Verbal overgrep i et forhold oppstår ikke fra ingensteds. Dette er vanligvis en langvarig situasjon, så lumsk at noen ganger lurer offeret på om de ikke overdriver det og til og med klandrer seg selv.
Det verste er at verbal vold hos paret foregår i den private sfæren, så det er vanskelig å oppdage. Faktisk rasjonaliserer folk ofte misbruket i tankene deres og innser ikke at det er en usunn form for kommunikasjon. Det gjør det imidlertid ikke mindre smertefullt eller minimerer skaden det gjør på den lidendes selvtillit.
Halvparten av personene har vært utsatt for verbal vold i paret: hvorfor?
Misbruket er ikke bare fysisk. Det er faktisk mange typer vold og verbal vold det er en av dem. Ord kan skade like mye som et våpen. Faktisk, en studie utført på Case Western Reserve University avdekket at emosjonell mishandling i forhold kan være like skadelig som fysisk mishandling, da både fører til lav selvtillit og forårsaker psykiske problemer som depresjon.
Dessverre er verbale overgrep i forhold mye mer vanlig enn man skulle tro. En nasjonal undersøkelse utført i USA avslørte at 47,1 % av kvinnene og 47,3 % av mennene rapporterer at de har opplevd følelsesmessige overgrep og overgrep fra sin partner.
Verbal vold i et forhold er vanlig på grunn av forholdets natur. Når du bor sammen med én person i lang tid, er det mer sannsynlig at de blir detsyndebukk hvor du kan lufte frustrasjonene dine.
Selv tillitsbåndet spiller mot ham fordi det bryter de sosiale barrierene for inneslutning som vi vanligvis har i forhold til andre. Dette gjør det lettere å uttrykke negative følelser på en mer impulsiv måte, som kan ende opp med å bli til ekte verbale overgrep.
Mange ganger blir det verbale overgrepet i paret etablert gradvis, som et kommunikasjonsmønster, slik at noen ganger er offeret ikke engang klar over det. Dette er grunnen til at det er viktig å forstå de forskjellige formene som verbale overgrep tar, å nappe dem i knoppen så snart de oppstår.
De vanligste typene verbal vold hos paret
1. Nedverdigende og ydmykende partneren din
Parforholdet må bli en kilde til tillit og støtte for begge medlemmer. Dessverre er det ikke alltid slik. Når en av personene prøver å påtvinge sitt synspunkt ved å få en maktposisjon, vil han sannsynligvis prøve å nedverdige og ydmyke den andre.
Overgripere kan få deg til å føle deg dårlig med deg selv gjennom setninger som "du er ubrukelig", "du gjør meg flau" o "Du er ingenting verdt". Disse typer fraser, gjentatt over tid, legger en belastning på offerets selvtillit, og får dem til å tro at de ikke kan strebe etter noe bedre, og klarer dermed å holde dem fanget i det usunne forholdet.
2. Destruktiv kritikk
Kritikk er viktig for vekst da den påpeker feilene våre, men når det er for mange og gjort upassende, ender det opp med å bli destruktivt. I parforholdet, hvis en person er for kritisk, kan han utøve psykisk vold mot den andre.
Destruktiv kritikk går langt utover ærlighet, fordi målet ikke er å forbedre den andre, men å holde ham underdanig, og påvirke bildet han har av seg selv. Fraser som "Du ødelegger alltid alt" o "du er en katastrofe" de hjelper ikke med å løse noe og fører til et merkbart tap av selvtillit.
3. Fortsatte og ubegrunnede påstander
Fortsatte anklager er ikke bare en form for verbale overgrep i et forhold, men også en relativt vanlig manipulasjonstaktikk. I mange tilfeller er de forårsaket av intens sjalusi, for eksempel når partneren blir anklaget for å kle seg upassende eller snakke for mye.
Disse anklagene har som mål å undergrave partnerens uavhengighet og autonomi, og få ham til å tro at den andres sjalusi og usikkerhet er hans ansvar. På denne måten vever den manipulerende personen et nett rundt den andre, og stiller stadig spørsmål ved ikke bare hans oppførsel, men også hans følelser og væremåte.
4. Sarkasme
Verbal overgrep i paret skjer ikke bare gjennom ydmykelse, roping og roping. Sarkasme er også en form for overgrep som forårsaker dyp skade på en persons selvtillit. I virkeligheten er det passiv-aggressiv oppførsel.
Den sarkastiske personen kommer vanligvis med kommentarer i en hånende tone som blir støtende for lytteren. På denne måten gjør han partneren sin til sentrum for sine sårende kommentarer, og forklenger ham generelt og får ham til å føle seg dårlig med seg selv.
5. Gassbelysning
Il gaslighting det er en taktikk som brukes av manipulerende mennesker der de får ofrene til å tvile på seg selv og virkeligheten. Denne typen emosjonelle overgrep er spesielt skadelige og lumske når de forekommer i et par fordi det fratar personen selvtillit, og dermed overlates til nåde til den andre, som de ser på som sin kilde til trygghet.
Gassbelysning kan ha mange former. Det kan oppstå når personen prøver å overbevise partneren sin om at han tar feil. Han kan stille spørsmål ved sin versjon av hendelsene eller til og med hans dømmekraft og følelser. Disse menneskene vil motarbeide alt den andre sier, og undergrave deres mening med setninger som "er du sikker? Det du sier er ikke sant."
6. Klandre
Skyldfølelse er en av de vanligste formene for verbale overgrep. Det innebærer å gi den andre skylden direkte eller indirekte for parets problemer eller til og med for ens eget ansvar. På denne måten fjerner et av medlemmene ansvaret ved å losse tyngden av forholdet på det andre.
Uttrykket "Se hva du fikk meg til" er det perfekte eksempelet på denne typen manipulasjon, hvor alt ansvaret alltid faller på den andre. Dette forårsaker i det lange løp psykologisk utmattelse, skader den andres selvtillit og selvtillit, som vil ende opp med å føle skyld for problemene i forholdet. På denne måten kan han tvinge den andre til å gjøre ting han ikke føler seg komfortabel med eller som til og med strider mot hans interesser.
7. Likegyldighet
Verbal overgrep i et forhold skjer ikke alltid gjennom sårende eller harde ord. Noen ganger tar det form av stillhet og likegyldighet. Faktisk er emosjonell ugyldiggjøring et kraftig manipulerende våpen i intime relasjoner som er ment å være en kilde til emosjonell støtte.
Stillhet blir et manipulasjonsvåpen når den brukes til å prøve å bryte den andres vilje. Det er derfor en form for følelsesmessig overgrep der det å snakke trekkes tilbake i et forsøk på å straffe, manipulere eller såre den andre.
Hvis du konstant føler deg nervøs, som om du går på knust krystall, når du er sammen med partneren din, kan det hende du opplever en form for verbal overgrep. Det er viktig å sette grenser og snakke om skaden som visse ord eller holdninger forårsaker deg.
Enhver form for verbal overgrep hos paret er et advarselstegn fordi det vil ende opp med å sette din psykologiske balanse og velvære i sjakk. Du trenger ikke bli i et forhold der du opplever overgrep, verbale overgrep og mishandling, selv om du kan føle deg fanget til tider. Ikke gi etter for andres forsøk på å kontrollere, manipulere eller undergrave identiteten din. Snakk med noen som står deg nær eller søk hjelp fra en psykisk helsepersonell slik at du kan få den støtten du trenger.
kilder:
(2017) Den nasjonale undersøkelsen om intim partner og seksuell vold. I: CDC.
Karakurt, G. & Silver, KE (2013) Emosjonell misbruk i intime relasjoner: Rollen til kjønn og alder. Voldsoffer; 28 (5): 804-821.
Inngangen 7 mønstre for verbale overgrep i forholdet du må gjenkjenne se publicó primero no Corner of Psychology.
