#iorestoacasa: pass som Victoria Beckham med trener Tracy Anderson

IDen perfekte kroppen av stjernene?

Ikke noe mirakel, det er resultatet av hardt - og daglig arbeid. Han vet det godt Victoria Beckham, et entusiastisk notat om intensiv trening, som la ut videoen av hans personlige trener Tracy Anderson å tone området av skuldre og armer i dagene av lukkede treningssentre.

Hvordan Beckham trener

Tracy Anderson har vært en av personlig trener av kjendiser mer sitert. Blant sine berømte klienter teller han en portefølje av gode navn og fysikere som skal skrike i alle aldre. Fra Jennifer Lopez a Gwyneth PaltrowFordi Madonna og inkludert Victoria's Secret engler Alessandra Ambrosio tydeligvis opp til Victoria Beckham, som har trent med henne i rundt ti år.

- Annonse -

Videoen lagt ut av Victoria Beckham er den første av en kommende serie der Tracy Anderson viser fru Beckhams daglige øvelser. Etter tanken på dyrevenner under karantene, videoen er ment å være en hjelp og inspirasjon for fansen som er innelåst hjemme, som nå kan trene som en diva.

De første publiserte øvelsene involverer skulder- og armområdet. Forutsatt at treningsøktene gjøres i trinn og justerer intensiteten i henhold til den atletiske forberedelsen og alderen, starter minikurset med utvidelsene og bevegelsene som får deg til å føle deg i flukt, og går deretter gradvis videre til repetisjonene med lette vekter. Selv om det er engelsk, er øvelsene lett forståelige og som Anderson sier: "Det viktigste med kondisjon er å være absolutt fokusert og fokusert mens du trener. Akkurat som Victoria gjør ".

Treningssentre stengt, velværemagasin på vei

Som mange av hans kolleger rundt om i verden også Tracy Anderson stengt treningsstudioene i New York, Los Angeles, Hamptons og Madrid. Et midlertidig tiltak på grunn av nødsituasjonen coronavirus som imidlertid ikke stopper den vulkanske treningsgründeren, veldig aktiv med treningsøkter i live streaming men ikke bare.

Faktisk vårutgaven av "Tracy Anderson Sinn, kropp og sjel". en kvartalsvis velværemagasin med ideer til trene kropp, sinn og åndelighet som i dette nummeret på over 80 sider gir tips for sunn mat med oppskrifter lastet med antioksidante ingredienser og ikke minst strategier for å bedre planlegge menyer. Grunnideen? Oppretthold alltid et forhold til deg selv i navnet motstandsdyktighet og konstant egenomsorg.

Se dette innlegget på Instagram

I brevet mitt fra redaktøren skriver jeg om tabula rasa, og det betyr for meg når vi starter året på nytt. Denne setningen, og hver av dine klare refleksjoner, er inspirasjonen bak utgave 04 av Tracy Anderson Magazine. Så mye at vi inneholdt 8 #tamily-turer inne, med mer å komme. Dette nummeret på over 80 sider (vårt største ennå!) Er fylt med ren redaksjonell godhet med alt fra sunne og sjelfulle spiseplaner, intervjuer som vi instinktivt vet vil støtte deg, og til og med en OG-trening med meg. Jeg gir ut den digitale utgaven i dag for å gjøre feriereiser morsommere, og muligheten til å forhåndsbestille utskriftskopien før den sendes i januar. Jeg håper du liker det du leser (lenke i bio), og jeg håper du elsker deg som du ser i det nye året. God og sunn høytid! # TA2020visjon

Et innlegg delt av Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) på Des 23, 2019 ved 1: 00pm PST

L'articolo #iorestoacasa: pass som Victoria Beckham med trener Tracy Anderson ser ut til å være den første på iO Kvinne.