HOE BEHEER JE JE TIJD?
Doe je veel dingen, vervul je verschillende verplichtingen allemaal op één dag, en uiteindelijk is er altijd iets dat je niet kunt doen, je onvermijdelijk schuldig voelen en alsof je niets hebt gedaan?
Allereerst, is het ooit bij u opgekomen dat u te veel dingen doet en dat u veel dingen zou kunnen delegeren of helemaal niet kunt doen?
Leren delegeren is essentieel. Ik weet het, anderen doen de dingen niet zoals jij ze doet, respecteren hun manier om ze te doen en waarderen diversiteit, vertrouwen hen, misschien zouden ze het nog beter kunnen doen dan jij en zou je de tijd kunnen hebben om iets belangrijkers te doen!
Wat betreft het helemaal niet doen ... vraag jezelf af of het er echt toe doet dat je dat bepaalde ding op dat moment met geweld doet!
Het leven moet geleefd worden om dingen niet gedaan te krijgen, maar om het heden sereen te leven.
Hier zijn enkele tips om uw tijd beter te beheren:
PLANNING: pas niet te veel verplichtingen toe op één dag! Wat betreft die kleine doelen die misschien niet in één dag worden opgelost (omdat ze misschien niet alleen van jou afhankelijk zijn), spreid ze over de maand uit door er een per week in te stellen. Bijvoorbeeld. 4 kleine doelen in een maand. In plaats daarvan voor de kleine vervelende verplichtingen die u geneigd bent uit te stellen, zoals bijv. de rekeningen betalen, contact opnemen met de accountant, die e-mail versturen, lid worden van de sportschool enz… kies een specifieke dag van de week om aan hem te wijden.
PRIORITEIT: Welk doel als eerste stellen ??? Duidelijk de meest urgente !!!
VISUELE LIJST: markeer alles op een lijst die u altijd in de gaten houdt, bijvoorbeeld aan de muur bij het bed ...
ACT: het is nu tijd! Stop met uitstellen, je zult het doel stap voor stap bereiken, maar als je niet bij één stap begint, behaal je geen overwinning!
Onthoud dat je tijdens de dagelijkse planning veel ruimte moet laten voor onverwachte gebeurtenissen (zoals 3-4 uur), en vergeet vooral niet om tijd vrij te maken om uit te rusten en te ontspannen (dit laatste punt is essentieel !!!) .
Leren omgaan met tijd vermindert stress en verbetert uw zelfrespect!
Heeft dit artikel je geholpen?
Laat een reactie achter en vertel welke strategieën je gebruikt om je tijd te organiseren!
Dr. Ilaria La Mura, psycholoog
