ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ: အဆီပြန်သောအသားအရေနှင့်အနက်ရောင်ဆံပင်ကိုကာကွယ်ရန်အကောင်းဆုံးသောမဟာမိတ်

ဆာလ်ဖာကိုဓာတ်သတ္တုအများအပြားတွင်တွေ့ရသည်အချို့ကိစ္စများတွင်မူသဘာဝတွင်၎င်းကိုဇာတိဟုသတ်မှတ်နိုင်သည် စင်ကြယ်သည်ကိုတွေ့၏။

၎င်း၏အသုံးပြုမှုနှင့်စပ်လျဉ်းဖြစ်ကြသည် ကျယ်ပြန့်လေ့လာမှုများပြုမိပါပြီ အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဆပ်ပြာ၏ပုံစံအတွက်ဆာလ်ဖာ ၎င်းသည်ပြproblemsနာရှိသူများအတွက်အထူးသင့်တော်သည် အဆီပြန်သောအသားအရေ၊ အတူတူကြည့်ရအောင်။

ဖြည့်စွက်ကာ ဆာလဖာဆပ်ပြာကိုသုံးပါ, ဒီဗီဒီယိုထဲမှာအနက်ရောင်အမဲများကိုမျက်နှာမှထာဝရဖယ်ရှားပစ်ပုံကိုရှာပါ။

ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ: မူလအစနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဆာလ်ဖာ၏သမိုင်း ၎င်းသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကပင်စတင်ပျံ့နှံ့လာခဲ့သည် spa ကုသမှု။ အပူရေချိုးခန်း (ဆာလဖာကြွယ်ဝသော) ရှိဆာလ်ဖာရေ သူတို့ကအရေပြားကိုသာမကပြproblemsနာများအတွက်မှန်ကန်သောကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ spas အတွက်ထုတ်လွှတ်သည့်အငွေ့မှ ဆာလဖာကိုရရှိပြီးနောက်ဆပ်ပြာပုံစံဖြင့်အသုံးပြုခဲ့သည်။

Il ဆာလဖာဆပ်ပြာ အထူးသဖြင့်လူသိများသည် ယင်း၏ antibacterial နှင့်သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများသည်, ထို့ကြောင့်ကူညီပေးသည် အရေပြားပုံမှန် ဆုံးရှုံးသွားသောချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများပါဝင်သောအဆီပြန်အသားအရေပေါ်တွင်ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်သည် ဝက်ခြံ, blackheads နှင့်ပိုလျှံ sebum ။

အများအားဖြင့် အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစား စျေးကွက်အပေါ်ပစ္စုပ္ပန် ဆပ်ပြာဖြစ်တယ်, သို့သော်ဆာလဖာကိုမကြာခဏ, အရည်ပုံစံတွင်တွေ့ရှိရသည် တစ် ဦး ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည် အချို့အတွက်အဓိက အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - အချို့သောအမည်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆံပင်အတွက်မျက်နှာအရေပြား၊ တကယ်ပါပဲ ဆာလ်ဖာ၏ဖြစ်ပေါ်နေသောနှင့်သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများ သူတို့သည်မျက်နှာပေါ်တွင်သာမကခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး ရေပြားအပေါ်တွင်လည်းထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ၏အကျိုးကျေးဇူးများအားလုံး

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ခဲ့သည့်အတိုင်းဆာလ်ဖာသည်စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည် ကိုယ်ခန္ဓာကိုများစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ခဲ့ရမည် အသားအရေအဆင့်မှာသာမဟုတ်ဘဲ၎င်းသည်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည် သက်ရှိတစ်ခုလုံးကိုလည်းသန့်စင်ဆေးကြောသန့်စင်ပါ။

ပြန်လည်ရေးဆွဲပြီးစာရင်းပြုစုကြပါစို့ ဆာလဖာဆပ်ပြာလုပ်ဆောင်နိုင်သမျှသောလုပ်ဆောင်ချက်များ:

• antifungal

ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှုသည်များသောအားဖြင့်ဖြစ်သော်လည်းဆာလဖာဆီနှင့်theရိယာကိုဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောခြင်းဖြင့်တိုးတက်မှုကိုချက်ချင်းတွေ့မြင်ရလိမ့်မည်။

• ရောင်ရမ်းခြင်း

အကယ်၍ သင့်မှာရောင်ရမ်းနေတဲ့haveရိယာရှိလျှင်ဆာလ်ဖာကဘယ်လိုကူညီနိုင်သလဲ။ ၎င်းသည် cortisol ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတားဆီးပြီးသဘာဝနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

• Sebum ထိန်းညှိ

သင်၏မျက်နှာကိုဆာလ်ဖာဆပ်ပြာဖြင့်ပုံမှန်ဆေးကြောပါ။ အကယ်၍ သင့်မှာအသားအရေများလွန်းနေရင်ဒီနည်းဖြင့်ဆုံတွင်းအလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်လိမ့်မည်။

• antioxidant

ဆာလ်ဖာသည်ဓါတ်တိုးမှုများကိုချက်ချင်းဆန့်ကျင်သောအက်ဆစ်ဓါတ်ပြုမှုအတွက်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတားဆီးနိုင်သောဖြည့်စွက်မှုပုံစံဖြင့်တည်ရှိသည်။

• Exfoliating

ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ၏ exfoliating ဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းနှင့်၎င်း၏အထက်ဖော်ပြပါလုပ်ငန်းဆောင်တာများကြောင့်ဖြစ်ပြီးအားလုံး၏အထက်တွင်ရှိသည်။ အနည်းငယ်အသုံးပြုပြီးနောက်၊ အဆီပြန်သောအသားအရေသည်ဝက်ခြံများနှင့်အမဲခေါင်းများမှကင်းဝေး။ ပိုမိုနူးညံ့ချောမွေ့စေမည်။

• ကြင်နာ

ဝက်ခြံငယ်များကိုကာကွယ်ရန်သင်၏မျက်နှာကိုဆာလ်ဖာဆပ်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။ နာရီအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ထွက်လာသည့်ဝက်ခြံနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှစ်မျိုးလုံးကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။

• ပြန်လည်ထူထောင်

ဆာလဖာသည်အဆီနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေကိုပုံမှန်ဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်အရေပြားအပေါ်ပြန်လည်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာသုံးစွဲနည်း

ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ၏ degreasing လုပ်ဆောင်ချက် သင်မသုံးမီနွေးသောရေချိုးရေသို့မဟုတ်ရေချိုးလျှင် ပို၍ ကောင်းသည် ရေနွေးငွေ့မှတဆင့်အပေါက်ဖွင့်လှစ်ရန်။ သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိဆာလဖာဆပ်ပြာကိုသုံးရန်လိုလျှင်၊ ပါ ၀ င်သည့်သဲလွန်စအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည် နှင့်မည်သည့်လိမ်းဆေးမဆို။

မျက်နှာအတွက် မင်းမှာဖြစ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိတယ်။

• သင်၏လက်၌ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာပွတ်ပေးပါ, သင်ရက်ရက်ရောရောအမြှုပ်ဖန်တီးပြီးတော့စိုထိုင်းသောမျက်နှာပေါ်မှာနှိပ်နယ်ခွင့်ပြုပါတယ်။
• မျက်နှာကိုစိုစွတ်အောင်အီး ဆပ်ပြာကိုညင်ညင်သာသာပွတ်ပေးပါ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်မဟာဗျူဟာမြောက်အချက်များမှာ နဖူး၊ နှာခေါင်း၊ မေးစေ့နှင့်ပါးရိုး။ ထို့နောက်သင်၏လက်ဖြင့်နှိပ်နယ်ပေးပါ။

နောက်ဆုံး နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းအားဖြင့်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေသည်။ ဤအချက်မှာ moisturizer ၏ရက်ရက်ရောရောဆေးထိုးလျှောက်ထားပါ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအတွက်အထူး။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်:

• တစ်ခုလုပ်ပါ ရေပူ အသားအရေကိုပြင်ဆင်ထားရန်
• အရေးကြီးသောနေရာများတွင်ဆပ်ပြာပွတ်ပေးပါ ထိုကဲ့သို့သော blackheads ၏စတင်ခြင်းမကြာခဏသည်အဘယ်မှာရှိနောက်ကျောအဖြစ်
• လြျှော ဖောဖောသီသီ areaရိယာ moisturizes ခန္ဓာကိုယ်မုန့်နှင့်အတူ

ထိုဆံပင်အပေါ်?
နှင့်အတူ ဆာလဖာဆပ်ပြာ တစ် ဦး emulsion ထံမှ (စင်ကြယ်သောလက်များအကြားကပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့်ရေထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်) ကိုရယူနိုင်ပါတယ် ခေါင်းလျှော်ရည်ကဲ့သို့ဆံပင်ကိုလိမ်းပါဦး ရေပြားတစ်ခုလုံးကိုအနှိပ်ခံခြင်း ဤနည်းအားဖြင့်ဆာလဖာသည်များသောအားဖြင့်ဆီအမ်ကိုဖယ်ရှားပေးပြီး“ ချောကျိကျိ” အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်သည် ဆံပင်အဆီ e dandruff ၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီး။

ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ: ဘယ်အချိန်မှာအသုံးပြုသင့်သလဲ

ကျနော်တို့ယခုအချိန်အထိပြုမိပါပြီခြုံငုံသုံးသပ်ချက် ဆာလဖာဆပ်ပြာ, ကတိကျတဲ့ထုတ်ကုန်ကြောင်းအကြံပြုထားသည် အညစ်အကြေးနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေ။ သို့သော်ခဏခေတ္တရပ်ပြီးမည်သည့်အချိန်တွင်အသုံးပြုမည်ကိုနားလည်ရန်ကောင်းသည် ဆာလဖာဆပ်ပြာအကြံပြုသည် ဘယ်အချိန်မှာ အဲဒါကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကောင်းဆုံး။

အသုံးပြုသည် သင်၌ရှိလျှင်ဆပ်ပြာ၏ဆာလဖာဘား

• ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အဆီပြန်သောအသားအရေ
• အချစ်
• ဝက်ခြံ
• ဝက်ခြံ
• Seborrheic အရေပြားရောင်ရမ်း
• အဆီပြန်ချော

အရေပြားအထူးကုဆရာ ဆာလ်ဖာအခြေပြုထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုအပေါ်သင့်အားအကြံပေးသည် ပင်၏ကိစ္စများတွင် psoriasis, rosacea သို့မဟုတ်အနာဖေး။ ဤအရေပြားရောဂါများနှင့်အခြားအရေပြားရောဂါများအတွက်အထူးကုဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်တိုင်မပြုလုပ်ပါကအမြဲတမ်းကောင်းပါသည်။

ဒါပေမဲ့အဲဒါတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ထိပ်ကနေမြင်တယ် တစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးနိုင်စွမ်း, ပcirculationိပစ္စည်းများနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုဖွဲ့စည်းခြင်း၊ ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာသည်ကုသရန်အလွန်အရေးကြီးသည်

• ဒူလာ
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ
• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားရောဂါဗေဒ
• အူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများ
• ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ဖောရောင်ခြင်း

Evita ဆာလဖာအခြေပြုထုတ်ကုန်များနှင့်အလှကုန်:

• မင်းရှိရင် မတည့် ဓာတ်သတ္တုရန်
• မင်းခံစားနေရရင် ကျယ်ပြန့်နီခြင်း
• မင်းရပြီလား နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေao ခြောက်သွေ့
• အတွက် ရင်းနှီးသောဒေသများ၏သန့်ရှင်းရေး အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း

သင်မြင်သည့်အတိုင်း, ဆာလဖာဆပ်ပြာအသုံးပြုခြင်းသည်လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေတွင်၎င်းဓာတ်သတ္တုသည်ထိုသို့ပြုလိမ့်မည် အခြေအနေကိုပိုဆိုးအောင်လုပ်ပါ အရမ်းပြင်းထန်တဲ့ရလဒ်များမှာအားလုံးမဟုတ်ထိရောက်သော။ အစိုင်အခဲဆပ်ပြာသည်ရေနှင့်ထိတွေ့ပါကအရေပြားအက်ဆစ်အက်စစ်နှင့်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအခြေခံ pH ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အသုံးပြုခံ့ မကြာခဏဆေးကြောခြင်းသည်အရေပြား၏သဘာဝကာကွယ်မှုများကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်.

ကျွန်ုပ်တို့ပေးသောအကြံသည်အမြဲတမ်းလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ သင်အဆီပြန်အသားအရေရှိပါကသို့သော်ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာဖြင့်အနည်းငယ်ဆေးကြောပြီးနောက် ပုံမှန်ဖြစ်နေတာကိုတွေ့ပြီ အရာသင်နောက်ဆုံးမှာရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပြန်လည်စတင်ပါလိမ့်မယ် အဆိုပါ sebum နောက်တဖန်အလွန်အကျွံဖြစ်လာလျှင်။

ဆာလ်ဖာနှင့်ပတ်သက်။ 5 သိချင်စိတ်

ကျနော်တို့အာရုံစိုက်အာရုံစိုက်ခဲ့ကြသည် ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများယခုမူကားငါတို့အချို့သိချင်စိတ်များထုတ်ဖော်ချင်တယ်။

• လူအများကစဉ်းစားကြသည် ဆာလ်ဖာက "အလှတရား၏ဓာတ်သတ္တု" အတိအကျဖြစ်သောကြောင့်၎င်း၏အများအပြားအသုံးပြုမှုနှင့်အရေပြားမှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများ။
• ဓာတ်သတ္တုနှင့်၎င်း၏ဖုန်မှုန့်များသောအားဖြင့်ဖြစ်ကြသည် အရောင်အဝါရောင် ထိုသို့မကြာခဏကြောင့်အတိအကျဒီဝိသေသဖြစ်ပါတယ် ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ၏နောက်ဆုံးအရောင်သက်ရောက်မှု။
• ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ ဒါကြောင့်တစ် ဦး အထူးသဖြင့်အနံ့များအတွက်ကျော်ကြားသည် များသောအားဖြင့်“ ပုပ်နေသောဥ” ဟုအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။ အတိအကျဤအကြောင်းကြောင့်များစွာသောဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ သူတို့အမွှေးနံ့သာနှင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံကြသည် မကြာခဏမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများများအသုံးပြုခြင်းမှတဆင့်ဖန်တီးခဲ့သည်။
• သဘာဝတွင်ရှိသောဆာလဖာသည်မနံပါဒီအလွန်ရှုထောင့်ကျော်ကြားဖြစ်လာခဲ့သည်ပေမယ့်။ ၎င်းသည်ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့်အဆက်အသွယ်မရှိခြင်းကြောင့်မွှေးကြိုင်သောရနံ့ကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။
• အချို့သောအစားအစာများတွင်ဆာလ်ဖာကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည် အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ နို့နှင့်ဒိန်ခဲစသောတိရိစ္ဆာန်များ၊ သို့ရာတွင်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်၊ ပဲနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့တွင်လည်းပါ ၀ င်သည်။

ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာကိုဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။

သငျသညျfarကန်အမှန်ဤဝေးကိုဖတ်ရှုဖို့လာလျှင် မေးခွန်းတစ်ခုကိုအလိုအလျောက်ပေါ်ပေါက်လိမ့်မည် ma ကျွန်တော်ဆာလဖာဆပ်ပြာကိုဘယ်မှာဝယ်လို့ရပါသလဲ အဖြစ်မှန်၌တစ် ဦး ဖြစ်ပါတယ် အလွန်ဘုံထုတ်ကုန် သင်အလွယ်တကူရှာနိုင်သည်ကို ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ၌တည်၏, ၌ သဘာဝထုတ်ကုန်များဆိုင်များ ဒါမှမဟုတ် ကြီးမားသောစူပါမားကက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှုထံအပ်နှံဌာန။

သင်မတွေ့ပါက သင်အွန်လိုင်းရှာဖွေနိုင်သည် နှင့်မြောက်မြားစွာနှင့်တရားဝင်အဆိုပြုချက်ကိုရှာပါ အားလုံးအီတလီနိုင်ငံကျော်လက်လီအရောင်းဆိုင်များကနေ။

မဝယ်မီကအရေးကြီးသည် အမျိုးမျိုးသောဆာလ်ဖာဆပ်ပြာအမျိုးအစားများကိုမည်ကဲ့သို့သွားရမည်ကိုသိခြင်းတကယ်တော့အားလုံးမဟုတ်တူညီတဲ့: ထူးခြားမှုကဆပ်ပြာထဲတွင်ပါဝင်သောဆာလဖာပမာဏပါ၊ အချို့အတွက်ကအများကြီးပိုမိုမြင့်မားဖြစ်လိမ့်မည်။ သတိရ: ဆာလ်ဖာအာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုမြင့်မား e ကန ဦး စွမ်းအင်မြင့်လေလေဖြစ်သည် နှင့်ဆပ်ပြာသန့်စင်။ အရေပြားကိုပေါင်းစပ်ရန်အတွက်အနည်းငယ်သောဆာလဖာပါဝင်သောဆပ်ပြာကိုရွေးချယ်ပါ။

အိမ်တွင်ဆပ်ပြာဖြင့်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း

နှုန်း ထုံးစံဆာလ်ဖာ cleaner ဖန်တီးပါ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့်သင့်တော်ပါကကျွန်ုပ်တို့အားသင့်အားအကြံပြုလိုသည် ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက် ဒါကမင်းကိုခွင့်ပြုလိမ့်မယ် အလွယ်တကူအိမ်မှာထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်ပါ။ သင်ဘာလိုအပ်ပါသလဲ?

• ဆပ်ပြာ၏ 200g (Marseille ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်သဘာဝဆပ်ပြာလည်းကောင်းပါတယ်)
• ရေ 100ml
• အမှုန့်ဆာလဖာ 2 ဇွန်း (ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရဲ့ဆိုင်မှာရရှိနိုင်)
• ချိုမြိန်ဗာဒံဆီ 1 ဇွန်း (စိုထိုင်းသောစွမ်းအားဖြင့်)
• lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေ၏ 10 ပေါက် (ထိုဆပ်ပြာကိုရေမွှေးနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာအရေးယူတိုးမြှင့်ဖို့)
• လက်ဖက်ပင်တစ်ပင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (၅) ခွက် (astringent and inflammatory power) ဖြင့်

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှာ -

1 - ဆပ်ပြာပါးလွှာစွာကျေးဇူးတင်ပါ, တစ် ဦး ၌ထား၏ hermetically တံဆိပ်ခတ်အိုးတလုံး အပူကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

2 - ရေတစ်ပြီနောက်ဟင်းကိုပြင်ဆင်ပါ ဆပ်ပြာအရည်ပျော်စေရန်အိုးတလုံးကိုနေရာချရန်သင်သွားမည့်အထည်။

3 - အခါဆပ်ပြာ ကရေ add အရည်ပျော်ဖို့စတင်ပါလိမ့်မယ် အိုးတလုံးအတွင်း၌စာရွက်ကလိုအပ်သည်။

4 - ဆူအောင်တည်ပါ။ မိနစ် ၂၀ ကျော်သွားပါစေ အလွန်နိမ့်အပူကျော်, ထို့နောက်အိုးတလုံးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အခု အမှုန့်ဆာလဖာထည့်ပါ မွှေးသောဗာဒံဆီနှင့်၎င်း၊

5 - အိုးတလုံးကိုပိတ်ပြီးလုပ်ပါ နောက်ထပ် 15 မိနစ်အဘို့အ bain-Marie အတွက်ချက်ပြုတ်။ ယခုအိုးတလုံးကိုဖယ်ရှားပါ ကောင်းစွာ mush ရောမွှေပါအတွင်းပိုင်းဖန်တီးခဲ့သည်။

6 - အိုးတလုံးကိုပိတ်ပြီးရေရေချိုးထဲသို့ပြန်ထည့်ပါ နောက်ထပ် 10 မိနစ်အဘို့။ ၁၀ မိနစ်အကြာတွင်အရာအားလုံးကိုထုတ်ယူပြီးဖြစ်သည် ထောက်ပံ့ပေးသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများထည့်ပါ။

7 - သင်လိုလျှင် ဖယောင်းစက္ကူကိုသုံးပါ ဆပ်ပြာပုံသဏ္giveာန်ပေးဖို့, ကဆဲအရည်ဖြစ်တဲ့အခါအရောအနှောကိုငါသွန်းလောင်း။

၈။ ဆပ်ပြာအရက်ဆိုင်များကိုမသုံးမီ၊ အနည်းဆုံး 2 ပတ်ကြာအအေးခံရန်သူတို့ကိုထားခဲ့ပါ။