ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਕਾਏ ਗਏ ਹੈਮ: ਇਸਨੂੰ ਖਾਓ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈਸਪਲਾਈ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਕੱludedਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਚ੍ਚ ਹੈ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੀ ਖਪਤ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੇਖਣ ਲਈ.

ਕੀ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੈਮ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

La gravidanza ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਲਈ ਜਾਦੂਈ ਦੌਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਸੰਜੋਗ, ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜਨਮ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ. ਠੀਕ ਮੀਟ ਪਹਿਲੀ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ womanਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ: ਪਕਾਇਆ ਹੈਮ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਲਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਇੱਕ ਗੁਣ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਏ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ. ਜਵਾਬ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸੋਚ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਕ ਵਧੀਆ ਹੈਮ ਸੈਂਡਵਿਚ ਖਾਓ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ.

ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਹੈਮ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

ਨੰਬਰ ਇਕ ਨਿਯਮ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਹੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ ਅਤੇ ਮਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਉਠਾਉਂਦੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਕਾਏ ਗਏ ਹੈਮ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੇ. ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਹੈ ਕੈਲੋਰੀ ਕੋਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀ ਹਨ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ
ਜੇ ਅਸੀਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਏ ਤਕਰੀਬਨ 220kcal ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ 15,7 ਗ੍ਰਾਮ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 1,7 ਗ੍ਰਾਮ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ 7,6 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣਗੇ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਕਾਇਆ ਹੈਮ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਹੈਮ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ. ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਪਕਾਏ ਗਏ ਹੈਮ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ ਟੌਕਸੋਪਲਾਸਮੋਸਿਸ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਪਰ ਆਓ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਚੱਲੀਏ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੈਮ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਸਿੱਖੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਬੇਅ ਤੇ ਰੱਖੋ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਇਕਦਮ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ. ਮੁੱ ruleਲਾ ਨਿਯਮ ਹੈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਭ ਚੀਜ਼ ਖਾਓ, ਪਰ ਸੰਪੂਰਨ ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨਾਲ. ਪਰ ਫਿਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੈਮ ਪਕਾਏ ਕਿਸ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਪਕਾਇਆ ਹੈਮ ਕੀ ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਬਿਹਤਰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਹੈਮ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੈਮ ਪਕਾਏ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ 'ਤੇ ਕੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੀ ਖਪਤ? ਯਕੀਨਨ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚੁਣੇ ਸਲਾਮੀ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ: ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਇਸ ਨੇ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਡੇਲੀ ਕਾ counterਂਟਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਹੈ?, ਠੀਕ ਹੋਏ ਮੀਟ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਅਗਿਆਤ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਆਦਰਸ਼ ਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੁਕਾਨ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਕਟੌਤੀ ਨੂੰ ਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਟਰੇਅ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਖਰੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੋਵੇਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਸਾਸੇਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਲ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਸੰਜਮ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਾਸੇਜ ਦੀ ਖਪਤ ਤੇ ਜੋਖਮ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਲਾਲਚ ਦੇ ਕੇ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੀਨੇ ਹੋਣਗੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਚੱਖੇ. ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ. ਦੁਬਾਰਾ, ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਚੁਣਨਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਚੇ ਹੈਮ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਪਕਾਏ ਗਏ ਹੈਮ. ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸਿਰਫ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਤਿਆਗ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਏਗਾ.
ਕੀ ਹਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਮੀਟ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਕੱਚੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ.

• ਸਲਾਮ
• ਕੱਚਾ ਹੈਮ
• ਲੰਗੂਚਾ
• ਕੈਪੋਲੋ
• ਬ੍ਰੇਸੋਲਾ

ਇਹ ਸਾਸੇਜ ਖਾਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਟੌਕਸੋਪਲਾਸਮੋਸਿਸ ਦਾ ਠੇਕਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਰੋਗ ਮੀਟ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਵਿਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟੌਕਸੋ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।

ਠੀਕ ਹੋਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਡੇ ਕੱਟਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਮੋਰਟੈਡੇਲਾ, ਭੁੰਨ ਟਰਕੀ ਜ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੈਮ ਪਕਾਏ.
ਅਸੀਂ ਇਕ ਰਾਜ਼ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਜੇ ਸਚਮੁਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਲਾਮੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ. ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੀਜ਼ਾ ਸਲਾਮੀ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ, ਇਹ ਪੇਟੂ ਦਾ ਪਾਪ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਛਤਾਵੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੈ ਉਦਯੋਗਿਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਐਡਿਟਿਵਜ਼, ਪ੍ਰਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼, ਐਸਿਡਿਫਾਇਰਸ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਂ ਅਲ ਫਰੈਸਕੋ, ਇਤਾਲਵੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੱਟੇ ਗਏ.