Ansia en stress ingegeven door de noodsituatie van het Coronavirus? Het overkomt velen tegenwoordig dat ze te maken hebben met hun angsten en vaak eindigen in een spiraal van opwinding en negatieve gedachten waarvan het erg moeilijk lijkt om afstand te nemen.
Groen licht voor creativiteit
Om je echter goed te voelen, suggereren de experts dat het, naast het volgen van de nauwkeurige instructies van de artsen, nuttig is probeer de stekker eruit te trekken, om afgeleid te worden, door hun energie te besteden aan iets dat hen in staat stelt tijd te besteden, ja, maar ook en vooral activeer creativiteit en verbeeldingskracht, waardevol tegengif tegen stress.
"Sommige delen van de hersenen produceren hormonen die, als we het ons voorstellen, ons kunnen genezen" - legt de psychiater en psychotherapeut uit Raffaele Morelli, in een video die een paar dagen geleden op de website van Riza is gepubliceerd. "Afleiding is een medicijn: wanneer we worden ondergedompeld in acties, produceert ons onderbewustzijn balans en rust ".
Hier is dan dat de lange dagen thuis de juiste gelegenheid kunnen worden om u te wijden aan een hobby, om een passie te herontdekken, misschien in het verleden terzijde geschoven vanwege tijdgebrek, of om voor al die passies te zorgen huishoudelijke taken wat tot een paar dagen geleden erg saai leek, maar vandaag kan een echt wondermiddel blijken te zijn.
Getty Images
Van koken tot tekenen: antistressoplossingen
En als een rondje sociale media genoeg is om te beseffen dat het populairste tijdverdrijf in deze quarantaineperiode het jongleren in de keuken is tussen gastronomische experimenten en grote klassiekers uit de Italiaanse keuken, in werkelijkheid anti-stress activiteit waarin u kunt proberen, kunnen vele anderen zijn.
Het is bijvoorbeeld tijd om de kracht van te herontdekkenKunst therapie, schilderen of gewoon relaxen door middel van een mandala om te kleuren; het kan ook het ideale moment zijn om daar uw hand op te leggen racconto nooit geschreven en jarenlang in de la bewaard of zelfs maar voor groeien de planten van het terras o pas alle kleren in de kast om eindelijk een intelligente sortering te maken.
Getty Images
Inspiraties van internet
En voor degenen die op zoek zijn naar inspiratie, hoeft u zich geen zorgen te maken: van internet komst gratis lessen van haken en tekenen maar ook ad hoc zelfstudie, inclusief tips voor het kweken van een groentetuin op je balkon, handige tips om de oude Ikea meubelen om te toveren tot een gloednieuw designstuk en zelfs videocursussen om de geheimen van traditioneel koken of koken tegen afval te leren kennen. Het is daarom verboden om je over te geven aan angst: het is tijd om op te staan van de bank en je creatieve kant te herontdekken.
In de galerij, zeven inspiraties voor antistressactiviteiten om nu uit te proberen.
artikel Coronavirus: 7 creatieve en antistressideeën voor #iorestoacasa lijkt de eerste te zijn iO Vrouw.
