Lider for elsker gjør ikke diskriminering, akkurat som det skjer i filmene. Hver person, minst en gang i livet, opplever denne smerten som ikke bare berører sjelen men også kroppen, viser seg med symptomer og forskjellige effekter. Når en viktig historie som har vart i årevis slutter, og vi forstår at den vi trodde var kjærligheten til livet vårt i virkeligheten ikke var det, slippes slik lidelse løs i våre sinn at det er vanskelig å beskrive det med ord. Problemet er at smertene av kjærlighet også påvirker vår kroppen, utløser en serie med fysiske plager som vi nødvendigvis må sette en stopper for.
I tillegg til å avsløre hva symptomene på kjærlighetslidelser er, vil vi i denne artikkelen indikere en rekke tips for å helbrede fra sjelens sykdom eldste og mest kjente i universet. Slutt å føle deg dårlig, glemme en person, det er ikke et øyeblikkelig faktum, men takk til din styrke e til vennene dine jo dyrere kan du løse problemet. Først og fremst vet vi at etter en separasjon er det et iboende ønske og behov for det å gråte. Du trenger aldri å stoppe tårene, for å gi slipp og gråte kan ha guder positive effekter:
Symptomer på kjærlighetssykdom
Som allerede nevnt angriper sjelen like mye som det fysiske å være syk og lide for kjærlighet. For å bekrefte dette var detAmerican Heart Association som bemerket at kjærlighetssmerter manifesterer forskjellige symptomer, hvorav noen ligner veldig på a hjerteinfarkt, som i noen tilfeller kan føre til en patologi, kalt "syndrom av det knuste hjertet".
Generelt er de som lider av kjærlighetssyke til stede søvnforstyrrelser, mangel på matlyst, mal di testa, magekramper og en fortsetter følelse av tomhet, lik det man føler i en sorgperiode. Alt dette for å si at "hjertesorg" faktisk har negative effekter på vår fysiske helse. Dette er fordi den amorøse forstyrrelsen faktisk får de samme områdene av hjernen til å slå seg på på det nevrologiske nivået som aktiveres i tilfelle en solbrenthet eller en smerte på grunn av en blåse eller til en kontusjon. Hvis du opplever ett eller flere av disse smertefulle symptomene, ikke vær redd for å si det: det er normalt og fremfor alt det er en "kur".
Hvordan helbrede fra kjærlighetssykdom
Heldigvis finnes det rettsmidler for å lide i kjærlighet. Noen insisterer påmentalt og psykologisk aspekt av denne smerten, mens andre er mer nivåer fysisk, fordi vi har sett hvordan symptomene kan vises i begge retninger. Hvis du vil helbrede fra kjærlighetssykdom og få livet ditt tilbake i hånden, foreslår vi at du følger disse 5 trinn, å bli gjenfødt og smile igjen.
1. Gi deg selv tid
Den første trinn består i å gjenkjenne smerten og ikke haste med situasjonen. Du har måneder eller år med forhold bak deg, ta det du trenger for å få gjennom det. Faktisk, som med alle ting, å helbrede godt det tar tid og alt du trenger å gjøre er å gi det til deg selv. Å slippe og slippe smerter er ikke bare normalt, men helt riktig å gjøre i den første perioden rett etter et brudd og en stor skuffelse. Det viktige er å vite hvordan du skal takle det: Når tårene dine har tørket og du forstår at historien virkelig er over, begynn å stå opp og gå videre til neste fase.
2. Ta vare på deg selv
Ifølge University of Michigan Medical School, for å helbrede smerten av kjærlighet, ville det også være nødvendig å handle på hjernen, og sørge for at den overføres serotonin, eller "hormonet med godt humør". Den er inneholdt i mange matvarer, for eksempel nøtter, kirsebær, kiwi, men spesielt ham, sjokoladen. En firkant sjokolade hjelper faktisk hjernen til å slappe av og er en flott start på å takle den mangelen på appetitt som sikkert griper deg. Så de første dagene, for å lokke deg til å spise, unne deg selv favorittrettene dine e maten du liker best.
Dette bør imidlertid ikke føre til at du forsømmer deg selv helt. Gå ut av sengen e dedikert til deg selv. Den ideelle måten å frigjøre spenning på er å gjøre noe fysisk aktivitet: trene hver dag i en halvtime, og du vil sikkert finne en stressavlastning og nervøsitet. Et utmerket alternativ er alle de fagene som forbinder fysisk trening med mental avslapning, liker det yoga o meditasjon.
3. Stol på vennene dine
Du vet, venner er alltid vår trygge havn, for enhver situasjon, spesielt i en vanskelig som denne du opplever. Mens du lider av smerter av kjærlighet, er det ikke bare viktig betro men også bli distrahert. Slipp det ut og snakk fritt med menneskene du stoler mest på, og godta deretter invitasjoner til å forlate huset. Tilbring en dedikert ettermiddag til shopping med dine beste venner eller nyt noen slappe av i et velværesenter eller ganske enkelt velge en kveld hjemme hos dem pizza og filmer! Å tilbringe tid med venner eller til og med mennesker i familien din vil hjelpe deg både å stole på din ferdige historie og til å gå videre med livet ditt.
4. Sett et mål
Venner og familie er absolutt til stor hjelp, men det er også bra å lære å "gå på egne ben" etter at forholdet er avsluttet. Av denne grunn, fikse minst Et mål. Det kan være å lære et fremmedspråk godt, besøke et sted du aldri har vært før, starte den sporten som alltid har fascinert deg, men du har aldri praktisert ... kort sagt, noe så lenge det holder deg mentalt engasjert. Så fokus også på ett mål gjør som du vil, det vil ta oppmerksomheten din bort fra smertene du føler av din ferdige kjærlighet. På denne måten kan du gjøre noe nytt som får deg til å oppdage en del av deg selv som du tidligere var ukjent.
5. Åpne opp for verden
Når du lider, har du en tendens til å lukke "som en pinnsvin". Vi vet at vi burde åpne opp og betro oss til hverandre, men ofte er det lettere for oss å føle oss dårlige, og isolere oss i en boble med bare våre smerter av kjærlighet for å holde oss selskap. Når du har gjenvunnet vanene dine og forstå at lidelsen gradvis forsvinner, vil det være på tide å åpne opp for verden. Møt nye mennesker, endre deler av den daglige rutinen du hadde før forholdet ble avsluttet, og hvis du kan, klargjør kofferten og gå deg vill på et sted du aldri har vært: hvem vet, kanskje skjebnen har noe unikt i vente for deg for denne nye fasen i livet ditt!
Artikkel kilde feminin
