Vi lever i et konkurranseutsatt samfunn. Som et resultat har vi en tendens til å konfrontere hverandre hele tiden og på nesten alle områder. Vi sammenligner oss med våre naboer, venner, andre fagfolk og til og med kjendiser. Men slike sammenligninger gjør mer skade enn nytte, spesielt siden det alltid vil være ett område der vi kommer dårligst ut. Vi vil alltid finne noen som er mer vellykket, kvalifisert eller attraktiv. På den annen side, på japansk, er det et ord som kan fungere som en motgift mot denne vanen i sammenligning: outbaitors.
Den dyrebare betydningen av outbaitors
Oubaitori det er skrevet "桜梅桃李" på japansk. Det som er interessant er at hver karakter individuelt representerer en annen blomst: kirsebær, aprikos, fersken og plomme.
Disse trærne blomstrer om våren, en sesong som er en fantastisk fargevisning i Japan, og bader landskapet i nyanser av rosa, lilla, rødt og hvitt. Ofte vokser disse trærne tett sammen, men hver blomstrer i en bestemt rekkefølge, form og tid.
Alle bringer noe unikt til landskapet. Alle pynter den på sin egen måte. Dette er grunnen til at det japanske ordet oubaitori inneholder forestillingen om ikke-sammenligning. Mens alle disse trærne produserer vakre blomster som modnes til saftig frukt, feirer oubaitori det unike ved hver enkelt. Derfor er verken dens blomster eller frukter sammenlignbare.
Oubaitori er et japansk konsept som tar denne ideen og bruker den til mennesker.
Hver blomst, som vokser i sitt eget tempo, med sine egne farger, aromaer og endelige frukter, er en permanent påminnelse om at vi alle er på en reise en gang i livet. Dette betyr at det ikke gir noen mening å sammenligne oss med andre, men det er mye bedre å fokusere på vår vekst og verdsette det som gjør oss spesielle.
Akkurat som blomster vokser forskjellig, utvikler folk seg også forskjellig. Vi er alle forskjellige. Vi har forskjellige ferdigheter og lidenskaper. Vi følger ulike veier. Vi har forskjellige mål. Og vi skal være stolte av det som gjør oss unike.
Fordelene ved å omfavneoutbaitors
Theodore Roosevelt sa det "Sammenligning er gledens tyv". Når vi sammenligner oss med andre kan vi bare se ting fra vår egen erfaring. Vi har et snevert perspektiv fordi vi ikke har det fulle bildet av den andre personens reise og sannsynligvis ikke engang kjenner deres virkelighet godt nok til å sette objektive standarder for sammenligning.
Alle deler bare det de vil at andre skal se, så enhver sammenligning ender opp med å være partisk. Dette kan føre til at vi dømmer oss selv for hardt eller til og med undervurderer oss selv, siden vi i de fleste tilfeller ender opp med idealiserte eller i beste fall forvrengte bilder.
praktisereoutbaitors, derimot, lar oss komme ut av løkken av giftige sammenligninger. Det vil få oss til å føle oss mye mer selvsikre, lykkeligere og sannsynligvis øke tilliten til våre evner.
Langt fra å være motløs over at vi ikke har vært i stand til å gå så langt som alle andre, kan vi føle oss bemyndiget til at vi har gått så langt vi har vært i stand til. Denne endringen skjer fordi vi slutter å se ut for å evaluere livshistorien vår. Vi tar hensyn til utgangspunktet vårt og ressursene vi hadde for å gjøre reisen vår.
Konseptet av outbaitors den kan derfor også fungere som en kraftig drivkraft. Det oppmuntrer oss til å forbedre oss hver dag basert på den eneste mulige målestokken: oss selv.
De 5 trinnene for å praktisere kunstenoutbaitors
1. Vær oppmerksom på ditt indre dialog. å praktisereoutbaitors du må først stoppe den nesten automatiske tendensen til å sammenligne deg selv med andre. Derfor må du holde øye med dine egne tanker, spesielt den destruktive kritikken som følger med sammenligninger.
2. Unn deg selv vennlig. Oubaitori det betyr ikke bare å slutte å sammenligne, men også å være klar over sin egenart. Derfor må du lære å behandle deg selv mer vennlig, minne deg selv på dine styrker, ferdigheter og prestasjoner i stedet for ustanselig å straffe deg selv for dine feil.
3. Dyrk vanen med takknemlighet. Å føre en takknemlighetsdagbok eller huske tre ting du føler deg takknemlig for hver dag, vil hjelpe deg å endre perspektivet ditt og fokusere mer på deg selv og alt livet har gitt deg eller oppnådd, i stedet for uendelig å se på andre og resten. På denne måten kan du være mye mer positiv og du vil ikke dømme deg selv så hardt.
4. Fokuser på potensialet ditt. I stedet for å klage på det du mangler, må du lære deg å spille etter dine styrker. Det er opp til deg å bruke disse ferdighetene til å dra nytte av mulighetene livet gir deg. Den endringen av perspektiv vil gi deg mer motivasjon til å gå videre og oppnå drømmene dine.
5. Bruk andres suksess som en drivkraft. Hvis de kan, hvorfor ikke du? Selvfølgelig vil du møte barrierer, hindringer og utfordringer underveis, men du kan bruke andres prestasjoner som en drivkraft. Ikke sammenlign deres suksesser med din, bare bruk dem som motivatorer for å prøve hardere og tro på deg selv.
Omfavne det filosofiske konseptet outbaitorsTil syvende og sist lar det oss utvikle et mer positivt tankesett, hjelper oss å bli lykkeligere og åpner døren til personlig vekst. Det er en verdig forandring.
Inngangen Oubaitori, det japanske filosofiske konseptet inspirert av blomster se publicó primero no Corner of Psychology.
