Du har sannsynligvis alle brukt det minst en gang i livet ditt, vi snakker om eplecidereddik. Utmerket på kjøkkenet, men også som hjemmemedisin. Den er rik på gunstige egenskaper.
Den beste måten å legge det til i kostholdet ditt er å bruke det på kjøkkenet som krydder eller fortynne det i vann og drikke det som en drink. Vær forsiktig i dette tilfellet for ikke å overdrive det, gjennomsnittlige doser varierer fra 1-2 ts, 5-10 ml, til 1-2 ss om dagen, 15-30 ml, blandet i et glass vann. (LES også: Hva skjer med kroppen ved å drikke eplecidereddik hver morgen?)
Og nå kommer vi til hans utallige fordeler bekreftet av vitenskapen.
Inneholder mange sunne stoffer
Eplecidereddik den produseres i to trinn: knuste epler utsettes for gjær som gjærer sukker som gjør dem til alkohol. I en andre fase tilsettes bakterier som ytterligere gjærer alkoholen og omdanner den til eddiksyre, som er ansvarlig for den intense lukten og den sure smaken. Denne syren er også rik på gunstige egenskaper for helsen vår. Det antas å ha antimikrobielle, antioksidanter, antiobesitet og antihypertensive egenskaper.
Det er et utmerket antimikrobielt middel
Ofte brukes eddik, til og med epleeddik, til å rense og desinfisere, men også til å behandle lus, vorter og øreinfeksjoner. Det er også en matkonserveringsmiddel e flere studier bevis det utfører antimikrobiell aktivitet mot bakterier som Escherichia coli, Staphylococcus aureus og Candida albicans.
Siden den inneholder eddiksyre, sitronsyre, melkesyre og ravsyre, som har vist seg å være effektiv mot P. acnes, det antas å være nyttig for å bekjempe kviser når det påføres huden.
Det kan hjelpe deg med å gå ned i vekt
Eplecidereddik kan hjelpe vekttap som vist av en studie utført på 175 overvektige mennesker som, etter å ha brukt det daglig i 3 måneder, både gikk ned i vekt og reduserte magefett.
Blant annet antas det at eplecidereddik øker følelsen av metthet og på denne måten fremmer vekttap, noe som får oss til å spise mindre.
Forbedre dyrehjertehelsen
ifølge flere søk eplecidereddik det kan senke kolesterol og triglyseridnivåer og andre risikofaktorer for hjertesykdom. Samtidig som en studie hos rotter har vist at det reduserer blodtrykket, en annen risikofaktor for denne typen plager. Imidlertid kan det samme ikke sies for mennesker ennå fordi det ikke er noen grundige studier for å bevise dets effektivitet.
Forbedre hudens helse
Le hudinfeksjoner og kviser du kan kjempe med eplecidereddik takket være den antimikrobielle egenskaper. Det antas også å hjelpe balansere den naturlige pH-verdien forbedrer hudens beskyttende barriere. Men før du bruker det, uansett hva problemet ditt er, bør du rådføre deg med legen din.
Det kan redusere utseendet på arr
Eplecidereddik påført huden kan hjelpe redusere utseendet på kviser. Faktisk fjerner syrene de skadede ytre lagene i huden, og fremmer regenerering.
Spesielt ravsyre undertrykker betennelsen forårsaket av P. acnes, bidrar til å forhindre at det oppstår irriterende arr.
Les også:
