Het leven is een paradox, waarschuwde Carl Jung ons. Het kan gaan van het diepste lijden tot de grootste vreugde, dus we moeten ons voorbereiden om de moeilijkste momenten het hoofd te bieden, die momenten die ons kunnen vernietigen. En we moeten zo kalm mogelijk met ze omgaan, anders laten ze onze doelen ontsporen en ons maken emotioneel de bodem raken. Om sterke veerkracht te ontwikkelen, moeten we misschien enkele van onze houdingen en denkpatronen veranderen en ze vervangen door meer adaptieve intuïties.
Wat je ontkent onderwerpt je, wat je accepteert transformeert je
Jung dacht dat “hij die niets leert van de onaangename feiten van het leven, dwingt het kosmisch bewustzijn om ze zo vaak als nodig te reproduceren om te leren wat het drama van wat er is gebeurd leert. Wat je ontkent, onderwerpt je; wat je accepteert, transformeert je”.
Als er iets misgaat, is onze eerste reactie meestal ontkenning. Het is gemakkelijker om de ramp te negeren dan om jezelf onder te dompelen in de nasleep ervan. Maar Jung waarschuwde daar ook voor “Waar je je tegen verzet, blijft bestaan”. Hij geloofde dat "wanneer een interne situatie niet bewust wordt gemaakt, verschijnt ze extern als het lot".
De realiteit accepteren, de balans opmaken van wat er gebeurt, verantwoordelijkheid nemen en de fout erkennen, is essentieel als we niet willen vervallen in dwang om te herhalen; d.w.z. opnieuw struikelen over dezelfde steen. Hoe moeilijk de situatie ook is, we kunnen deze alleen veranderen als we ons volledig bewust zijn van de implicaties ervan.
Dat moeten we onthouden “Zelfs een gelukkig leven kan niet bestaan zonder een beetje duisternis. Het woord geluk zou zijn betekenis verliezen als het niet in evenwicht zou worden gehouden door verdriet. Het is veel beter om de dingen te nemen zoals ze komen, met geduld en gelijkmoedigheid." zoals Jung aanraadde.
In alle chaos is er een kosmos, in alle wanorde een geheime orde
Tegenspoed komt meestal niet alleen, onzekerheid en chaos zijn hun metgezellen. Als we niet weten hoe we ermee om moeten gaan, veroorzaken ze meestal een enorm innerlijk leed. Jung merkte dat op "Voor velen van ons, waaronder ikzelf, is chaos angstaanjagend en verlammend."
Dat dacht hij echter ook "in alle chaos is er een kosmos, in elke wanorde een geheime orde". Zijn psychologische theorie was zeer complex. Jung was ervan overtuigd dat de wereld werd geregeerd door deterministische chaos; met andere woorden, zelfs ogenschijnlijk onvoorspelbare gedragingen en gebeurtenissen volgen patronen, zelfs als we ze in eerste instantie niet kunnen zien.
Het is natuurlijk niet gemakkelijk om te accepteren dat we niet altijd controle zullen hebben over onze toekomst en dat morgen niet in dezelfde kleuren zal worden getekend als vandaag. Maar we moeten accepteren dat het onvoorspelbare en het chaotische intrinsieke ingrediënten zijn van het bestaan zelf. Weerstand bieden tegen onzekerheid zal de stress en angst alleen maar vergroten.
“Als zich een gewelddadige levenssituatie voordoet die niet past in de traditionele betekenissen die we eraan toekennen, ontstaat er een moment van instorting [...] Pas als alle steunen en krukken zijn gebroken en er geen steun is die ons ook maar de minste hoop biedt van veiligheid kunnen we het archetype ervaren dat tot dan toe verborgen was gebleven achter de betekenaar". schreef Jung.
Inderdaad, als we terugkijken om de obstakels te zien die we hebben overwonnen, kunnen we met andere ogen kijken naar wat er is gebeurd en zelfs begrijpen of begrijpen wat ooit chaotisch en rommelig leek.
Dingen hangen meer af van hoe we ze waarnemen dan van hoe ze op zichzelf zijn
Van de vele brieven die Jung schreef, is er één bijzonder interessant omdat deze reageert op een patiënt die hem vraagt hoe hij 'de rivier van het leven moet oversteken'. De psychiater antwoordde dat er eigenlijk geen juiste manier van leven is, maar dat we gewoon de omstandigheden die het lot ons op de best mogelijke manier biedt het hoofd moeten bieden. “De schoen die voor de een goed zit, zit voor de ander strak; er is geen recept voor het leven dat in alle gevallen past”, Hij schreef.
Het legde dat echter ook uit "dingen hangen af van hoe we ze zien en niet zozeer van hoe ze op zichzelf zijn". Jung onderstreepte de mate van drama die onze waarneming toevoegt aan feiten en die uiteindelijk exponentieel de angst en het ongemak dat ze veroorzaken vergroot.
Om deze reden moeten we, wanneer we door de ruige wateren van het leven navigeren, proberen ons niet te laten meeslepen door de traagheid van zorgen en catastrofes, omdat dit alleen maar het risico vergroot dat we de controle over onze emoties verliezen. In plaats daarvan zouden we ons moeten afvragen of er een objectievere, rationelere of positievere manier is om te zien en om te gaan met wat er met ons gebeurt.
Om weer zelfvertrouwen te krijgen, moeten we licht toevoegen aan onze schaduwen, zoals Jung zou zeggen, dus we moeten stoppen problemen waar te nemen door de lens van onze angsten en onzekerheden om een objectiever en evenwichtiger perspectief te ontwikkelen.
Ik ben niet wat mij is overkomen, ik ben wie ik verkies te zijn
Als we in tegenspoed verstrikt raken, is het gemakkelijk om met de stroom mee te drijven. Als er iets misgaat, is het moeilijk optimistisch te zijn. En als de wereld de ene kant op gaat, is het moeilijk om de andere kant op te gaan. Maar Jung waarschuwde ons om ons niet te laten meeslepen, maar altijd voor ogen te houden wie we willen zijn. Hij schreef erover "Het voorrecht van je leven is om te worden wie je werkelijk bent."
Om kalm te blijven op dagen van instabiliteit en eindeloze druk, is het het beste om naar binnen te kijken en niet te veel te focussen op het lawaai om ons heen. In ons wonen de waarheden, het pad en onze sterke punten. Naar buiten zoeken naar antwoorden kan een meer destabiliserend effect hebben.
Zoals Jung in een van zijn brieven schreef: “Als je je eigen individuele pad wilt volgen, onthoud dan dat het niet voorgeschreven is en dat het gewoon vanzelf ontstaat als je de ene voet voor de andere zet”. Het zijn onze beslissingen in het licht van de omstandigheden die het pad creëren.
We kunnen van dat donkere moment profiteren om erachter te komen wie we zijn en wat we willen bereiken. We kunnen tegenspoed gebruiken als springplank om onszelf te versterken. Uiteindelijk zijn we wat we elke dag doen, niet wat we vroeger waren. Dus uiteindelijk kunnen we zeggen: "Ik ben niet wat mij is overkomen, ik ben wat ik verkies te zijn", zoals Jung zei.
De ingang Carl Jungs tips om het hoofd boven water te houden in de ruige wateren van het leven werd voor het eerst gepubliceerd in Hoek van de psychologie.
