Atonu na e faʻaaogaina uma a itiiti mai ma le tasi i lou olaga, o loʻo matou talanoa e uiga i le vineka apu. Lelei tele i le umukuka ae faʻapena foi o se fale fofo. E mauoa i aoga aoga.
O le auala sili e faʻaopopo ai i lau taumafataga o le faʻaaogaina lea i le umukuka o se mea faʻafefeteina pe paluina i le vai ma inu e pei o se vaiinu. Faʻaitete i lenei tulaga ia aua neʻi soona fai, o le averesi o vailaʻau e amata mai i le 1-2 sipuniti, 5-10 ml, e oʻo i le 1-2 sipuni i le aso, 15-30 ml, fefiloi i le ipu vai. (FAITAU foi: O le a le mea e tupu i le tino e ala i le inuina o le apple cider vineka i taeao uma?)
Ma o lea ua tatou o mai i lana faitau aofai penefiti faʻamaonia e saienisi.
Aofia ai le tele o vailaʻau maloloina
Vineka cider apu e gaosia i vaega e lua: apu nutipalaina e faʻaalia i le fefete ia faʻafefeteina suka suia i latou ma 'ava malosi. I le vaega lona lua, o siama e faʻaopopoina lea e atili faʻafefeteina ai le 'ava malosi, ma suia ai i le acetic acid, o le mafuaʻaga lea o le manogi malosi ma le tofo oona. Lenei acid o loʻo tamaoaiga foi i aoga aoga mo lo tatou soifua maloloina. E talitonuina e iai antimicrobial, antioxidant, antiobesity ma antihypertensive meatotino.
O se antimicrobial sili ona lelei
E tele taimi o le vineta, e oʻo lava i le vineka apu, e faʻaaoga e fufulu ma faʻamama ai le toto, ae e togafitia ai foʻi utu, oona ma faʻamaʻi taliga. Ma o se faasao meaai e tele suesuega faamaonia lena faʻatinoina antimicrobial gaoioiga faasaga i siama e pei o Escherichia coli, Staphylococcus aureus ma Candida albicans.
Ma le isi, talu ai e aofia ai acetic, citric, lactic ma succinic acid, lea ua faʻaalia e aoga faasaga ia P. acnes, e talitonu e aoga ile tau ole fuafua pe a faʻapipiʻi ile paʻu.
E mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai lou mamafa
Vineka cider apu mafai ona fesoasoani pa'ū mamafa e pei ona faʻaalia e se suʻesuʻega na faia i luga o le 175 tagata puta tele, ina ua maeʻa ona faʻaaogaina i aso uma mo le 3 masina, na paʻu uma pauna ma faʻaititia le manava manava.
Faʻatasi ai ma isi mea, e talitonuina o le apple cider vineka faʻateleina le lagona o le tumu ma i lenei auala faʻamalosia ai le paʻu o le pauna, mafua ai tatou 'ai laititi.
Faʻaleleia le maloloina o le fatu o meaola
e tusa ai ma tele sailiga vineka cider apu e mafai tuʻu i lalo kolesterol ma triglyceride tulaga ma isi fatu faʻamaʻi tulaga lamatia. A o Uno potu i isumu ua faʻaalia e faʻaititia ai le toto maualuga, o le isi tulaga lamatia mo lenei ituaiga o maʻi. Peitai, le tutusa le mafai ona fai mai mo tagata ae ona e leai ni loloto loloto suʻesuʻega e faʻamaonia ai lona aoga.
Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu
Le siama paʻu ma fuafua oe mafai ona tau ma le apu cider vineka faʻafetai i lona antimicrobial meatotino. E talitonu foi e fesoasoani toe faʻapaleni le natura pH faʻaleleia le pa puipui o le paʻu. Ae e te leʻi faʻaaogaina, poʻo le a lava lou faʻafitauli, sili atu ona faʻafesoʻotai lau fomaʻi.
E mafai ona faʻaititia ai foliga vaaia o maʻila
O le vineka apu i luga ole paʻu e mafai ona fesoasoani faʻaititia le aliali mai o maʻila fuafua. O le mea moni, o le acid aveʻese le faʻamaʻi fafo vaega o le paʻu, faʻalauteleina lona faʻafouina.
Ae faapito tonu lava ua faʻateʻa e le acid succinic le pupuga na mafua mai i le P. acnes, fesoasoani e puipuia le foliga mai o maʻila faʻasoesa.
Faitau foi:
