La Het dieet van Kate Middleton het is heel anders dan toen ze, gezien de bruiloft, op Dukan had gestemd.
Absoluut meer gebalanceerd, het begint bij een grote hoeveelheid groenten en fruit, maar voorziet het lichaam van alle voedingsstoffen en energie die het nodig heeft.
Niet een paar, gezien dat, naast het doen van veel sportbeoefening kinderjuffrouw hij heeft nog steeds drie kleine kinderen en talrijke gerechtelijke verplichtingen.
Kortom, Kate geeft om haar fysieke vorm en haar schoonheid, huid in de eerste plaats, en hij verzekert hen beiden door goed te blijven wees voorzichtig om goed te eten.
Ecco wat hij eet als ontbijt, lunch, diner en tussendoortje. En welke gril vertrekt 's avonds.
(Ga verder na de foto)
Wat Kate Middleton eet als ontbijt
Na de sterke ervaring van het Dukan-dieet, gaf Kate Middleton er de voorkeur aan om te omarmen een gezonder, evenwichtiger en gevarieerder dieet.
A ontbijt het lijkt er altijd een te consumeren smoothie op basis van spirulina-algen, boerenkoolkool, matcha, koriander, snijsla, spinazie en bosbessen, volgens een interview gepubliceerd in 2016 in de Daily Mail.
Het is een gecentrifugeerd met sterke detox-eigenschappen die, als het regelmatig eenmaal per dag wordt gedronken, bijdraagt aan zuiveren en diep hydrateren van het lichaam.
Voor niet-ingewijden is matcha een zeer gewaardeerd geconcentreerd groene theepoeder, terwijl spirulina een soort zeewier is dat vanwege zijn uiterst gunstige eigenschappen als een echt superfood wordt beschouwd.
Wat Kate Middleton eet als lunch
Per lunch, Kate vindt het heerlijk om zichzelf voor te bereiden zeer rijke salades of kommen met vers seizoensfruit.
Het verbruikt veel meloen, gazpacho, gojibessen en ceviche, daarom is haar huid altijd zo mooi, strak en soepel: haar dagelijkse voeding bevat een hoog gehalte aan water en minerale zouten die het lichaam rehydrateren.
Ook de tabouleh het verschijnt vaak op het menu. Het is een Arabisch gerecht dat bestaat uit een 'salade op basis van bulgur, peterselie, bosui en munt met tomaat en komkommer, allemaal op smaak gebracht met citroensap en olijfolie.
Kortom, een biologisch dieet dat zeer rijk is aan antioxidanten die Middleton graag zelf maakt. Hij schaft de ingrediënten blijkbaar ook zelf aan bij de winkel in Londen Waitrose waarin ze vaak paparazzi is van fotografen.
Wat eet Kate Middleton als tussendoortje
Een van de geheimen van zijn schoonheid is sla de middagsnack nooit over.
Het heeft altijd een snack gehad en de laatste tijd bestond dit uit een lekkere kopje amandelmelk waaraan hij toevoegt bessen. Voor een middagvulling antioxidanten echt top.
Soms vervangt het de ontbijtsmoothie voor de middagsnack, waarbij 's ochtends amandelmelk wordt geconsumeerd met aardbeien, frambozen, bosbessen en krenten.
Wat Kate Middleton eet als avondeten
Voor de prijs, Kate Middleton kiest liever voor i meesterwerk van de Engelse keuken, die traditionele gerechten perfect voor het hele gezin en dat ze samen met de kinderen voorbereidt.
Le soepen ze zijn het hoofdgerecht, vooral in koude seizoenen. Maar ook in de lente en zomer is de soepen en groentepurees ze trekken altijd in de smaak, in de koude versie gazpacho.
Een cultus voor het familiediner is dan William's favoriete gerecht: gebraden kip. Kate houdt ook heel veel van hem en past perfect in haar gezonde, uitgebalanceerde en cholesterolverlagende dieet.
Kate's hoofdgerecht in de keuken
Ondanks dat het favoriete gerecht van haar man gebraden kip is, is waar Kate het meest van houdt kerrie.
Il pittig gerecht typisch voor de Indiase keuken heeft een zeer sterke aantrekkingskracht op haar en zodra ze kan, komt ze niet in de keuken voor een concentraat van oosterse kruiden. Een echte Spice Girl, kortom!
De kruiden die worden gebruikt om curry te bereiden, zijn uitstekend voor de gezondheid en geven smaak aan gerechten zonder het te overdrijven met zout (vijand nummer één). Plus een klein beetje piccante doet nooit pijn, reactiveert de bloedsomloop en veroorzaakt het geliefde effect van thermogenese: verhoogt de lichaamswarmte en verbrandt meer calorieën.
De bankschroef die 's avonds mag
alle sera de hertogin van Cambridge houdt ervan om te genieten een glas witte wijn, zoals gerapporteerd door Daily Mail.
Een kleine ondeugd die zijn lijn helemaal niet saboteert, omdat het dieet dat volgt zo gezond en evenwichtig is.
Het is beter om elke dag een glas rood te drinken, maar Kate's oogverblindende glimlach kan worden aangetast, dus wit is prima.
Het Dukan-dieet dat hij in het verleden volgde
Voor het huwelijk (en na de eerste zwangerschap), Kate Middleton had het dieet van Pierre Dukan ondergaan, Franse arts aan wie we het beroemde (en bekritiseerde) dieet met dezelfde naam te danken hebben.
Een dieet dat voorziet vier fasen, de eerste twee op basis van alleen proteïnen en daarna proteïnen gemengd met groenten om af te vallen, de volgende twee voor onderhoud.
Omdat het een zeer restrictief dieet was, veroorzaakte het nogal wat controverse totdat de maker ervan in 2012 werd verbannen uit de medische orde.
Maximaal plannen het Dukan-dieet, fase 1 omvat de exclusieve consumptie van pure eiwitten (mager vlees, kip, vis, eieren, magere kazen) met 60 g haverzemelen; The fase 2 Het maakt het mogelijk voeg kleine hoeveelheden groenten toe om af te wisselen met dagen die alleen op eiwitten zijn gebaseerd; The fase 3 is degene waarin fruit, groenten en volkorenbrood worden toegevoegd (het is een zetmeelmeel 2 keer per week) maar één keer per week mag je alleen pure proteïne consumeren.
La fase 4 duurt (in theorie) eeuwig en is dat van laatste onderhoud waar je kan ga weer normaal eten op voorwaarde dat ze verslijten 60 g haverzemelen per dag, je voedt je zonneproteïne eenmaal per week en gebruik de trap in plaats van de lift.
De post Kate Middleton's dieet: wat te eten om een "hertogin" lichaamsbouw te hebben verscheen eerst op Grazia.
