Knuffels en kussen zijn voedsel voor de ziel, vooral in de eerste levensjaren. Knuffels die je kalmeren en aan het lachen maken, knuffels die troosten en kusjes die het hart vullen, mogen niet ontbreken in het dagelijkse leven van kinderen.
Zoenen is niet alleen een universele uiting van genegenheid, maar bevordert ook de emotionele band. Naarmate kinderen ouder worden, is het echter gebruikelijk om fysiek afstand te nemen, vooral wanneer de haast, stress of luiheid van de routine de aandacht van de ouders opslokt. Dus het is gemakkelijk om welterusten of gewoon een overhaaste kus te vergeten.
De magie van kussen in de ontwikkeling van kinderen
Een kus geven lijkt misschien zo'n eenvoudig gebaar dat je de enorme emotionele betekenis ervan en alle voordelen die het met zich meebrengt gemakkelijk vergeet. In feite hebben kussen een enorme "genezende" kracht. Ze brengen geborgenheid en liefde over en kunnen de pijn van een val en het huilen van kinderen verzachten. Ze zijn een redder in nood als er iets misgaat en frustratie of verdriet de kop opsteekt.
Het heilzame effect van kussen hangt samen met de veranderingen die ze in de hersenen teweegbrengen. Het is aangetoond dat kussen een cocktail van chemicaliën vrijgeeft, zoals oxytocine, dopamine en serotonine, die de pleziercentra activeren. Als gevolg hiervan verlagen ze de cortisolspiegel en verminderen ze pijn en emotionele stress.
Lichamelijke genegenheid, uitgedrukt door knuffels en kusjes, draagt ook bij aan de emotionele stabiliteit van de kleintjes. Een studie uitgevoerd bij de Brown University onthulde dat kinderen die meer fysieke genegenheid van hun ouders ontvingen in de vorm van knuffels en kusjes, meer kans hadden om uit te groeien tot emotioneel stabiele volwassenen. Ze toonden ook minder angst, meer energie, voelden zich zelfverzekerder en waren vriendelijker voor anderen.
De kracht van knuffels en kussen is niet beperkt tot de emotionele sfeer. Onderzoek uitgevoerd met weeskinderen in Roemenië in de jaren negentig toonde aan dat degenen die de minste genegenheid van hun adoptieouders ontvingen, de fysieke groei en emotionele ontwikkeling hadden belemmerd. Daarom bevorderen fysieke uitingen van genegenheid ook de groei van kinderen.
Ouderlijke kusjes worden ongetwijfeld een oase van rust en bieden de essentiële bescherming en het vertrouwen dat kinderen nodig hebben om te herstellen. Door middel van kussen drukken ouders hun steun en begrip uit, waardoor de emotionele band met hun kinderen wordt versterkt, om hen eraan te herinneren dat ze aan hun zijde zullen staan wanneer ze die het meest nodig hebben.
Een heilzaam nachtritueel: waarom zou je de dag niet eindigen zonder je kinderen te kussen?
Als ouders is het uiterst belangrijk om onze kinderen een moment van emotionele verbondenheid te geven waarin kusjes, knuffels en knuffels niet ontbreken, vooral voor het slapengaan. Een kus, volledig aanwezig gegeven, is een prachtige manier om kinderen te laten zien hoeveel we van ze houden. Daarom mogen ze nooit ontbreken, ook niet als ze ouder worden en het gevoel ontstaat niet meer nodig te zijn zoals voorheen.
Voor kinderen is het in slaap vallen met de herinnering aan de kus, die streling op het gezicht en de "I love you" van mama en papa buitengewoon heilzaam. Het is niet alleen een prettige tijd die hen zal helpen ontspannen, maar deze uitingen van genegenheid zullen hen ook het gevoel geven dat ze geliefd, belangrijk en gewaardeerd worden.
Welterustenkusjes hebben in feite een diepe symbolische betekenis. Ze zijn een herbevestiging van de band tussen vader en zoon. Ze zijn ook een missieverklaring omdat ze benadrukken dat het niet uitmaakt wat voor soort dag we hebben gehad, die kus bezegelt de toewijding aan onze liefde en steun voor elkaar.
Welterustenkusjes herinneren je kind eraan dat ze speciaal voor je zijn en dat je liefde onvoorwaardelijk is. Ze dragen ook de belofte met zich mee dat morgen een nieuwe dag zal zijn met een nieuw begin en een belofte van hoop voor de toekomst.
Bovendien is die welterustenkus niet alleen gunstig voor kinderen, maar zijn kracht strekt zich ook uit tot ouders. Dat moment van verbinding en liefde, beleefd in naam van kalmte, betrokkenheid en bewustzijn, zal hen helpen hun batterijen op te laden en zichzelf te bevrijden van de stress van de dag, en hun blik te richten op wat er echt toe doet.
Dat intieme moment van liefde en verbinding zal later in het leven worden herhaald. Kinderen zullen het altijd in hun geheugen dragen en het is waarschijnlijk dat ze het later met hun eigen kinderen zullen herhalen, waardoor een positieve cirkel van liefde wordt gesloten. Kortom, er is geen betere manier voor kinderen en ouders dan de dag te begroeten met een kus, met een hart vol liefde te gaan slapen na die magische momenten op de rand van het bed te hebben doorgebracht.
Bronnen:
Maselko, J. et. Al. (2011) De genegenheid van de moeder na 8 maanden voorspelt emotioneel leed op volwassen leeftijd. J Epidemiol Community Health; 65 (7): 621–625.
Carter, CS (1998) Neuro-endocriene perspectieven op sociale gehechtheid en liefde. Psychoneuroendocrinology; 23 (8): 779-818.
Chisholm, K. (1998) Een driejarige follow-up van gehechtheid en willekeurige vriendelijkheid bij kinderen die zijn geadopteerd uit Roemeense weeshuizen. Ontwikkeling van het kind; 69 (4): 1092-1106.
De ingang Eindig de dag met liefde, de kracht van welterusten voor kinderen werd voor het eerst gepubliceerd in Hoek van de psychologie.
