Meli, lemoni, fuamoa poʻo yogurt: 10 meaai oe ono i ai i le pusaaisa o ni vavega faalenatura matagofie faalilolilo: o le auala lenei e faaaoga ai
Meaʻai tatou te aulelei ai. O isi taimi moni lava.
O le tulaga o le toatele sili ona aoga meaʻai pe a 'aʻai e tutusa le taua pe a faʻaaogaina teuteu foliga masani.
** Sailia se lagona lelei: 10 vailaʻau faʻafitauli teteʻe o loʻo ia te oe i le umukuka **
Faʻalauteleina o vaitamini, masima masima, acid na faʻaleleia atili foliga vaaia o le paʻu ma niuterene e maua ai le silky ma matua malu lauulu.
E te manaʻo e saili poʻo a ia mea?
Lenei o le faʻatauga lisi e pipiʻi i le pusaaisa, e ui o le tele o mea nei o mea e ono ono i ai i totonu o le pusaaisa: mai fuamoa i yogurt, o mea ia togafiti matagofie natura i totonu o tagata uma aapa atu ma sili ona lelei.
(Faʻaauau pe a maeʻa le ata)
Yogurt, e fafagaina paʻu ma lauulu
Lo yogurt e le gata o se mea ofoofogia e toe faʻafoi ai siama flora ae faʻamaonia foi talafeagai pei matua susu faʻamamaina lava.
A faʻaaoga luga o ou foliga poʻo lauulu o se omomi, e matua faʻamalosia ma faʻamamaina uma dermis ma le lauulu.
E manuia faʻaititia ni faʻailoga pei o ila, pimples ma e oʻo lava i laina faʻaali.
Lelei tele foi mo faʻamaluluina paʻu mafiafia i vaega pei o tulilima, tulivae ma mulivae.
Meli, e faʻaititia ai maanuminumi
Il meli o se faʻaopoopoga sili ona lelei lea e aumaia suka masani, vaitamini ma le tele o masima masima i le tino pe a faʻatagaina.
Ae faʻapea foi ona faʻaaoga i fafo o se mea ofoofogia moni lava! Ua i ai se fafagaina ma emollient aafiaga (o le upu "emollient" e maua mai le upu meli), o le mafuaʻaga lea e sili ai ona talafeagai o se autu elemeni mo malu masks ma maanuminumi-faʻaitiitia compresses.
Lana vailaʻau faʻaleagaina ma le faʻamalologae le gata i lea, e avea ai ma se sili ona lelei paʻaga e tau pimples, manuʻa ma malulu faʻamaʻi.
Lemon, e faʻamama ai le paʻu ma le ulu
Il tipolo o le tuʻufaʻatasia o vitamini C mo tagata uma e inu. Ae le gata i lea: faʻapefea foʻi tonic astringent ma disinfectant o le pito i luga.
E faʻamalamalamaina le paʻu, faʻamama ma susunuina, o le mea lea e lelei mo fuafua, suauʻu ma le mama le paʻu po o le teteʻe atu i le seborrheic dermatitis o le ulu.
Ina ia faʻatoʻilaloina le mea mulimuli, ua lava feʻeseʻeseaʻiga mama o le sua o le tipolo faatasi ai ma le vai ma le fefete. I le faʻaopopoina i le avea ma sili lelei tonic, faʻapena foi o se faʻaopopo i kulimi mo tuʻufaʻatasia paʻu e sili ona lelei ona o lona faamamaina aafiaga.
Fuamoa, e toe faʻafouina paʻu ma lauulu
Meaʻai ma maualuga porotini, fuamoa o se meaai e tatau ona faʻalauiloaina i se paleni taumafa (aunoa ma le soona faʻateleina taumafaina ia aua le faʻateleina le maualuga o le kolesterol).
Faʻaaoga o se teuteuga, peitaʻi, latou e mafai ona faʻaaogaina mo compresses ma emulsions e salalau luga o foliga ma lauulu, uma le samala ma le albumen toe fafagu lauulu ma paʻu i taimi o le sili atu popolega.
I le tautoulu latou teʻafetauiina le laulu lauulu ma asphyxiated paʻu, i le taumalulu latou puipuia le mago lauulu ma taʻei alafau. Ma i le tautotogo ma le taumafanafana? E oʻo lava i tau sili ona mafanafana o fuamoa fesoasoani sela toe faʻafouina.
Pia, ia faʻamaluluina ma susulu ai le lauulu
Afai o oe o se fiafia i pia, iloa e le tatau ona tele naua faʻanoanoa pe a e le masani ai. E lelei le pia mo ponaivi, puipuia le faʻamaʻi fatu, faʻalelei le moe ma o se punavai foi o antioxidants natura e te talavou ai pea.
Ae le gata i miti o se moni elixir: a enaena (ae o se pogisa) o se sili sili ona lelei teuteuga e apalai i luga suō e capelli.
Mauoa i vaitamini o le kulupu B u minerale, pe a fai e te faʻaaogaina pe a uma ona fufuluina vi o le a faʻamaluluina le lauulu ma faamamafaina lona natura lanu atagia.
Ae i luga o le paʻu, e ui i lea, o ni nai mataua o pia e matua tele faʻamalieina.
Faʻasusu le pia pogisa i le vai ma mulumulu ou foliga i lenei vaifofo. Lea o le a avea ma tali mautinoa mo oe: puupuu paʻu foliga ma matua pupula foliga.
Karoti, mo se ufimata maanuminumi
Ua o tatou iloa uma aoga aoga o kāloti o se meaʻai, talu mai beta-carotenes che puipuia le paʻu mai UVA ave i vaitamini aofia ai
Peitaʻi, toʻaitiiti lava latou te iloaina ona vavega meatotino pei o teuteuga. Faatasi ai ma le kaloti puree kuka e mafai ona e faia le tasi ufimata maanuminumi fai-oe-oe taugofie pei ona aoga.
Ma le sua o le karoti ae a tonic ese ai le faia o le paʻu puʻupuʻu ma faʻaleleia lona felanulanuaʻi.
Turmeric, faasaga i ila
La lega o se mea manogi o ana meatotino e faʻatauaina thermogenetics: 'ai sina sina i le aso faʻateleina ai le metabolism, e te susunuina atili kalori ma o le mea lea sili atu gaʻo ua aveʻesea, faʻateleina vevela o le tino.
E ese mai i le avea ma mea matagofie e faʻaosofia ai le taumafaina, turmeric e lelei foi mai ia salalau luga o foliga e faʻatofa atu i le 'inoʻino fluff ma le maofa leaga ofuafua.
Faʻafefiloi ni sipuniti o lenei paʻu samasama malosi ma sina vai ma faʻapipiʻi le paluga i vaega taua.
Tuʻu mo le 15-20 minute ma o le a e vaʻaia ai a maeʻa ni nai faʻapipiʻi o lou paʻu o le a toe fanaufouina!
Kiwi, mo se maoaʻe moisturizing mask
Il kiwi o se fua ma le afe meatotino. Chock tumu i vitamini ma faʻatumuina i vailaʻau oona faifai lemu le paʻu tuai, o le kiwi e tatau ona faʻafeiloaia ma tatala lima i luga o le soifua maloloina laulau.
Ae faʻapea foi i le matagofie faiga masani: a o le kiwi ua matua matua ma mushy, lona pulp avea faʻapitoa acid, ae matuaʻi le tiaʻi ese.
Ae faʻapipiʻi i ou foliga, tuʻu mo le 15 minute, fufulu ma le tele o le vai mafanafana ma lele: paʻu paʻu, leai se mea ae kiwi!
O fatu ma pulupulu o lenei fualaʻau e emollients ma moisturizers, o lea e maua ai le tele o le paʻu e manifinifi ma susulu togafitia
Strawberry, faasaga i taga ma liʻo pogisa
La strawberry o se vailaʻau onā o antioxidant flavonoids, kalisiu, magnesium, vitamini C ma potassium.
O a latou mataupu aofia ai latou maualuga diuretic, gaʻo-mumu ma maanuminumi faʻamalieina. I se faapuupuuga: tamaitai sili uo.
Strawberries na aofia ai i totonu o le anti-matutua maoae taumafa i le faapitoa ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) tulaga na tusia e le USDA (le US Matagaluega o Faʻatoaga) tonu mo a latou faamaumauga mea i vailaʻau oona aoga i le soifua maloloina.
Ae tusa lava pe o le faʻaaogaina i fafo, o strawberry e ofoofogia, faitau (ma taumafai) ia talitonu! Faafefiloi strawberry e fa pe lima u salalau le puree i lalo o mata pe a e tigaina i taga ma liʻo pogisa.
Ina ua maeʻa le 15 minute o faʻamoega, fufulu ma… e te le talitonu i ou liʻo pogisa. Aua o le a latou o!
Lenei faafetai i le malosiaga teteʻe i le mumusu o strawberry E oʻo lava i le tipiina o strawberries i fasi e tuʻuina i luga o foliga pe pasiina se cotton pad susu i totonu o latou sua i luga o itu taua o le a e maua ai iʻuga mataʻina.
Antioxidants faafou sela, salicylic acid aveese paʻu papala ma faʻaititia maanuminumi.
E tusa lava fuafua o se fili oona o strawberries: tata lima strawberries, faʻaopopo i le sipuni sipuni oona kulimi ma salalau i luga o le eria aʻafia i pimples. Tuʻu mo le 10 minute, toe fai le taʻotoga faʻalua ile vaiaso.
E a o le paʻu ua aliali mai i le susulu o le la, o le strawberry pulp na faʻaaogaina o se ufimata fesoasoani puipuia le epidermis faʻafetai i anthocyanins, o pigment nafa mo le uiga mumu lanu o strawberry.
Maukeni, mea e faʻasolo ai le matua i tausaga po o le olo
La maukeni o le tuʻufaʻatasia o antioxidants ma vitamini, o le mafuaʻaga lea o se sili lelei meaʻai mo le soifua manuia.
Tulaga tasi iloiloga o se natura teuteu. Mo a ufiufi foliga e faʻasolo ina matua, UN faʻamalieina ma faʻamama le afifi, maukeni e lelei faafetai i le beta-carotene o loʻo iai.
O fatu o lenei fualaʻau e aoga foi mo le sauniaina o se tasi olo malu. Na o le tataina o latou, faʻafefiloi ma sina pulupulu, faʻaopopo sina faʻasusu o le suauʻu olive ma salalau lemu.
A i ai ni aʻu maukeni e leʻo faʻaaogaina, faʻaaoga e pei ato lauulu. Masi le pulupulu, palu faʻatasi ma le lua sipuniti tii o le meli ma faʻasolo ile lauulu aʻo leʻi suluia.
Le pou 10 mea faalilolilo matagofie faalenatura o loʻo ia te oe i totonu o le pusaaisa i le fale faʻaalia muamua Grazia.
