Vi gjør alle feil. I livet vårt gjør vi mange feil, noen små og irrelevante, andre store og vi lider av konsekvensene i lang tid. Den gode nyheten er at vi kan lære av fortidens feil. Vi har evnen til å innse hvor vi gikk galt for å opptre mer forsiktig i fremtiden og ikke gjenta de samme feilene. Den dårlige nyheten er at vi ikke alltid klarer dette, så det er lett for oss å snuble tilbake på samme stein.
Tidligere feil kan redusere vår selvkontroll
Konvensjonell visdom antyder at det å huske våre suksesser eller fiaskoer kan hjelpe oss å ta bedre beslutninger i nåtiden. Men hva om det ikke er tilfelle? Eller i hvert fall ikke alltid?
En gruppe psykologer fra Boston College de stilte seg selv disse spørsmålene og gjennomførte et veldig interessant eksperiment for å svare på dem. De samlet en gruppe mennesker og delte dem inn i fire undergrupper:
1. De måtte huske to situasjoner i livet der de opprettholdt selvkontroll og nådde sine mål.
2. De måtte huske ti situasjoner der de opprettholdt selvkontroll.
3. De måtte tenke på to situasjoner i livet der de tok en feil beslutning.
4. De måtte huske ti feil de gjorde i løpet av livet.
Deltakerne fikk deretter en sum penger og spurte hvor mye de ville være villige til å bruke på et produkt de ønsket.
Interessant nok var den eneste gruppen som holdt seg innenfor budsjettet den som husket suksessøyeblikkene. Resten av folket viste mer impulsivitet og valgte produkter de ikke hadde råd til.
Denne forskningen viser at å ta et sprang inn i fortiden kan ha stor innflytelse på våre nåværende beslutninger og atferd. Gamle minner kan bli en "selvkontrollteknikk«Som hjelper oss å ta gode beslutninger eller tvert imot kan føre til at vi gjør feil. Å huske feil har andre kognitive og affektive konsekvenser enn å huske suksesser.
Hvordan lære av fortidens feil?
Å huske fortiden er ikke alltid bra, det kan noen ganger påvirke nivået av selvkontroll negativt og presse oss til å ta forhastede beslutninger, noe som kan forklare hvorfor vi har en tendens til å gjenta de samme feilene om og om igjen.
Disse psykologene har konkludert med det "Å huske feilene det induserer selvtilfredshet uavhengig av oppgavens vanskelighetsgrad". De tror at det å huske tidligere feil ender opp med å være smertefullt og trist, noe som kan påvirke vår evne til å kontrollere oss selv og føre til at vi blir altfor overbærende.
Alt avhenger selvfølgelig av hvordan vi oppfatter feil. Å ha et negativt syn på feil, assosiere dem med feil eller ikke slutte å straffe deg selv for en feil det vil føre til at hukommelsen hans vil ende opp med å påvirke bildet vi har av oss selv, demoralisere oss og gjøre oss mer sannsynlig å handle impulsivt.
I stedet kan det å ta feil som læringsmuligheter dempe deres negative følelsesmessige innvirkning.
Derfor, hvis vi ønsker å lære av fortidens feil, er det første trinnet å endre vår oppfatning av dem, og ta dem som nødvendige og uunngåelige læringstrinn i livet som lar oss få erfaring og visdom. En feil trenger ikke nødvendigvis å definere oss som mennesker, og det er heller ikke en indikator på vår verdi. Det som virkelig betyr noe er hva vi gjør videre for å rette opp feilen eller unngå å gjenta den.
Det andre trinnet er å fokusere på lærdommen, i stedet for feilen som er gjort. Perspektivskiftet styrker oss, i stedet for å påvirke selvfølelsen. For eksempel, hvis vi har såret noen tidligere med ordene våre midt i en heftig krangel, i stedet for å fokusere på detaljene i hendelsen, hjelper det å fokusere på leksjonen vi har lært, for eksempel: ikke krangle når vi er sinte. Det er et mer konstruktivt perspektiv som vil tillate oss å forbli rolige og reagere mer selvsikkert.
Kort sagt, for å lære av fortidens feil er det først og fremst nødvendig å utdype dem, ta dem opp og trekke ut lærdommene fra dem, uten å formulere verdivurderinger som fører til at vi bruker begrensende merkelapper på oss selv som deretter aktiveres når vi husker situasjonen, og langt fra å hjelpe oss, vil de gjenta den samme feilen.
Derfor, hvis vi skal ta en viktig beslutning, kan vi se på tidligere feil, men vi må sørge for å gjøre det konstruktivt. Nøkkelen er å legge merke til leksjonene for å kartlegge veien videre og deretter fokusere på fremtiden. Å grubile over våre dårlige avgjørelser vil ikke bringe oss noen vei. Det er bedre å se fremover og gå fremover.
Kilde:
Nikolova, H. et. Al. (2016) Hjemsøker eller hjelper fra fortiden: Forstå effekten av tilbakekalling på nåværende selvkontroll. Journal of Consumer Psychology; 26 (2): 245-256.
Inngangen Hindringen som hindrer oss i å lære av fortidens feil se publicó primero no Corner of Psychology.
