පිළිස්සීම යන යෙදුමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ වැඩ කරන අය විඳින මානසික ආතතිය හේතුවෙන් ඇති වන මනෝ භෞතිකමය අපහසුතාවයක් බවයි
විශේෂයෙන් උපකාරක වෘත්තීන්හි සන්දර්භය තුළ, එනම් දිනපතා සම්බන්ධ කර ගැනීම
දුෂ්කරතා සහ දුක් වේදනා අත්විඳින මිනිසුන්. තුළ වැඩ කරන අය
හෙදියන්, වෛද්‍යවරුන්, මනෝ විද්‍යාඥයින් වැනි සමාජ, සෞඛ්‍ය හෝ සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍ර
නමුත් ගුරුවරුන්, නීතිය ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ ස්වේච්ඡා සේවයේ නියුතු අය ද ඒ සියල්ලම ය
ඊ රැකබලා ගැනීම අරමුණු කරගත් ගැඹුරු චිත්තවේගීය මැදිහත් වීමක් ඇති රැකියා
අන් අයට උදව් කිරීම.
පිළිස්සීම වැඩිපුරම බලපාන්නේ කාන්තාවන්ට සහ දැනටමත් කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයට ය.
රටේ ආර්ථිකයට ද බලපෑම් එල්ල වී ඇත. සෞඛ්‍ය අංශයේ එය අ
කාර්යක්ෂමතාව සහ වැඩ කිරීමේ ගුණාත්මකභාවය අඩු කිරීම, එහි අසතුටුදායකතාවය
සේවා භාවිතා කරන්නන් සහ වෛද්‍ය විෂමාචාර නඩු වැඩි කිරීම. පීඩාවට පත් විය යුතු පාසල් වල
එය ගුරුවරුන් පමණක් නොව ශිෂ්‍යයින් ද මත්පැන් භාවිතය වැඩි කරන අතර
මනෝචිකිත්සක .ෂධ. කැටරිනා ෆියෝරිලි, ජාතික සෞඛ්‍ය නිරීක්ෂණාගාරයේ සහ එහි අධ්‍යක්ෂිකා
ගුරුවරුන්ගේ සුභසාධනය (ඔන්ස්බි) තර්‍ක කරන්නේ, "පිළිස්සීම් වලින් පීඩා විඳින අය වඩාත් නිරාවරණය වන බවයි
කාංසාව වැනි කායික, ඔන්කොලොජිකල්, හෘද වාහිනී හෝ මනෝ ව්‍යාධි
මානසික අවපීඩනය සහ ඔහුගේ බලපෑමට ලක්වන හා සාපේක්ෂ හැකියාවන් අඩු වේ. ”
තවදුරටත් ආතතිය ඇති කිරීම සඳහා ඕනෑම වේලාවක අපව ලබා ගත හැකි තාක්‍ෂණයක් ද ඇත,
රැකියාවෙන් පිටතදී වුවද එම පුද්ගලයාට ටිකක් “විසන්ධි” වීමට ඉඩ නොතබයි.
මම සින්ටෝමි
දැවී යාමේ සින්ඩ්‍රෝමය අත්විඳින අයට නිෂ්ඵල භාවය, අතෘප්තිය වැනි හැඟීම් දැනේ
ප්‍රමාණවත් නොවීම සහ සූරාකෑම, අඩු තක්සේරුවක් සහ අධික වැඩ කිරීමක් දැනේ.
වැඩ කිරීමේදී එය නොපැමිණීමේ හැසිරීම්, පිරිවැටුම සහ ආකල්ප බවට පරිවර්තනය වේ
තමාගේ හෝ අන් අයගේ ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි උදාසීන බවක් දැනෙන තරමට ඔහු හෝ අන් අය කෙරෙහි ආක්රමණශීලී ය
ඔබේම ව්‍යාපාරයක නියැලීම නවත්වන්න.
කුමක් කළ යුතුද?
සුළු අමතක වීම, වේදනාව දැකීමෙන් මානසික ආතතියට පත් වූ බව පිළිගැනීම වැදගත්ය
නිදන්ගත හා මෝඩ වැරදි නිසා ආබාධය හඳුනා ගත හැක්කේ නම් පමණි
ප්‍රමාණවත් උදව් ඉල්ලන්න සහ යහපැවැත්ම කේන්ද්‍ර කරගත් ජීවන තත්ත්වයක් ඇති කර ගැනීමට ආපසු යන්න.
පිළිස්සීමේ සින්ඩ්‍රෝමය වළක්වා ගැනීම සඳහා කුඩා උපදෙස් කිහිපයක් නම් වේගය අඩු කිරීමයි
වැඩ කිරීමේ වේගය, හැකි සෑම විටම වැඩ බර අඩු කර එකක් ගන්න
අවශ්‍ය විට කැඩීම.
මනෝ වෛද්‍යවරිය වන ආචාර්ය ඉලාරියා ලා මුරාගේ ලිපිය.
