O le liʻo e tele tausaga o talaʻaga ma i Eleni anamua na maeʻa faʻaaogaina mo lefaamalositino. I aoga o le hula hoop mo le tino latou e tele ma aoga mo sau i foliga a o e fiafia. Afai e faigata ona faʻamalositino pe fiu foi i au masani faʻamalositino, amata faʻaaoga le hula hoop mafai ona avea ma sili filifiliga. O a faʻamalositino e fai? Matou te taʻu atu ia te oe e uiga ia latou i lalo, ae muamua o le mea lea se video ma nisi Yoga faamalositino e feauauai ma le liʻo.
Faʻamanuiaga o hulahoop: o le tala
lehula hula e tele seneturi o talaʻaga i tua atu, e ui lava e le oi lalo o lenei igoa, lea o le a oʻo mai mulimuli ane, ae naʻo se "liʻo". O liʻo muamua na faʻaalia i Aikupito ma na faia i lala, e masani ona faʻaaoga mo mea malie, sa latou miloina i le eleele i se fasi laau.
I Eleni Anamua, na amata ona faʻaaoga liʻo mo faʻamalositino, ua latou faʻataʻamilomiloina i sulugatiti ma faʻapea ona faʻamalosia le manava. O Initia Amerika, i leisi itu, ua latou faia le liʻo o se mea taua a latou siva. Mo i latou, mama na latou faʻatusalia le taʻamilosaga lemu o le olaga aua e leai so latou amataga ma se gataaga. I a latou siva sa latou faʻaaogaina ai le anoano o tamaʻi liʻo e fai ma sui o manu eseese. O aso nei o loʻo i ai pea lenei siva ma, o le mea moni, o se tauvaga e faia i tausaga uma, Native American Hoop Dance, i Phoenix (Arizona).
Peitai, o le siva faʻa-Hawaii masani o le hula hoop fanaua le manatu o le hula hoop. E foliga mai i le XNUMX seneturi na faʻailoa mai Peretania i lenei siva faaleaganuu, lea na faʻataʻitaʻia e aunoa ma se liʻo, peitaʻi o a latou gaioiga e tali tutusa lava ma latou manatu ai e aiga i latou.
I tausaga mulimuli ane, i le 1957, na toe fausia ai le liʻo ma faia se malosi toe foʻi mai faʻafetai i tagata fai pisinisi Amerika Richard Kerr ma Arthur Melin, na faʻalauiloaina i luga o le maketi o se meataʻalo e taʻua o le hula hoop. O le liʻo sa sili ona manuia ma i le tasi le tausaga na oʻo atu i le aofaʻi o miliona o iunite faʻatau atu.
Fausia i le marlex (o se fesuiaiga o palasitika), ma le lautele o le 71 senitimita ma i lanu susulu, o lenei meataalo na vave ona avea ma se faatusa. Tamaiti ma tagata matutua i Amerika sa i ai lenei meataalo ma milo faataamilo i o latou sulugatiti.
Uma aoga o le hula hoop
I se faʻaopopoga i le avea ma se meataʻalo malie, le faamalositino ma le solo latou mafai ona sili atu ona lelei mo faʻamalosia le manava ma i se tulaga aoao e faaleo le ata.
O le mea moni, tele faʻataʻitaʻiga ma tagata lauiloa tuʻufaʻatasia le'hula hula i a latou toleniga masani. Mai Beyoncé i Victoria's Secret agelu pei o Maria Borges na talanoa e uiga i le aoga o le hula hoop.
Ma e leitioa aisea, e pei ona o le a e vaʻai i ai tele lelei:
- Faʻamau ou maso manava (afai e te faia faʻataʻamilosaga faʻamalositino i ou lima poʻo ou vae, oe faʻapipiʻiina maso foi i na eria)
- Faamalosi lou tua
- Faʻamalosia le fatu Cardistem
- Faʻaleleia le faʻamaopoopo
- Faateleina fetuutuunai
Ina ia mauaina uma nei penefiti, o le sili lelei faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻiga hula hoop mo le 15 i le 20 minute i le aso. O le isi filifiliga o le tuʻufaʻatasia 5 pe 10 minute o faʻataʻitaʻiga hula i le masani ai toleniga i aso uma.
E taua foʻi le faʻatino saʻo o faʻamalositino ile hula, o lona uiga, ma le ivitū i se tulaga faʻasaʻo ma faia faʻagaioiga faʻataʻamilomilo ile puimanava ma isi vaega ole tino. Ina ia aloese mai le afaina, o le sili ona lelei o le matamata i se polokalame aʻoaʻoga vitio faʻatonutonuina e polofesa pe, sili atu, auai i se faʻataʻitaʻiga siva hula.
Pei ona e maitauina, o le faʻaopoopoina o siva, e ui e foliga mai o se faʻamalositino faigofie, e tele ona aoga. Ma e le gata i le tulaga faʻaletino, talu mai siva o se atoatoa gaioiga mo le faʻaititia o le popole ma faʻaleleia atili lagona. E te manaʻo e amata? Lenei o se siva faʻataʻitaʻiga siva faʻamalo e amata ai ona e siva ma minoi lou sulugatiti i le taimi nei.
O faʻamalositino sili ona lelei e maua ai le fiafia ma le hula
Ae le i amataina i le faʻataʻitaʻiga o hula o le matou manatu, o le mea sili e fai o le mafanafana atoa ma, a maeʻa, fai sina faʻalautele. Lenei faʻaititia tele le avanoa o soʻo se maso manuʻa. A maeʻa loa lea, pau lau mea e fai o le ave le hula ma amata siva:
1. Tu i luga saʻo, ma vae vae ma suilapalapa teisi i luma. Uʻu le hula-hoop ma ou lima ma tuʻu i le puʻupuʻu maualuga. Liliu mo le 5 minute tausia le liʻo i lenei itu o le tino.
2. O lea, tuu le lio i lalo o le pusa, i le maualuga o le ogalaau, sisi i luga ou lima i luga aʻe o lou ulu ma ou lima faʻaloaloa mai ma faia ia lava gaioiga e pei o le muamua faʻamalositino mo 5 minute.
3. Tuu ou lima i totonu o se satauro ma faaloloa ou lima u faataamilo le liʻo faataamilo i le lima mo le 1 minute uu i luga aʻe o le tulilima, ona toe fai lea mo le isi minute i lalo o le tulilima. Toe fai le faamalositino i le isi lima.
4. Tuu le hula i luga o le tapuvae ma faʻataʻamilo mo 2 minute. Toe fai le faʻamalositino e tasi ma le isi tapuvae.
