සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ නැවුම් ගිම්හාන කෑමක් පිළියෙළ කිරීම, ඇස්වලින් ආහාර ගැනීම සඳහා එල්ඩර්ෆ්ලවර් සහ ලෙමන් සමඟ පොප්සිකල්වල රසවත් ගිම්හාන වට්ටෝරුව!
තරුණ හා මහලු යන දෙඅංශයෙන්ම ආදරය කරන පොප්සිකල්ස් ගිම්හාන මාසවලදී සිසිල් වීම සඳහා පරිපූර්ණයි. පලතුරු ඇති අය සැහැල්ලුබව සහ යහපත්කම ඒකාබද්ධ කරන පරිපූර්ණ කෑමක් නියෝජනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට, සුපිරි වෙළඳසැලේ මිලදී ගත් අය සායම්, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ එකතු කළ සීනි වලින් පිරී ඇත. ඉතින් ඇයි ඒවා නිවසේදී සූදානම් නොකරන්නේ නැවුම් සහ අව්‍යාජ අමුද්රව්ය සමඟ? අප යෝජනා කරන පොප්සිකල් සඳහා වන වට්ටෝරුව ගිම්හානයේදී පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි අමුද්රව්ය දෙකක් සහ ඉහළ ප්‍රබෝධයක් සහිත බලයක් ඇතුළත් වේ: දෙහි යුරෝපා සංගමය එල්ඩර්බෙරි මල්. ඒවා සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු!
මෙයද කියවන්න: ගෙදර හැදූ පීච් සහ මින්ට් පොප්සිකල්ස්, නැවුම්, රසවත් හා පිපාසය සංසිඳුවීම
එල්ඩර්ෆ්ලවර් සහ ලෙමන් සමඟ පොප්සිකල් සඳහා වට්ටෝරුව
එල්ඩර්ෆ්ලවර් සහ ලෙමන් යනු ගිම්හාන තාපයට එරෙහිව සැබවින්ම බලවත් සංයෝගයකි. මෙම රසවත් වට්ටෝරුව ඉංග්‍රීසි ශාකසාර විද්‍යා B බ්‍රිජිට් ඇනා මැක්නෙල් විසින් සොයා ගන්නා ලද අතර එය ඇගේ ෆේස්බුක් පැතිකඩෙහි ප්‍රකාශයට පත් කිරීමට තීරණය කළාය.
මේවා ඉතා රසවත් හා වැඩිහිටි මල් භාවිතා කිරීමට ලස්සන හා පහසු ක්‍රමයකි.
පලකරන්නා බ්‍රිජිට් ඇනා මැක්නෙල් on අඟහරුවාදා, ජූනි 8, 2021
අමුද්රව්ය
පොප්සිකල් 6 ක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට පහත සඳහන් අමුද්රව්ය අවශ්‍ය වේ:
- 1 පොප්සිකල් අච්චුව
- ලෙමන් 2 ක් (වඩාත් සුදුසු කාබනික)
- එල්ඩර්බෙරි මල් මල් කළඹ 2 ක්
- ලෙමන් බාම් කොළ අතලොස්සක්
- ලෙමන් වර්බෙනා කොළ අතලොස්සක්
- මේපල් සිරප් 4/6 හැදි
- 1 වීදුරු භාජනයක් හෝ තේ පෝච්චියක්
- උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක්
සකස්
ලෙමන් දෙක මිරිකා (පල්ප් ද කපමින්) සියලු අමුද්රව්ය වීදුරු භාජනයක් හෝ තේ පෝච්චියක තබන්න. උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් එකතු කර පැය 5 ක් හෝ එක රැයකින් එන්නත් කරන්න. දැන් ඔබට සිදු වන්නේ මත්පැන් සුවඳින් දියර පෙරීමට හා අච්චු වලට වත් කර පැය කිහිපයක් ශීතකරණය තුළ තබන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, භාවිතා කිරීමට ඇති මල් ප්රමාණය ඔබේ රුචිකත්වයට අනුව ය. නමුත් ඔබ වැඩි වැඩියෙන් භාවිතා කරන තරමට ඔබේ පොප්සිකල් හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබට ලෙමන් බාම් සහ වර්බෙනා කොළ නොමැති නම්, කරදර නොවන්න. ඒවා සමානවම රසවත් වනු ඇත. මේපල් සිරප් සඳහා විකල්පයක් ලෙස, ඔබට මී පැණි, සීනි (උක් නම් ඊටත් වඩා හොඳ) හෝ ස්ටේවියා තෝරා ගත හැකිය.
ඔබට එක් දෙයක් ගැන නිසැක විය හැකිය: උණුසුම් ගිම්හාන දිනවලදී මෙම පොප්සිකල් වචනාර්ථයෙන් ගසාගෙන යනු ඇත!
මූලාශ්රය: ෆේස්බුක්
කියවන්න:
