အမှားမလုပ်ဘဲနှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်နှစ်သိမ့်ခြင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်း

တစ်ခါတစ်ရံတစ်စုံတစ် ဦး ကိုနှစ်သိမ့်ရန်စကားလုံးများရှာရန်ခက်ခဲသည်။ မှန်ကန်သောပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုကိုထုတ်လုပ်ရန်မှန်ကန်သောအချိန်တွင်မှန်ကန်သောစကားလုံးကိုရှာဖွေခြင်းသည်လူအနည်းငယ်သာကျွမ်းကျင်သောအနုပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနှင့်တစ်ခါတစ်ရံတစ်စုံတစ် ဦး ကိုနှစ်သိမ့်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည်စိတ်ဆင်းရဲစရာပျက်ကွက်ခြင်းနှင့် ပိုမို၍ ၀ မ်းနည်းခြင်း၊

လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် Susan Silk သည်၎င်းကိုကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံခဲ့သည်။ သူမမှာရင်သားကင်ဆာရှိနေပြီဆိုတာသိလိုက်ရတဲ့အခါမှာတော့သူမကိုနှစ်သိမ့်မှုမပေးတဲ့ယုံကြည်စိတ်ချလောက်တဲ့မှတ်ချက်တွေနဲ့နှစ်သိမ့်စကားတွေကိုသူရခဲ့တယ်။ သူမဝန်ထုပ်ကိုသူမဝန်ထုပ်ထဲထပ်ထည့်လိုက်သည်။

ထို့နောက်သူသည်နှစ်သိမ့်မှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုသည်အခြေခံကျကြောင်းသိသော်လည်းမလွယ်ကူပါ။ လူများစွာသည်အကောင်းဆုံးရည်ရွယ်ချက်များဖြင့်အခြားသူများကိုနှစ်သိမ့်ရန်ကြိုးစားခြင်းထက်ကောင်းသောအရာများထက်သာလွန်သောအရာများပြုလုပ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သူက Barry Goldman နဲ့ 'Ring Theory' ကိုတီထွင်ခဲ့တယ်။ သူကလူတွေကိုနှစ်သိမ့်မှုနဲ့နှစ်သိမ့်မှုအနုပညာကိုနားလည်ပြီးအသုံးချဖို့ရည်ရွယ်ထားတယ်။

"လက်စွပ်" သီအိုရီကဘာလဲ?

အဆိုပါ "လက်စွပ်" သီအိုရီပတ်ပတ်လည်ဖွံ့ဖြိုး ယုံကြည်မှုစက်ဝိုင်း ကျနော်တို့နေ့စဉ်ရွှေ့သော။ ၎င်းကိုကျင့်သုံးရန်ပထမခြေလှမ်းမှာထိခိုက်နစ်နာမှုအခြေအနေကိုဖြတ်သန်းနေသူအားရရှိနိုင်သောအထောက်အပံ့ကွန်ယက်ကိုဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည်မည်သည့်အချိန်တွင်နှစ်သိမ့်မှုပေးရမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်သည့်အချိန်တွင်၎င်းကိုလက်ခံရန်အတွက်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများမှဘဏ္fromာရေးအခက်အခဲများနှင့်အချစ်ဇာတ်လမ်းသို့မဟုတ်တည်ရှိနေသောပconflictsိပက္ခများအားလုံးအတွက်အကျပ်အတည်းများအားလုံးအတွက်အကျုံးဝင်သည်။

၎င်းကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဗဟိုစက်ဝိုင်းဖြစ်သောပထမစက်ဝိုင်းကိုဆွဲခြင်းဖြင့်စတင်ရမည်။ ထိုစက်ဝိုင်းအတွင်းကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေကိုခံစားနေရသောသူ၏အမည်ကိုရေးရမည်။

ဒီတော့ဒုတိယပိုကြီးတဲ့စက်ဝိုင်းတစ်ခုကိုပထမတစ်ဝိုက်ဆွဲလိုက်ရအောင်။ ထိုလက်စွပ်တွင်လက်တွဲဖော် (သို့) ကလေးတစ်ယောက်စသောစိတ်ဒဏ်ရာကိုခံစားနေရသူနှင့်အနီးဆုံးလူ၏အမည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ရေးသည်။

တတိယစက်ဝိုင်းကိုဆွဲသည်၊ သို့သော်ဤတစ်ကြိမ်တွင်မိဘများသို့မဟုတ်ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းများကဲ့သို့သောအနီးကပ်ဆုံးလူများ၏အမည်များကိုကျွန်ုပ်တို့ရေးသည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စတုတ္ထစက်ဝိုင်းကိုဆွဲ။ အနီးအနားတွင်ရှိသော်လည်းဝေးလံသောဆွေမျိုးများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသို့မဟုတ်အိမ်နီးချင်းများကဲ့သို့ကူညီနိုင်သူများ၏အမည်များကိုရေးပါ။

ဤနည်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ထိုသူအားထောက်ပံ့ပေးသောကွန်ယက်များ၏ဂရပ်ဖစ်ကိုယ်စားပြုမှုကိုပြုလုပ်ပေးရုံတင်မကအခြေအနေတွင်ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံရသောအနေအထားကိုပါနားလည်သဘောပေါက်လာသည်။

စည်းကမ်း - ထိခိုက်မှုအရှိဆုံးသူကိုသက်သာစေပြီး၊ ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးသောသူများအတွက်နှစ်သိမ့်မှုရှာပါ

ထိုအာရုံစူးစိုက်မှုရှိသောစက်ဝိုင်းများကိုစိတ်ထဲ ထား၍ အသုံးပြုရန်စည်းမျဉ်းသည်ရိုးရှင်းပါသည်။ အတွင်းစက်ဝိုင်းတွင်နှစ်သိမ့်မှုပေးသည်။ ထိခိုက်နစ်နာမှုအများဆုံးခံရသူများကိုနှစ်သိမ့်သင့်ပြီး၊ အဲဒါရိုးရှင်းပါတယ်

အလယ်စက်ဝိုင်းထဲကလူတစ်ယောက်ကသူလိုချင်သမျှကိုစက်ဝိုင်းထဲရှိမည်သူမဆို၊ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေးပြောနိုင်သည်။ ထိုသူသည်ခက်ခဲသောအချိန်ကိုဖြတ်သန်းနေပြီးထောက်ခံမှုနှင့်အတည်ပြုရန်လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ကံဆိုးမှုသို့မဟုတ်မတရားမှုနှင့် ပတ်သက်၍ တိုင်တန်းရန်ခွင့်ပြုသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကအဆုံးမဲ့သားကောင်ဒါမှမဟုတ်ရှုံးနိမ့်သူကိုမုန်းတီးတဲ့စိတ်ထားကိုကျွေးမွေးဖို့မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ထမလာခင်မှာငါတို့အနာကိုလျက်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာကိုငါတို့နားလည်ရမယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ကွဲပြားခြားနားသောအနာရောဂါငြိမ်းစရာစည်းချက်များရှိပြီးအစောပိုင်းအဆင့်များ၌ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ပျက်ခြင်း၊ နာခြင်း၊ ထို့ကြောင့်၊ ဆင်းရဲခက်ခဲမှုများပြီးနောက်ပထမအကြိမ်တွင်လူတစ် ဦး သည် carsarsis လုပ်ရန်သာလိုတော့သည့်အတွက်အကောင်းဆုံးနှစ်သိမ့်ခြင်းသည်၎င်းကိုနားထောင်ရန်ဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ တစ်ခါတစ်ရံအခြားသူများ၏ပြusနာများသည်ကျွန်ုပ်တို့အပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပြီးစိတ်ပျက်ခြင်း၊ ၀ မ်းနည်းခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ပျက်ခြင်းများခံစားရနိုင်သည်။ ပုံမှန်ပါပဲ ဒါပေမယ့်ဒီစိတ်ခံစားမှုကိုအထိခိုက်ဆုံးသူတွေကိုတိုက်ရိုက်ရောင်းချခြင်းဟာဘယ်သူ့ကိုမှကူညီမှာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းသည်နာကျင်မှုနှင့်ဝေဒနာများကိုသာတိုးပွားစေပါသည်။

အဲဒီအစားကျနော်တို့ကပိုကြီးတဲ့စက်ဝိုင်း၌နေသောလူများအတွက်နှစ်သိမ့်ရှာအံ့သောငှါရှာသောပြtheနာကနေဝေးဝေးဖြစ်ခြင်းကြောင့်သူတို့မှာမှာဖြစ်ကြောင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေး ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီရန်လိုအပ်သော။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ငါတို့ထက်သေးသောစက်ဝိုင်းထဲရှိသူတစ် ဦး နှင့်အကျပ်အတည်း၏ဗဟိုချက်နှင့်နီးစပ်သူတစ် ဦး နှင့်ကျွန်ုပ်တို့စကားပြောသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကရည်မှန်းချက်မှာသူတို့ကိုကူညီရန်ဖြစ်သည်၊ ပို၍ အဆင်မပြေမှု၊ အဆိုးမြင်ဝါဒ (သို့) အဆိုးမြင်အတွေးများကိုထပ်မထည့်ရန်ဖြစ်သည်။

အခိုင်အမာနှစ်သိမ့်နည်း?

လူတစ်ယောက်ကိုနှစ်သိမ့်ပေးဖို့လိုတဲ့အခါတက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်းကိုလေ့ကျင့်တာကအကောင်းဆုံး။ အကြံဥာဏ်ပေးရန်သွေးဆောင်မှုကိုရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းသည်မကြာခဏမလိုအပ်သောကြောင့်၊ နားပင်းသောနားများပြုတ်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ပိုဆိုးသည်မှာစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ၊ အခက်အခဲရှိသောသူကိုကြားရန်နှင့်ငိုရန်ပခုံးရှိရန်လိုအပ်သည်။ သူမ၏အတိတ်အတွေ့အကြုံများကိုပြောပြခြင်းသို့မဟုတ်သူမ၌သူဘာလုပ်မည်ကိုပြောပြခြင်းအားဖြင့်သူ့ကိုနှစ်သိမ့်ရန်ကြိုးစားမည့်အစားသူမ၏စိတ်ခံစားမှုကိုပိုမိုခိုင်မာအောင်လုပ်ပြီးသူမကိုမည်သို့ကူညီနိုင်ကြောင်းမေးမြန်းခဲ့သည်။

ဒီလူတစ်ယောက်ဟာရေနွေးငွေ့ကိုစွန့်ခွာဖို့ဒါမှမဟုတ်နာရီအနည်းငယ်ကြာကလေးတွေနဲ့အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေကိုစောင့်ရှောက်ဖို့တစ်ယောက်ယောက်နဲ့လမ်းလျှောက်ဖို့လိုကောင်းလိုလိမ့်မယ်။ သို့မဟုတ်သူမသည်အပြင်ထွက်ပြီးအာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းသို့မဟုတ်သူမကိုဆေးရုံသို့ပို့ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ တတ်နိုင်သလောက်အသုံး ၀ င်ခြင်းသည်တက်ကြွသောသဘောထားကိုယူခြင်းသာမကသင်၏ရရှိနိုင်ကြောင်းနှင့်ခြွင်းချက်မရှိသောအထောက်အပံ့ကိုပြခြင်းလည်းပါဝင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်အကျပ်အတည်းမှလွတ်မြောက်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအရာများဖြစ်သည်။

အရင်းအမြစ်:

ပိုး, အက်စ် Goldman, ခ (2013) မှားယွင်းတဲ့စကားမပြောဖို့။ အတွက်: Los Angeles Times က.

ဝင်ပေါက် အမှားမလုပ်ဘဲနှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်နှစ်သိမ့်ခြင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်း se အများပြည်သူ primero en စိတ်ပညာ၏ထောင့်.