မိဘတွေရော ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ။

ကြီးကောင်ဝင်စသည် အများအားဖြင့် ရှုပ်ထွေးသောအဆင့်ဖြစ်သည်။ ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုများကိုဖြစ်စေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားသည့် ကလေးဘဝနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူကြား အကူးအပြောင်းကာလဖြစ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အမှတ်သညာကို စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာကာ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို လိုချင်တောင့်တကြပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် ၎င်းတို့၏နေရာကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားကြသော်လည်း ရင့်ကျက်မှုကင်းမဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲရန် ခက်ခဲနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် တစ်သက်တာလုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုအားလုံး၏ ထက်ဝက်သည် အသက် 14 နှစ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည်မှာ အံ့ဩစရာမဟုတ်ပေ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်သည် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးသောကာလဖြစ်သည်။

ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်တော့မှ အလျှော့မပေးပါဘူး။

2021 ၏ကျဆုံးခြင်းအတွက်ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ နှင့်ဌ ''ကလေးသူငယ်၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီနှင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်စိတ်ရောဂါကုသမှု ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အမျိုးသား စိတ်ကျန်းမာရေး အရေးပေါ် အခြေအနေ ကြေညာရန် ၎င်းတို့၏ အသံများ ပါ၀င်ခဲ့ကြသည်။ စပိန်တွင် အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် တရားဝင်မကြေညာသေးသော်လည်း ခံစားရဆဲဖြစ်သည်။

ANAR ဖောင်ဒေးရှင်းမှ ကလေးဘဝနှင့် မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်များတွင် သတ်သေသည့်အပြုအမူနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးအစီရင်ခံစာသည် စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားပြီးနောက် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန်ကြိုးစားမှု 1.921,3% တိုးလာသောအခါ ပြီးခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်အတွင်း သတ်သေမှုပြုမှုဖြစ်ပွားမှုအရေအတွက်သည် 128% တိုးလာခဲ့သည်။

စပိန်ကလေးအထူးကုအဖွဲ့ကလည်း မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးသည် သိသိသာသာ ယိုယွင်းလာခဲ့ကြောင်း သတိပေးခဲ့သည်။ ကပ်ရောဂါမဖြစ်ခင်က ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ 20% လောက်ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုတွေ ခံစားရပြီး နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေက တစ်သက်လုံးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ခန့်မှန်းထားပါတယ်။

သို့သော်လည်း လွန်ခဲ့သည့် နှစ်နှစ်အတွင်းတွင် အစားအသောက်ပုံမမှန်မှုများသည် ၄၀%၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ၁၉% နှင့် ရန်လိုမှု ၁၀% တိုးလာခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ရောဂါဖြစ်ပွားမှု ပိုမိုပြင်းထန်လာကာ လူနာများသည် ငယ်ရွယ်ပြီး ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး၏ အရေးကြီးပုံကို မိဘများ သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ကလေးတွင် အဖျားရှိနေပါက ဆေးအကူအညီတောင်းရန် ချက်ချင်းတုံ့ပြန်နိုင်ပေလိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးသည် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ သို့မဟုတ် သူတို့ပျော်ခဲ့ဖူးသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် စိတ်ဝင်စားမှုနည်းနေပါက ၎င်းသည် အဆင့်တစ်ခုမျှသာ သို့မဟုတ် အရေးမကြီးဟု မထင်ပါနှင့်။ ကြီးကြီးမားမား အကျိုးဆက်တွေမရှိဘဲ လျစ်လျူရှုနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သတိကို ဘယ်တော့မှ သတိမမူမိဖို့ အရေးကြီးတယ်။

ကုသမှုမခံယူထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများသည် သင်ယူမှု၊ လူမှုရေးဆက်ဆံမှု၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ အခြားအရေးကြီးသောကဏ္ဍများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဂယက်ရိုက်လာနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများသည် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေသည်အထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အိမ်မှာ ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

မိဘများသည် ၎င်း၏စိတ်အကူးအပြောင်း၊ စွန့်စားရမည့်အပြုအမူများနှင့် အဆုံးမရှိသော ငြင်းခုံမှုများကို မျှော်မှန်းထားသောကြောင့် မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်စတင်ခြင်းအား ကြောက်လန့်ကြသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းသည် ခိုင်မာသောနှောင်ကြိုးများထူထောင်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ ဤအဆင့်တွင် မိဘများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် စံနမူနာပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဆယ်ကျော်သက်ကလေးများသည် ထိရောက်ပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ?

• မိသားစုဘဝအတွက် ကျန်းမာသောပုံစံများ ဖန်တီးပါ။

ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လုံခြုံရေးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်မဏ္ဍိုင်များဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအနေနှင့် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ဂရုစိုက်တတ်လာစေရန် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနယ်နိမိတ်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ဆက်လက်လိုအပ်နေသည့် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ဘဝတွင် ပို၍ပင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပါသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးသည် ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုအခြေခံ၍ ကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းထားသော မိသားစုဘဝမှ အစပြုပါသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာစားရန်၊ ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို ဦးစားပေးကာ လူတိုင်းအား အပန်းဖြေရန်နှင့် စွမ်းအင်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ကူညီပေးသည့် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နည်းပညာ-ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ချမှတ်ပြီး လူတိုင်းကို အိမ်တွင်ရှိစေရန် ကြိုးစားပါ။ ဤအလေ့အကျင့်များသည် သင့်ကလေး၏ဘဝအတွက် စည်းစနစ်ကျနမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။

• အရည်အသွေးပြည့်မီသောအချိန်များကို အတူတကွသုံးပါ။

ကြီးကောင်ဝင်စကာလသည် ရှာဖွေခြင်းနှင့် ထပ်လောင်းအတည်ပြုရမည့်အချိန်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်ကလေးသည် ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းအုပ်စုနှင့် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အချိန်ပိုပေးချင်သည်မှာ ပုံမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ မိဘတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် သူ၏နေရာကို လေးစားရန်နှင့် ကမ္ဘာကြီးကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်နှင့် စူးစမ်းလေ့လာရန် လွတ်လပ်မှုအချို့ကို ပေးဆောင်ရန် လိုအပ်သော်လည်း သင်အတူတကွသုံးသည့်အချိန်သည် အရည်အသွေးကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။

တူညီတဲ့ ဝါသနာတစ်ခုကို ရှာဖွေပြီး မျှဝေခြင်းက ဖိအားမရှိဘဲ အတူနေနိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပေါင်းသင်းပျော်ရွှင်ပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပိုသိလာဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအတွေ့အကြုံမျိုးများသည် သင့်ကလေးအတွက် လုံခြုံသောနေရာများနှင့် ၎င်းတို့၏ပြဿနာများနှင့် စိုးရိမ်မှုများကို သင်နှင့်မျှဝေရန် အခွင့်အလမ်းသစ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

• သူ့ခံစားချက်တွေကို ဝေမျှဖို့ သူ့ကို အားပေးပါ။

မိဘများသည် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ဖော်ပြရန် ကူညီပေးသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အားကောင်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးနှင့် ဆက်သွယ်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေသင့်သည်။ ညစာပြင်ဆင်ရာမှာ ကူညီပေးဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဥယျာဉ်ထဲမှာ အတူစကားပြောနိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ သူ့ကို တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။ သူ့တစ်နေ့တာ ဘယ်လိုဖြတ်သန်းခဲ့သလဲ၊ သူဘာတွေလုပ်ခဲ့လဲ မေးဖို့ အခွင့်အရေးယူပါ။

ဝမ်းနည်းတာ၊ စိတ်ပျက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်တာရှိရင် သူ့ကို ဘာဖြစ်သွားလဲလို့ မေးပြီး အဲဒီခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကူညီပေးပါ။ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ မလိုအပ်ကြောင်းနဲ့ ဖြေရှင်းချက်က သူတို့ကို လျစ်လျူရှုဖို့ မဟုတ်ဘဲ စီမံခန့်ခွဲတတ်ဖို့ သင်ယူဖို့ သင့်ကလေးက အရေးကြီးပါတယ်။ ပန်းချီဆွဲခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဂျာနယ်သိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် သူဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို ပြောဆိုခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများသည် တင်းမာမှုကို လွတ်မြောက်စေပြီး ပြဿနာများအပေါ် ရှုထောင့်အသစ်များရရှိရန် အလွန်ထိရောက်သောထွက်ပေါက်များဖြစ်သည်။

• သင့်အိမ်ကို တရားမ၀င် လုံခြုံသောနေရာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

ပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်ရေးကို မြှင့်တင်ခြင်း၏ သော့ချက်တစ်ခုမှာ စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမှ ကင်းစင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သင့်ကလေးသည် သင် သူတို့ကို ခြွင်းချက်မရှိ ချစ်မြတ်နိုးပြီး သူတို့ကို အမြဲတမ်း ပံ့ပိုးပေးကြောင်း သိထားသင့်သည်။ အမှားအယွင်းတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ သူ့မိဘတွေက သူအားကိုးနိုင်တဲ့ ခိုင်မာတဲ့ ပံ့ပိုးကူညီမှုလို့ သူခံစားရမှာ။

ဒီလိုအောင်မြင်ဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအတည်ပြုချက်; ဆိုလိုသည်မှာ သူ သို့မဟုတ် သူမ၏ ခံစားချက်များ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်မှုများကို လျှော့ချရန် သဘောထားကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ကလေးသည် ၎င်းတို့အား ထိခိုက်စေသည့် မည်သည့်ကိစ္စရပ်အတွက်မဆို သင့်အား ပြောဆိုနိုင်သည်ဟု ခံစားရမည် သို့မဟုတ် သင့်အား အကြံဉာဏ်တောင်းရန် ၎င်းတို့အား အကဲဖြတ်မည်မဟုတ်ကြောင်း သိထားသင့်သည်။ ဒါက သင်အရာရာကို သဘောတူရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အချင်းချင်းကြားမှာ အော်ဟစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းမရှိဘဲ အကြောင်းအရာကို ရင့်ကျက်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ချဉ်းကပ်ဖို့ စာနာနားလည်မှုရှိတဲ့ ရပ်တည်ချက်တစ်ခုကို ရယူသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

• နည်းပညာကို ပညာရှိရှိသုံးတတ်အောင် သင်ပေးပါ။

သင့်ကလေးသည် နည်းပညာမပါဘဲ အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် မျှော်လင့်ရန်မှာ မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို အန္တရာယ်များမှ ကာကွယ်ရာတွင် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကို လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။ အိမ်တွင် အဆက်ပြတ်နေသည့်အချိန်များကို ဖန်တီးပြီး နည်းပညာမပါသော လှုပ်ရှားမှုများကို စုစည်းခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးသည် ဖန်သားပြင်များထက်တွင် အံ့သြဖွယ်ကမ္ဘာတစ်ခုရှိနေကြောင်း သင့်ကလေးနားလည်စေသည်။

အင်တာနက်ပေါ်တွင် သူလုပ်သမျှအရာတိုင်းသည် လက်တွေ့ဘဝအထိ မကြာခဏ သက်ရောက်မှုရှိလာနိုင်ပြီး ကွန်ရက်မှ ဖျက်ရခက်သောကြောင့် သူတင်ထားသည်များကို သတိထားသင့်သည်။ လျှို့ဝှက်စစ်ထုတ်ခြင်းများ၊ ဆိုက်ဘာအနိုင်ကျင့်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့် ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းစသည့် အကြောင်းအရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင်ကြားပေးပြီး လူမှုကွန်ရက်များပေါ်တွင် သူရနိုင်သော "အကြိုက်များ" သို့မဟုတ် ကြည့်ရှုမှုအရေအတွက်နှင့် လူတစ်ဦးအနေဖြင့် မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှုနှင့် သူ၏တန်ဖိုးကို ခွဲခြားသိမြင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

• ခိုင်မာသော မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုကို မြှင့်တင်ပါ။

သင့်ကလေးအား သင်ပေးနိုင်သည့် အကြီးမားဆုံးလက်ဆောင်မှာ ၎င်းတို့အား ကျည်ကာ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးခြင်းဖြစ်သည်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့်ခံစားချက်များသည် လူမှုကွန်ရက်ပေါ်တွင် အုပ်စုလိုက်လက်ခံမှုနှင့် လူကြိုက်များမှုအပေါ် များစွာမူတည်နေသည့် ဘဝဇာတ်ခုံတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။

အမှားတစ်ခုခုလုပ်မိတဲ့အခါ ကိုယ့်ကလေးကို မငေါက်ပါနဲ့၊ သူ့အပြုအမူကောင်းအတွက်လည်း ချီးကျူးပေးပါ။ ထိုချီးမွမ်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု ဓာတ်ဖြစ်လာစေရန်အတွက် ရလဒ်ထက် ကြိုးစားအားထုတ်မှုအပေါ် ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါ။ ထိုအခါ သင့်ကလေးသည် ၎င်းတို့တွင် ပင်ကိုယ်တန်ဖိုးရှိကြောင်း နားလည်လာလိမ့်မည်။ အရေးကြီးသော မိသားစု ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် သူအပါအဝင် ၎င်းအား အိမ်အပြင်ဘက် အခြားအကြောင်းအရာများတွင် ၎င်း၏အသံကို အသုံးပြုရန်နှင့် ၎င်း၏အခွင့်အရေးများကို ခုခံကာကွယ်ရန် ယုံကြည်စိတ်ချမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်

• ပဋိပက္ခများကို အတူတကွဖြေရှင်းပါ။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် မိဘများသည် ဖြစ်ပေါ်လာမည့် ကွဲပြားမှု၊ ပဋိပက္ခများနှင့် အာဏာလွန်ဆွဲပွဲများကို ရင်ဆိုင်ရန် ပြင်ဆင်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ထိုအသက်အရွယ်ကို ဖြတ်သန်းခဲ့ဖူးကြောင်း သတိရပါ၊ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးအပေါ် ရိုးသားပွင့်လင်းမှု ရှိရန် သတိရပါ။ သူ့စကားကို အေးအေးဆေးဆေး နားထောင်ပြီး သူ့လိုအပ်ချက်အသစ်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးရမယ်လို့ မဆိုလိုဘူးဆိုရင်တောင် သူရဲ့လိုအပ်ချက်အသစ်တွေကို စာနာပေးပါ။

မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ သူမ၏ တုံ့ပြန်မှု သို့မဟုတ် ရှုထောင့်ကို ထိန်းချုပ်ရန် မကြိုးစားဘဲ လေးစားဖွယ် ပြောဆိုဆက်ဆံမှုကို စံနမူနာပြုခြင်းဖြင့် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးသည် ဒေါသထွက်သောအခါတွင် အမှားကို ဝန်ခံရန်မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် စိတ်တည်ငြိမ်သွားသောအခါတွင် စကားပြောဆိုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Win-Win ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေပြီး လိုအပ်ပါက သင့်ကလေးသည် ပိုမိုလွတ်လပ်မှုအတွက် လဲလှယ်ရန်အတွက် အချို့သော အခြေအနေများနှင့် တာဝန်များကို လက်ခံသည့် အပေးအယူများကို ရယူပါ။

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစီမံခန့်ခွဲမှု၏ စံနမူနာတစ်ခုဖြစ်လာပါ။

ဆယ်ကျော်သက်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် အဆိုးမြင်စိတ်များကို စီမံခန့်ခွဲတတ်စေရန် သင်ကြားပေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မိဘများသည် ဒေါသထွက်လွန်းသည့်အခါ သို့မဟုတ် သာမာန်အားဖြင့် ထိတ်လန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသကို ဆုံးရှုံးရမည့်အခြေအနေများတွင် ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် တွန်းလှန်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် မိဘများသည်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်ယူမှုခရီးကို စတင်ရမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ကလေးနှင့် သင့်ခံစားချက်များကို မျှဝေခြင်းသည်လည်း သူ့အတွက် ကောင်းပါလိမ့်မည်။ စိတ်ဖိစီးနေတယ်ဆိုရင် သူတို့ကို အသိပေးပါ။ မင်းရဲ့ပြဿနာတွေက သူ့ကို လွှမ်းမိုးနေတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့အားလုံးမှာ အခက်အခဲတွေရှိတယ်ဆိုတာ သူ့ကို နားလည်အောင်လုပ်ပေးလိုက်တာ။ သင့်ကလေးသည် ဤရှုပ်ထွေးသော စိတ်ခံစားမှုများကို သင်မည်ကဲ့သို့ စီမံခန့်ခွဲသည်ကို မြင်သောအခါ၊ ဤခံစားချက်များမှ ရှောင်ပြေးရန် မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူရန် သင်ယူခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နိုင်ခြေ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို သူနားလည်လိမ့်မည်။

• သင့်နောက်ကျောကိုဖုံးအုပ်ထားပါ။

သင့်ကလေး၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့အား ကာကွယ်ရန် သင့်စွမ်းအားဖြင့် အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်နေသော်လည်း၊ သင့်ထိန်းချုပ်မှုထက်ကျော်လွန်သော အခြေအနေများစွာရှိပါသည်။ ကြီးကောင်ဝင်စသည် ကြီးစွာသောအားနည်းချက်၏အဆင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အခြေအနေများစွာသည် စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည့် နက်နဲသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမှတ်အသားတစ်ခုကို ချန်ထားနိုင်သည်။

မိဘတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အား သတိမထားမိစေရန်နှင့် စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါအထူးကုထံမှ အကူအညီရယူရန် အရေးကြီးသောအချက်မှာ သင်ပထမဆုံးသတိပေးချက်ဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု ပိုဆိုးလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အချိန်မီ ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

ရင်းမြစ်များ -

(2021) AAP-AACAP-CHA ကလေးနှင့် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အမျိုးသား အရေးပေါ်အခြေအနေ ကြေငြာချက်။ တွင်- American Academic of Pediatrics.

(2022) The Fundación ANAR သည် Estudio sobre Conducta Suicida y Salud Mental en la Infancia y la Adolescencia en España (2012-2022) တွင် တင်ဆက်သည်။ တွင်- Fundación ANAR.

(2022) ကပ်ရောဂါသည် ကလေးများတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှု 47% တိုးလာစေသည်။ တွင်- ကလေးအထူးကု၏စပိန်အသင်း.

Kessler၊ RC နှင့် အယ်လ်.(၂၀၀၅)၊ National Comorbidity Survey Replication တွင် DSM-IV ချို့ယွင်းမှုများ၏ တစ်သက်တာအဖြစ်များခြင်းနှင့် အသက်အရွယ်စတင်ခြင်း ဖြန့်ဝေမှုများ. Arch Gen စိတ်ရောဂါကု၊ 62(6):593-602။

ဝင်ပေါက် မိဘတွေရော ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ။ se အများပြည်သူ primero en စိတ်ပညာ၏ထောင့်.