ශක්තිය සැමවිටම ගුණධර්මයක් ලෙස සැලකේ. ජීවිතයේ ශක්තිමත් වීම ස්ථාවරත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය. සැකයකින් තොරව, අපි සෑම කෙනෙකුටම ශක්තිමත් වීමට අවශ්යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජීවිතයම අපට සිටීමට උගන්වන අතර එය අප වර්ධනය කළ යුතු කුසලතාවකි. නමුත් සමහර විට අපි "ශක්තිමත්" භූමිකාවට හසු වී අවසානයේ අපගේ සීමාවෙන් ඔබ්බට තල්ලු වී යයි. සමහර විට ශක්තිමත් වීම අපව බිඳ දමයි. මේ සඳහා අපි ජීවිතයේ ශක්තිමත් වීමට ඉගෙන ගත යුතුය, නමුත් අපි නතර කිරීමට, හුස්ම ගැනීමට හෝ සරලව විවේක ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
අල්ලාගෙන සිටීමට කාලයක් සහ අත්හැරීමට කාලයක් ඇත
2020 දී, පස් වතාවක් ලෝක ශූර ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩිකා සිමෝන් බයිල්ස් ටෝකියෝ ඔලිම්පික් තරඟාවලියෙන් ඉවත් වූ පසු සියල්ලන්ම මවිතයට පත් කළේය. ඇය අවසන් හතර දෙනාට සුදුසුකම් ලබා තිබුණත්, ඇය තවදුරටත් කියා සිටියේ තමාට එතරම් විශ්වාසයක් නොමැති බවයි "එයාට ඕන උනේ එතනට ගිහින් මොකක් හරි මෝඩ වැඩක් කරලා තුවාල වෙන්න." තම මානසික සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු බවද ඔහු පැවසීය. "අපි අපේ මනස සහ ශරීරය ආරක්ෂා කර ගත යුතු අතර ලෝකය අපට කිරීමට අවශ්‍ය දේ පමණක් නොකරමු" ඇය කිව්වා.
නවසීලන්ත අගමැතිනි Jacinda Ardern ද ඊයේ ඉල්ලා අස්විය. දේශපාලන ක්ෂේත්‍රයේ අසාමාන්‍ය තීරණයකදී ඔහු මෙසේ පිළිගත්තේය. “මම ඉල්ලා අස් වන්නේ එවැනි වරප්‍රසාද ලත් භූමිකාවකට වගකීම් පැවරෙන බැවිනි. ඔබ පාලනය කිරීමට සුදුසු පුද්ගලයා කවදාද සහ ඔබ නොවන විට දැනගැනීමේ වගකීම. මෙම කාර්යයට ඇතුළත් වන්නේ කුමක්දැයි මම දනිමි. ඒ වගේම මම දන්නවා එයාට දිගටම සාධාරණයක් කරන්න තරම් ශක්තියක් මට නැහැ කියලා. එච්චරයි!"
ඔවුන්ගේ උදාහරණ තවමත් ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්ගේ ලෝකයේ දුර්ලභ වන අතර පසුබැසීමට විචාරකයින්ගෙන් අඩුවක් නැත, නමුත් සත්‍යය නම් සමහර විට අල්ලාගෙන සිටීමට වඩා අත්හැරීමට ධෛර්යය අවශ්යයි. සමහර විට අපට ශක්තිමත් වීමට ඉගෙන ගැනීමට පමණක් නොව, අපගේ අවදානම පෙන්වීමටද සිදු වේ. මක්නිසාද සැබෑ ප්‍රඥාව සහ සමබරතාවය සමන්විත වන්නේ විරුද්ධ වීමට කාලයක් සහ අත්හැරීමට කාලයක් ඇති බව දැන සිටීමයි.
චිත්තවේගීයව ශක්තිමත් වීමේ බර
ජීවිතයේ ශක්තිමත් වීම අප අපව හඳුනා ගන්නා ලේබලයක් බවට පත් විය හැකිය, අපට ලබා දී ඇති මාතෘකාවක් හෝ අප පැළඳ සිටින "වෙස්මුහුණක්" පවා විය හැකිය. අපි චිත්තවේගීයව ශක්තිමත් වීමට ඉගෙන ගත් විට, අත්හැරීම හෝ අසාර්ථක වීම පිළිබඳ අදහස අපගේ මනසින් පවා නොපැමිණෙන අතර, ශාරීරිකව හා මනෝවිද්‍යාත්මකව ශක්තිය හා ශක්තිය නැති වන තුරු අපට අප ගැන ඕනෑවට වඩා බලාපොරොත්තු විය හැකිය.
ජීවිතයේ බොහෝ විට ශක්තිමත් වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට තවදුරටත් නොමැති ධෛර්යයක් මවා පෑම හෝ අප කැමති ලෙස වේදනාව ප්‍රකාශ කිරීමට නොහැකි වීමයි. බොහෝ විට එය ඔබගේම බියෙන් සහ අනාරක්ෂිත භාවයෙන් පවා අන් අයව ආරක්ෂා කිරීමද ඇතුළත් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සාමාන්‍යයෙන් චිත්තවේගීය වශයෙන් ශක්තිමත්ම පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ පවුලේ, වැඩ කරන කණ්ඩායමේ හෝ මිතුරන්ගේ කුළුණ බවට පත්වේ. තවත් සමහරු ඔවුන්ගේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව හඳුනාගෙන ඔවුන්ට එම භූමිකාව පවරති, බොහෝ විට පැහැදිලි අවසරයකින් තොරව.
පුද්ගලයෙකු ශක්තිමත් සහ වඩා ඔරොත්තු දෙන විට, ගැටළුකාරී තත්ත්වයන් විසඳීමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර අපහසුතාවයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා ඵලදායී වේ. එසේ පැවසීමෙන් පසු අනෙක් අය තම අර්බුද කළමනාකරණය ඔහුට පැවරීමට පටන් ගනී. ඔවුන් උපකල්පනය කරන්නේ, එය ස්වභාවික දෙයක් මෙන්, ඔවුන්ගේ ගැටළු සහ දුෂ්කරතාවල බර තමන් මත පැටවීම නිවැරදි බවයි.
එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, චිත්තවේගීය වශයෙන් ශක්තිමත් පුද්ගලයින් තම උරහිස් මත විශාල බරක් උසුලාගෙන යනු ඇත, මන්ද ඔවුන්ගේ ගැටළු සහ අනාරක්ෂිතභාවය අන් අයගේ ගැටළු සමඟ සංකීර්ණ වන බැවිනි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එම ශක්තිය අපව අන් අයගේ කණුව බවට පත් කිරීමේ වරදක් නැත, අපට එම භූමිකාව භාර ගත හැකි තාක් කල්. සමහර අයට දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට සහ දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීමට වැඩි හැකියාවක් ඇති අතර එමඟින් ඔවුන් අනෙක් අයට වඩා වාසියක් ලබා ගනී.
කෙසේ වෙතත්, ශක්තිමත් මිනිසුන් පවා වෙහෙසට පත් වේ. සමහර විට එම කාර්යභාරය ඉටු කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි විය හැකි නමුත්, එසේ වුවද, ඔවුන්ගේ මානසික හෝ ශාරීරික සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් වුවද, ඔවුන් එය දිගටම කරගෙන යනු ඇතැයි තවත් අය අපේක්ෂා කරති. එම අවස්ථාවේ දී ශක්තිය ප්රශ්නයක් බවට පත් වේ.
ගැටලුවේ භාරකරු - ලොකු හෝ කුඩා - අවසානයේ ඔහුගේ භූමිකාව භාර ගැනීමට කැඳවීම, ඔහු විරුද්ධ වුවහොත් හෝ ප්‍රතික්ෂේප කළහොත් ඔහුට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති වන විට තත්වය වඩාත් සංකීර්ණ වේ. මේ අතර, අනෙක් අය ඉතා සුවපහසු, පාහේ බොළඳ තත්වයක් උපකල්පනය කර අවසන් කරයි, ඔවුන්ගේ ස්වාධීනත්වය සහ වගකීමෙන් කොටසක් අත්හැර දමයි.
එම පුද්ගලයාට තම භූමිකාවෙන් ඉවත් වී "ඒ ඇති!" යැයි පැවසීමට ශක්තියක් නොමැති නම්, ඔවුන් දැවී යාමට ඉඩ ඇත.
අච්චුව කැඩීම
චිත්තවේගීයව ශක්තිමත් පුද්ගලයෙකු සමඟ සම්බන්ධතා වලදී, බොහෝ විට හැසිරවීමේ අංග තිබේ. එම "ශක්තිමත්" බහුතරයකට මෙවලමක් බවට පත් විය හැකිය - බොහෝ විට නොදැනුවත්වම. මේ අනුව විෂම චක්රයක් ජනනය වේ. ගතිකත්වය වෙනස් වන්නේ පුද්ගලයාට එය තවදුරටත් දරාගත නොහැකි වූ විට සහ අන් අයගේ ඇස් හමුවේ ඔවුන් අවලංගු කරන යම් හානියක් අත්විඳින විට ඔවුන්ට එම භූමිකාව දිගටම භාර ගැනීමට නොහැකි වූ විට පමණි.
කෙසේ වෙතත්, බිඳවැටීමේ ස්ථානයට පැමිණීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ කලින් නතර කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටිය යුතුය. සෑම කෙනෙකුටම, චිත්තවේගීය වශයෙන් ශක්තිමත්ම අයට පවා විවේක ගැනීමට, බිය දැනීමට සහ කුමක් කළ යුතු දැයි නොදැන, ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට, ආවේගශීලී වීමට, කඩා වැටීමට, හුස්ම ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට අයිතිය ඇති බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. මක්නිසාද යත්, අවසානයේදී, සෑම කෙනෙකුම තම සතුටට වගකිව යුතු බැවිනි. අපි ඕනෑවට වඩා ශක්තිමත් නම්, එම භූමිකාව අවසානයේ ඇතුළත හා පිටත අපව දුර්වල කරයි.
දොරටුව ජීවිතයේ ශක්තිමත් වීම, කිසිවෙකු ඔබට නොකියන "ප්රතිවිරෝධතා" se publicó primero එන් මනෝ විද්‍යාවේ කොන.
