Vårt firma verdsetter konsistens. Konsistens, stabilitet og fasthet er lovpriste verdier mens usammenheng, ustabilitet og ubesluttsomhet blir negative verdier som må unngås. Men menneskets natur følger ikke alltid sosiale kanoner. Ambivalens bor i hver enkelt av oss. Vi kan elske og ikke elske på samme tid, elske og hate, ønske og avvise.
Når de motstridende følelsene oppstår som presser oss i forskjellige retninger, opplever vi vanligvis konflikt. Ikke bare sliter vi med å forstå hva vi egentlig ønsker for å handle deretter, men vi føler oss også dårlige med vår ambivalens. Vi føler oss skyldige for å se i motsatte retninger fordi det antas at vi ikke burde gjøre det.
Hva er affektiv ambivalens?
Ambivalens refererer til en psykologisk konflikt mellom motstridende vurderinger, impulser og tendenser, ofte opplevd som en debatt mellom alternativer som genererer tiltrekning og avvisning i like deler. Spesielt affektiv ambivalens innebærer samtidig opplevelse av følelser og følelser positiv og negativ til noe eller noen.
Denne psykologiske tilstanden, som innebærer å bli revet mellom motstridende impulser, er en uunngåelig del av vår eksistens. Faktisk kan vi oppleve emosjonell ambivalens på mange områder, fra mat til abort, til eutanasi, til alkoholforbruk og, selvfølgelig, til andre mennesker eller grupper.
Fellen av kjærlighet/hat
At ville og uvilje genererer en psykologisk push and pull som kan ende opp med å sette oss på prøve hvis det varer lenge. Affektiv ambivalens holder oss lammet i en prekær balanse. Vi sjonglerer de motstridende følelsene, så vi beveger oss ikke i noen retning, vi tar ikke beslutninger. Selvfølgelig kan den tilstanden bli følelsesmessig drenerende i det lange løp.
Faktisk er emosjonell ambivalens ofte ledsaget av høye nivåer av angst. Å ville og ikke ville, elske og hate på samme tid, genererer en følelsesmessig dissonans som får oss til å føle oss dårlige. Denne dissonansen stammer imidlertid ikke fra ambivalens, men fra vår manglende evne til å håndtere motstridende følelser.
Når vi mener at vi alltid skal ha alt klart og vi hater ubesluttsomhet, plager ambivalens oss mye fordi det motsier bildet vi har av oss selv. Det forteller oss at vi ikke er så konsekvente og bestemte som vi tror. Det psykologiske ubehaget genererer en indre spenning som presser oss til å ta en beslutning, men siden det er umulig for oss, ender vi opp med å føle oss verre, fanget i det å ville og ikke ville.
Alt dette gjenspeiles i vår oppførsel. En studie utført ved Universitetet i Amsterdam avslørte at personer som opplevde ambivalens rundt fysisk aktivitet eller et sunt kosthold hadde problemer med å føre en sunn livsstil, mens de som var overbevist om fordelene ikke hadde like store problemer med å endre vanene sine. Ambivalens dømmer oss til en tilstand av lammelse der endring ikke har noen plass.
Forstå årsakene til emosjonell ambivalens, nøkkelen til å overvinne den
Affektiv ambivalens overvinnes ikke ved å bekjempe den, men ved å forstå den. Vårt vestlige samfunn, i motsetning til østlige kulturer, har drevet en dikotom tenkning som får oss til å tro at kjærlighet og hat er diametralt motsatte følelser. I dette tilfellet virker det umulig for oss å snakke om å hate noen vi elsker uten å falle inn i en logisk motsetning.
Men i virkeligheten er kjærlighet og hat bare slutten av samme linje. En studie utført ved Sør-Kina Normal University fant ut at jo mer vi elsker en person, jo mer hat kan vi føle hvis forholdet tar slutt.
Disse forskerne konkluderte med det "Jo dypere kjærlighet, jo dypere hat". Tross alt hater vi bare det som virkelig betyr noe for oss. Derfor kan kjærligheten bli en fruktbar jord der hat vokser. Når kjærligheten blir sur, kan den bli til hat. Under disse omstendighetene tjener hat til en viss grad til å holde oss knyttet til den personen når andre veier er blokkert. I utgangspunktet bidrar det til å bevare den kraftige følelsesmessige forbindelsen generert av kjærlighetsforholdet.
Hvis vi gjør kjærlighet/hat-linjen til en sirkel, vil vi innse at disse ytterpunktene kan berøre hverandre, så det er ikke urimelig å føle kjærlighet og hat samtidig, spesielt når vi fokuserer på ulike aspekter ved personen eller situasjonen. .
For eksempel kan emosjonell ambivalens hos en partner manifestere seg når vi tenker på visse egenskaper vi er tiltrukket av hos den personen, som deres hengivenhet og kompromissnivå, og på sin side husker andre egenskaper vi avskyr, for eksempel å være uorganisert. eller glemsom.
Vi kan også sette alle følelsene våre på et kontinuum der vi bare vurderer hvor tilpasningsdyktige de er når vi opplever dem. Fra det perspektivet er det å oppleve kjærlighet og hat eller tiltrekning og avvisning bare å fortelle oss at vi er på et komplekst punkt i livet vårt hvor vi trenger å stoppe opp og reflektere over hva som skjer med oss. Ambivalens, akkurat som alle andre følelser, er bare et signal om at vi må akseptere og utforske.
Affektiv ambivalens er ikke et problem hvis vi ikke gjør det til et problem. Det er bare der for å minne oss på at vi er mennesker, at vi har tvil og blandede følelser. Og dette er ikke nødvendigvis dårlig. Tvert imot kan det være motoren som presser oss til å kjenne oss selv bedre og til å akseptere oss selv for den vi er.
kilder:
Conner, M. et. Al. (2021) Kognitiv-affektiv inkonsekvens og ambivalens: innvirkning på den generelle holdningen – atferdsforhold. Pers Soc Psychol Bull; 47 (4): 673-687.
Jin, W. et. Al. (2017) Jo dypere kjærligheten, jo dypere hatet. Front Psychol; fpsyg.2017.01940.
Schneider, IK et. Al. (2015) Ambivalensens vei: sporing av trekk ved motstridende evalueringer ved hjelp av musebaner. Front Psychol; fpsyg.2015.00996.
Inngangen Affektiv ambivalens, når du elsker og hater på samme tid se publicó primero no Corner of Psychology.
