අපි හැමෝටම අපේ ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක කනස්සල්ලක් දැනෙන්න පුළුවන්. රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයකට පෙර, වැදගත් ව්යාපෘතියක් ඉදිරිපත් කරන විට හෝ වෛද්ය පරීක්ෂණයක ප්රතිඵලය බලා සිටින විට. විවාහ වීම හෝ දරුවෙකු ලැබීම වැනි ධනාත්මක වෙනස්කම් ද කනස්සල්ලට හේතු විය හැක.
කෙසේ වෙතත්, සමහර විට එම කනස්සල්ල අපව අත් නොහරින අතර අපගේ දෛනික ජීවිතයට මුහුණ දීමට බාධාවක් බවට පත්වේ, අපගේ සන්සුන් භාවය නැති කර දමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාංසාව ආබාධ යනු වඩාත් පොදු මානසික ගැටලුවයි: මිනිසුන් හය දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී එක් අයෙකු වර්ධනය වන බව ගණන් බලා ඇත.
අවාසනාවකට, කාංසාවේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ අංශභාගයයි. ලෝකය සතුරු හා භයානක තැනක් බව කනස්සල්ල ඔබව විශ්වාස කරයි. ඔබට කිසිවක් කිරීමට ධෛර්යයක් නොමැති වන පරිදි එය ඔබට විකාර සහගත කරදර සහ ව්‍යසනකාරී අවස්ථා වලින් වද දෙනු ඇත. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, බොහෝ අය තමන්ගේම නිවස තුළ ස්වයං හුදකලා වන තෙක් ඔවුන්ගේ පරාසය ක්‍රමයෙන් අඩු කරයි.
පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ, සමාජ භීතිකාව හෝ සන්ත්‍රාසය වැනි ගැටළු මුල් බැස ඇති විට, ඔබ නිවසින් පිටවීමට, පොදු ප්‍රවාහනය භාවිතා කිරීමට හෝ සමූහයන්ට මුහුණ දීමට බිය විය හැකිය. මෙය ඔබට උපකාර පැතීමේ අවස්ථා සීමා කරයි. චිකිත්සක සැසිවලට සහභාගී වීමට නිවසින් පිටවීමේ අපේක්ෂාව මෙහෙවර කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන.
මෙම අවස්ථා වලදී, විශේෂයෙන් ආතති සහගත හෝ කනස්සල්ලට පත්වන අවස්ථාවන්ට නිරාවරණය වීමට පෙර මුල් අවධියේදී ඔබට අවශ්‍ය ජීවන මාර්ගය ඔන්ලයින් ප්‍රතිකාරය විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාර්ගගත චිකිත්සාව විශිෂ්ට විකල්පයකි, මන්ද එය මිනිසුන්ට තම නිවසේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ කාංසාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය ඔවුන්ගේ සුපුරුදු පරිසරය තුළ ඔවුන්ට මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාර ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ලැජ්ජාව හෝ අපකීර්තියට පත් වේ යැයි බියෙන් මිදීමට ද එය උපකාරී වේ, එමඟින් කනස්සල්ලට පත් පුද්ගලයින් උපකාර පැතීමට දිරිගන්වයි. බොහෝ දෙනෙකුට තිරයක් හරහා කතා කිරීම වඩාත් විශ්වාසයි, එබැවින් ඔවුන්ට චිත්තවේගීයව විවෘත කිරීම පහසු වන අතර ප්‍රතිකාරය වේගයෙන් ඉදිරියට යා හැකිය.
ඔන්ලයින් කාංසාව ප්‍රතිකාරය ඵලදායීද?
ඔන්ලයින් ප්‍රතිකාරය සාපේක්ෂ වශයෙන් නව ක්‍රමයක් වන අතර, බොහෝ දෙනෙකුට එහි සඵලතාවය පිළිබඳව සැක ඇති බව තේරුම් ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අද දක්වා කරන ලද පර්යේෂණ නිගමනය කර ඇත්තේ මාර්ගගත චිකිත්සාව සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර මෙන් කාංසාව සහ අනෙකුත් මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී වන බවයි.
මාසයක කාලයක් ඔන්ලයින් මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිකාර අනුගමනය කළ පුද්ගලයන් 62 දෙනෙකුගෙන් කැනඩාවේ කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ 96%ක් සැසිවාර ගැන සෑහීමකට පත් වූ බවත්, 85%කට තම චිකිත්සකවරයා සමඟ අන්තර්ජාලයෙන් කතා කිරීමට පහසු බවත්, 93%කට එම තොරතුරු බෙදා ගැනීමට හැකි යැයි සිතූ බවත්ය. පෞද්ගලිකව ලෙස. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ගතිකත්වය මුහුණට මුහුණ සැසිවල සිදුවන දෙයට බෙහෙවින් සමාන බවයි.
තවද, මෙටා විශ්ලේෂණයක් සිදු කරන ලදී කැලිෆෝනියාවේ ස්නායු විද්‍යා සහ චර්යා මනෝවිද්යා ආයතනය කාංසාව, පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ සහ මානසික අවපීඩනය සඳහා මාර්ගගත සංජානන චර්යා චිකිත්සාව මගින් මෙම ක්‍රමය මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ චර්යාත්මක ගැටළු සහ මානසික සෞඛ්‍යය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර කර ඇති බව තහවුරු කළේය. පුද්ගලිකව චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපකාර පැතිය නොහැකි කාංසාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා සබැඳි චිකිත්සාව විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් බව පර්යේෂකයන් සඳහන් කළේය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔන්ලයින් කාංසාව ප්‍රතිකාරය ක්‍රියාත්මක වීමට නම්, ඔබට තිරයක් හරහා තොරතුරු බෙදා ගැනීමට පහසුවක් දැනීම සහ ඔබ ප්‍රතිකාර සමඟ සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබට මුහුණට මුහුණ සැසියකට සහභාගී වීමට අවශ්‍ය නැතත්, ඔබේ බියට මුහුණ දිය හැකි වන පරිදි චිකිත්සකවරයා ඔබව පිටතට යාමට දිරිමත් කරනු ඇත, නමුත් පළමුව ඔවුන් ඔබට කම්පනය නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට අවශ්‍ය මනෝවිද්‍යාත්මක මෙවලම් ලබා දෙනු ඇත.
මාර්ගගත චිකිත්සක සැසියක් සිදු වන්නේ කෙසේද?
කාංසාව සඳහා ඔන්ලයින් ප්‍රතිකාරය ඉදිරිපත් කරන ආකාරයටම වර්ධනය වේ, ප්‍රධාන වෙනස වන්නේ සන්නිවේදන මාධ්‍යයන්ය. චිකිත්සකයා ඔබට ශාරීරික සමීපතාවයක් නොමැති බව හැර, පැමිණීමේ ප්‍රතිකාරයට සමාන මට්ටමේ සහයෝගයක් සහ අවබෝධයක් ලබා දෙනු ඇත, එබැවින් එය වාචික සන්නිවේදනය අවධාරණය කරන වඩාත් නියම ප්‍රතිකාරයකි, පළමු සැසියේ සිට පුද්ගලයා ස්ථාවර කිරීම සහ ප්‍රායෝගික මෙවලම්..
Twente විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කාංසාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වන මාර්ගගත වැඩසටහන් සමාජ කුසලතා වර්ධනය, ස්ථීර බව, හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස, සංජානන ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීමේ ක්‍රම, සහ අන්තර් විරෝධි නිරාවරණය සහ භීතිකාවට vivo වැනි ජනාධිපති ප්‍රතිකාර වැනි ගැටලු විසඳන බවයි. උත්තේජක.
විවිධ යෙදුම් සංවර්ධනය කිරීම ද පැමිණ සිටින චිකිත්සාවෙහි එකම ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. විශේෂිත භීතිකාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අතථ්‍ය හෝ වර්ධිත යථාර්ථය සහිත යෙදුම් වලට අමතරව, ඊඑම්ඩීආර් යෙදීමට ඉඩ සලසන තවත් ඒවා තිබේ, අක්ෂි චලනයන් හෝ ද්විපාර්ශ්වික උත්තේජනයක් හරහා සංවේදීකරණය සහ නැවත සැකසීම හරහා කම්පන සහගත සිදුවීම් ජය ගැනීම සඳහා ඉතා effective ලදායී තාක්‍ෂණයකි. . දෘශ්‍ය අක්ෂි චලනයන් හෝ සේවාදායකයාට තට්ටු කිරීමේදී මග පෙන්වීම.
එබැවින්, වර්තමාන තාක්‍ෂණය මගින් භෞතික සහ අතථ්‍ය ලෝකයන් අතර ඇති බාධක ඉවත් කරමින් සිටින අතර, එමඟින් සබැඳි චිකිත්සක සැසි තවදුරටත් මුහුණට මුහුණ සැසියකට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් නොවේ.
චිකිත්සකයාගේ තේරීම මූලික වේ
චිකිත්සාවේ යහපත් ප්‍රතිඵල රඳා පවතින්නේ රෝගියා සහ මනෝ විද්‍යාඥයා අතර සම්බන්ධය මත මෙන් සන්නිවේදන මාධ්‍යයන් මත නොවේ. විසින් එළඹි ප්‍රධාන නිගමනය මෙය වියඇමෙරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය මනෝචිකිත්සාවේ ඵලදායීතාවයට බලපාන විවිධ සාධක විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව.
ඔවුන්ගේ වාර්තාව පවා ඒ බව සඳහන් කළා "චිකිත්සක සම්බන්ධතාවය, චිකිත්සකයා විසින් පුද්ගලිකව භාවිතා කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට වඩා බලවත් නොවේ නම්, බලවත් ය." නිසැකවම, හොඳ චිකිත්සක සම්බන්ධතාවයක් පුද්ගලයාට චිත්තවේගීය බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමටත්, ප්‍රතිකාර පිළිපැදීම වැඩි දියුණු කිරීමටත්, චිකිත්සාවේ ප්‍රතිලාභවලින් පූර්ණ ප්‍රයෝජන ගැනීමටත් හේතු වේ.
එම සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපාන බොහෝ සාධක ඇත, එබැවින් මනෝවිද්‍යාඥයෙකු තෝරා ගැනීමේදී ඔවුන් කාංසාව සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සුදුසුකම් ලත් හෝ පළපුරුදු දැයි පරීක්ෂා කිරීම ප්‍රමාණවත් නොවේ. මෙම සම්බන්ධතාවය සහ චිකිත්සක මාවතේ සාර්ථකත්වය සඳහා පහසුකම් සැලසීම සඳහා, සබැඳි මනෝවිද්යා වේදිකා විසින් එක් එක් පුද්ගලයාගේ පැතිකඩ මත පදනම්ව වඩාත් සුදුසු විශේෂත්වය සහ කුසලතා ඇති වෘත්තිකයන් තෝරා ගන්නා ගැලපීමේ පද්ධතියක් නිර්මාණය කර ඇත.
ඔබේ මනාපයන්, චිත්තවේගීය තත්ත්වය සහ ඉලක්ක පිළිබඳ ප්‍රශ්න මාලාවකට පිළිතුරු දීමෙන්, වේදිකාව ඔබේ අවශ්‍යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන මනෝ විද්‍යාඥයා යෝජනා කරයි. මේ ආකාරයෙන් ඔබට දහස් ගණනක් වෘත්තිකයන් සහ විවිධ ප්‍රතිකාර ක්‍රම සෙවීමට සිදු නොවේ.
මුලාශ්‍ර:
පිටු 303-315. Norcross, J. & Lambert, MJ (2018) වැඩ කරන මනෝචිකිත්සක සම්බන්ධතා III.මනෝ චිකිත්සාව; 55 (4): 303-315.
කුමාර, වී. එට්. ඇල්. (2017) මනෝචිකිත්සක ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අන්තර්ජාලය පදනම් කරගත් සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාරයේ සඵලතාවය. Cureus; 9 (8): e1626.
Urness, D. et. ඇල්. (2006) සේවාලාභියාගේ පිළිගැනීම සහ ජීවන තත්ත්වය - පුද්ගල උපදේශනයට සාපේක්ෂව දුරස්ථ මනෝචිකිත්සාව. Telemedicine සහ Telecare සඟරාව; 12 (5): 251-254.
Prüssner, J. (s / f) කාංසාව ආබාධ සඳහා අන්තර්ජාල චිකිත්සාව: එහි කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ විවේචනාත්මක සමාලෝචනයක්. ග්‍රේඩෝ නිබන්ධනය: යුනිවර්සයිට් ට්වෙන්ටේ.
දොරටුව ඔන්ලයින් කාංසාව චිකිත්සාව: එය හොඳ විකල්පයක් වන්නේ ඇයි? se publicó primero එන් මනෝ විද්‍යාවේ කොන.
