Styrke har alltid vært ansett som en dyd. Å være sterk i livet er assosiert med utholdenhet, fleksibilitet og følelsesmessig balanse. Uten tvil ønsker vi alle å være sterke. Faktisk lærer livet i seg selv oss å være, og det er en ferdighet vi må utvikle. Men noen ganger blir vi så fanget i rollen som «sterk» at vi ender opp med å presse oss selv utover våre grenser. Noen ganger knekker det å være sterk. For dette må vi lære å være sterke i livet, men vi må også lære å stoppe opp, trekke pusten eller rett og slett hvile.
Det er en tid for å holde på og en tid for å gi slipp
I 2020 overrasket femdobbelt verdensmester i gymnast Simone Biles alle etter at hun trakk seg fra å konkurrere ved OL i Tokyo. Selv om hun hadde kvalifisert seg til de fire siste, sa hun at hun ikke var så selvsikker lenger og "Han ville ikke gå ut og gjøre noe dumt og bli skadet." Han sa også at han måtte prioritere sin mentale helse. "Vi må beskytte sinnet og kroppene våre og ikke bare gjøre det verden vil at vi skal gjøre," Hun sa.
Jacinda Ardern, statsminister i New Zealand, trakk seg også i går. I en uvanlig avgjørelse på den politiske arena, erkjente han: «Jeg trekker meg fordi en så privilegert rolle innebærer ansvar. Ansvaret for å vite når du er den rette personen til å styre og når du ikke er det. Jeg vet hva denne jobben innebærer. Og jeg vet at jeg ikke har nok energi til å fortsette å yte ham rettferdighet. Det er alt!"
Eksemplene deres er fortsatt sjeldne i offentlige personers verden, og det mangler ikke på kritikere for å trekke seg tilbake, men sannheten er at noen ganger krever det mer mot å gi slipp enn å holde på. Noen ganger må vi ikke bare lære å være sterke, men også å vise vår sårbarhet. Fordi sann visdom og balanse består i å vite at det er en tid for å motstå og en tid for å gi slipp.
Vekten av å være følelsesmessig sterk
Å være sterk i livet kan bli en merkelapp som vi identifiserer oss med, en tittel som har blitt tildelt oss, eller til og med en "maske" som vi bærer gjennom som vi forholder oss til andre og til oss selv. Når vi har lært å være følelsesmessig sterke, går ikke tanken om å gi opp eller mislykkes i hodet, så vi kan forvente for mye av oss selv, helt til vi går tom for styrke og energi, både fysisk og psykisk.
Å være sterk i livet betyr ofte å late som en styrke som du ikke lenger har eller ikke være i stand til å uttrykke smerte slik vi ønsker. Mange ganger innebærer det også å beskytte andre, selv fra din egen frykt og usikkerhet.
Faktisk blir generelt de følelsesmessig sterkeste menneskene søylen i familien, arbeidsgruppen eller vennene deres. Andre anerkjenner deres motstandskraft og tildeler dem den rollen, ofte uten uttrykkelig samtykke.
Det er normalt at når en person er sterkere og mer motstandsdyktig, er de mer villige til å løse problematiske situasjoner og er mer effektive i å håndtere ulemper. Når det er sagt, begynner andre å delegere håndteringen av krisene sine til ham. De antar, som om det var noe naturlig, at det er riktig å legge byrden av sine problemer og vanskeligheter på seg selv.
Som et resultat ender følelsesmessig sterke mennesker opp med å bære en veldig tung belastning på skuldrene, fordi deres problemer og usikkerhet forsterkes av andres.
Selvfølgelig er det ingenting galt med at styrken gjør oss til andres søyle, så lenge vi kan påta oss den rollen. Noen mennesker har en større evne til å overvinne vanskeligheter og takle motgang, noe som gir dem en fordel fremfor andre.
Men selv sterke mennesker blir slitne. Noen ganger kan de kanskje ikke oppfylle den rollen, men likevel forventer andre at de fortsetter å gjøre det, selv på bekostning av deres mentale eller fysiske helse. På det tidspunktet blir styrke et problem.
Situasjonen blir enda mer kompleks når forvalteren av problemene – store eller små – ender opp med å bli bedt om å påta seg sin rolle, noe som får ham til å føle seg skyldig hvis han motsetter seg eller nekter å gjøre det. I mellomtiden avslutter de andre med å innta en veldig komfortabel, nesten barnslig stilling, og gir avkall på en del av sin autonomi og ansvar.
Hvis den personen ikke har krefter til å løsrive seg fra rollen sin og si «det er nok!», er det sannsynlig at de ender opp med å bli brent.
Bryte formen
I forhold til en følelsesmessig sterkere person er det ofte elementer av manipulasjon. At «sterke» kan ende opp med å bli et verktøy for flertallet – ofte ubevisst. Dermed oppstår en ond sirkel. Dynamikken endres bare når personen ikke orker mer og lider en del skade som gjør dem ugyldige i andres øyne, slik at de ikke kan fortsette å påta seg den rollen.
Men for å unngå å nå bristepunktet, må du vite hvordan du stopper før. Du må være klar over at alle, selv de sterkeste følelsesmessig, har rett til å hvile, føle frykt og ikke vite hva de skal gjøre, uttrykke følelsene dine, være impulsive, falle fra hverandre, puste og hvile. For til syvende og sist bør alle være ansvarlige for sin egen lykke. Og hvis vi er for sterke, vil den rollen til slutt svekke oss, innvendig og utvendig.
Inngangen Å være sterk i livet, "kontraindikasjonene" som ingen forteller deg se publicó primero no Corner of Psychology.
