Du drømmer om å ha en langt hår, sterk og flytende som Rapunzels eller JLos? Men problemene med opasitet, tynning og hårtap de påvirker flere og flere kvinner. Årsakene? Det uregulerte livet, stresset, arbeid, et ubalansert kosthold og til og med alder. Til alt dette er lagt til sesongskifte og, spesielt om sommeren, soleksponering, to faktorer som svekker huden og dermed selve håret. Av denne grunn kan du løpe for dekning ved å velgesupplement riktig, ofte i piller eller poser.
Hårtilskudd, alt du trenger å vite
La oss starte med ingredienser: vanligvis brukes kosttilskudd til å lage sterkere hår og sunt, for dette trenger du et produkt som fremmer veksten. I denne forstand er det blant de uunnværlige ingrediensene metionin, en aminosyrekomponent av keratin, la vitamin B7 eller biotin, som bidrar til veksten av selve håret, lo sink som hjelper i syntesen av keratin og hirse med gjenopprettende egenskaper.
Men når skal jeg begynne å bruke tillegget? Det tas vanligvis når du begynner å miste mer enn 100 hår per dag, som er standard antall naturlige hårbytter per dag. I dette tilfellet må tilskuddet tas i tre måneder, dvs. for hele varigheten av den embryonale fasen av håret.
Heller ikke å undervurderesdaglig ernæring: En ekstra hånd til håret er faktisk gitt av noen matvarer som belgfrukter, linser er veldig rike på proteiner, bønner som forhindrer hårbrudd, frokostblandinger rik på jern og sink som forbedrer oksygeneringen i hodebunnen og deretter den tørkede frukten kjemper høsten. For ikke å snakke om eggene som stimulerer vekst og oransje frukt og grønnsaker som styrker.
10 kosttilskudd for nydelig hår
...
Kreditt Ph.: Uplash
Innlegget Hvordan dyrke hår: de riktige kosttilskudd å velge dukket først på Grazia.
