လူမှုရေးညီညွတ်မှု၊ အခြားသူများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်ကုန်ကျစရိတ်

ကျွန်ုပ်တို့သည် လူမှုရေးသတ္တဝါများဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလေးချိန်များစွာ သယ်ဆောင်ရမည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။ လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးများတွင် ဝိရောဓိပါ၀င်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ပိုယုံကြည်လေ၊ ၎င်းတို့၏ လူမှုစံနှုန်းများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် ၎င်းတို့က ကျွန်ုပ်တို့အား ပိုမိုဖိအားပေးနိုင်လေဖြစ်သည်။

မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပတ်ဝန်းကျင်များသည် စံနှုန်းများ၊ အလေ့အထများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အဆင်မပြေသောအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းများနှင့်အညီ တွန်းအားပေးနိုင်သည့် အလားအလာရှိသော ဖိအားစင်တာများဖြစ်သည်။ လူမှုရေးအရ ချန်လှပ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကွဲပြားသော ထင်မြင်ယူဆချက်များအတွက် အပြစ်ရှိခြင်းကဲ့သို့သော မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များသည် ဤညီညွတ်ခြင်း၏ အဓိက မောင်းနှင်အားဖြစ်သည်။

မှန်ပါသည်၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကို ကျယ်ပြန့်စေခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။ ယုံကြည်မှုစက်ဝိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အား လုံခြုံရေးကို ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေသော ခံစားမှုတစ်ခုပေးသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် အခြားသူများက ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ပြုလုပ်ပေးသောကြောင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များစွာချရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တားဆီးထားသောကြောင့် တာဝန်ဝတ္တရားများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သို့သော် ရေရှည်တွင်၊ အခြားသူများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဆောင်ရွက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်မှုကို ပျက်ပြားစေပြီး ပျော်ရွှင်သော ဘဝတစ်ခုကို ဦးဆောင်ခြင်းမှ တားဆီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို သစ္စာရှိဖို့က သတ္တိအများကြီးလိုတယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်းဘဝရဲ့တာဝန်ယူမှုနဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့လမ်းကြောင်းကို ရွှေ့ရတာကို ကျေနပ်မှုဖြစ်စေတယ်။

သင့်ဘဝအပေါ် လူမှုရေးလိုက်လျောညီထွေမှု၏ အဆိုးရွားဆုံး သက်ရောက်မှု ၅

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင်၊ လူမှုရေး လိုက်လျောညီထွေမှု၏ ထောင်ချောက်ထဲသို့ ကျရောက်သွားကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ တစ်ချိန်ချိန်တွင် ရွယ်တူချင်းဖိအားကို ခံစားခဲ့ရပြီး ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ၎င်းကို စွန့်လွှတ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။

သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု သို့မဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှ လာသော ပြင်ပဖိအားများကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူကို ပြောင်းလဲသောအခါ လူမှုညီညွတ်မှု ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ လူမှုရေး ညီညွတ်မှုသည် စစ်မှန်သော ပြည်တွင်းပြောင်းလဲမှုကို ရည်ညွှန်းခြင်းမဟုတ်ဘဲ ပြင်ပတောင်းဆိုမှုများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အမူအကျင့်များ ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း ဖြစ်သည်။ ပင်ကိုယ်စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိသော်လည်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်လိုသောဆန္ဒ၊

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို လက်လျှော့လိုက်သောအခါ၊ ထိုအပေါ်ယံလက်ခံမှုအလွှာသည် ပဋိပက္ခများနှင့် သဘောထားကွဲလွဲမှုများကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သို့သော်၊ လူမှုရေးညီညွတ်မှုဆိုင်ရာပြဿနာမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကို စစ်မှန်သောအသက်ရှင်ခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့အား မှန်ကန်စွာနေထိုင်ခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝလမ်းစဉ်ကိုရှာဖွေရန် လုံးဝလိုအပ်သောအရာတစ်ခုမှ တားဆီးထားခြင်းဖြစ်သည်။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ကုန်ကျစရိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စစ်မှန်မှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

လောကကို မြင်သောလမ်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော သူတပါး၏အရိပ်တွင် နေထိုင်ခြင်းသည် အသက်ရှင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ တခြားသူတွေရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ကြိုးစားတဲ့အခါ၊ ငါတို့က ဘယ်သူလဲဆိုတာကို မျက်ခြေမပြတ်ဘူး။

1. ပြင်းထန်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ မျှော်လင့်ချက်များကို မျက်စိမှိတ် လိုက်နာသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝအဓိပ္ပါယ်ကို ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများ၊ ထင်ယောင်ထင်မှားမှုများနှင့် ဆန္ဒများမှ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အဆက်အစပ်ပြတ်သွားသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အလိုဆန္ဒနှင့် လိုအပ်သောအရာကို နားလည်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျလာနိုင်သည်။

၂။ မိမိကိုယ်ကို ဆုံးရှုံးခြင်း။ ငြိမ်သက်သောပင်လယ်ကဲ့သို့ လုံခြုံမှုကို ခံစားရစေသောကြောင့် လူမှုညီညွတ်ခြင်းသည် နှစ်သိမ့်မှုပေးနိုင်သော်လည်း ရေရှည်တွင် အခြားသူများနှင့် အမြဲလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် ကန့်သတ်ချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို တွယ်ကပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်ဦးချင်းစီကို ငြင်းဆိုလေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူနှင့် ခွဲခွာရလေမည်နည်း။ ယင်းက ခွဲခွာခြင်း နှင့် တစ်ကိုယ်ရေ ခွဲခြားခြင်း ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိုအပ်သည်နှင့် လိုချင်သောအရာကို အာရုံစိုက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် အတွင်းပိုင်းကို ကြည့်မှသာ ပြတ်သားသော အကြံဥာဏ်များ ရရှိနိုင်သည်။

3. ၎င်းသည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသည်။ အခြားသူများ၏ဆန္ဒများကို ပေးကမ်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သောကြောင့် သွေးဆောင်မှုဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ဇက်ကြိုးများကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြီးထွားလာခြင်းမှ တားဆီးပေးမည်ဖြစ်သည်။ လူမှုရေးအရ ညီညွတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသံကို ရှာဖွေခြင်းမှ တားဆီးသည်။ လက်တွေ့ကျကျ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချနိုင်လို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဘဝကို ခေတ္တဆိုင်းငံ့ထားသလိုပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် လက်ရှိအနေအထားအတွက် ရပ်တည်နေပါတယ်။

4. အခြားသူများကို မှီခိုပါ။ ညီညွတ်ခြင်းသည် အနှစ်သာရအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အခြားသူများ စီစဉ်ထားသည့်အတိုင်း နေထိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘာလုပ်သင့်တယ်၊ တွေးလဲ ဒါမှမဟုတ် ခံစားရတာကိုတောင် ပြောပြလေ့ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် အသုံးမချသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများအပေါ်တွင် မှီခိုလာကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်၊ လွတ်လပ်မှုနှင့် လွတ်လပ်မှုကို ပို၍လျော့ပါးစေသည်။

5. အရေးပါသော ရှေ့နောက်မညီမှု။ တခြားသူတွေ လိုချင်တာကို အဆက်မပြတ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ရတဲ့အခါ တသမတ်တည်းနေဖို့ ခက်ပါတယ်။ လူမှုရေးအရ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပြီး ၎င်းကို လိုက်နာခြင်းမှ တားဆီးသည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအတွက် တန်ဖိုးအနည်းငယ် သို့မဟုတ် ကျေနပ်မှုအနည်းငယ်ရှိစေသည့် အခြားသူများ၏ စိတ်ကူးများ၊ အစီအစဉ်များနှင့် ပန်းတိုင်များနောက်သို့ အဆက်မပြတ်လည်ပတ်စေသည်။ ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကံကြမ္မာကို ထိန်းချုပ်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို ချမှတ်ကာ ၎င်းတို့ကိုအောင်မြင်ရန် အစီအစဥ်ကို ရေးဆွဲသည့်အခါ စစ်မှန်သောတည်ငြိမ်မှု ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိကိုယ်မိမိထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလွတ်လပ်ခွင့်အတွက် နေရာအနည်းငယ်သာကျန်ရှိစေသော အခြားသူများ၏စိတ်ကူးများကို သင့်ကိုယ်သင်နှုတ်ထွက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အခြားသူများ၏ခွင့်ပြုချက်နှင့် တရားဝင်မှုကိုရယူရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို သစ္စာရှိခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ လူမှုရေး လိုက်လျောညီထွေမှု သည် လွတ်လပ်သော တွေးခေါ်မှု အတွက် နေရာ အနည်းငယ်သာ ချန်ထားပြီး ဆုံးဖြတ်ချက် ချမှတ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်စေပါသည်။ သူများတွေလိုချင်တာကို စဉ်းစားဖို့ အရမ်းအလုပ်ရှုပ်နေတဲ့အခါ၊ ငါတို့လိုချင်တာကို သိပ်ဂရုမစိုက်ဘူး။

ထို့အတွက်ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို သစ္စာရှိခြင်းသည် စပါးကို ဆန့်ကျင်ပြီး ပဋိပက္ခများကို ရင်ဆိုင်လိုစိတ်ရှိခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သည်နှင့် လိုချင်သောအရာကို လိုက်လျှောက်ရန် နည်းလမ်းရှာရပါမည်။ စစ်မှန်သော ပျော်ရွှင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်နှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းမှ လာပါသည်။ ပြင်ပအတည်ပြုချက်အပေါ် မူတည်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုယုံကြည်ရန် လိုအပ်ပြီး ပြင်ပမှ အတည်ပြုချက်အပေါ် မူတည်၍ မိမိကိုယ်ကို စတင်နားထောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်အားထက်သန်မှုကို လိုက်လျှောက်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကို ဖုန်ခါပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို လိုက်လျှောက်ရန် သတ္တိကိုရှာဖွေပါ။

အရင်းအမြစ်:

Stallen, M. & Sanfey, AG (2015) လူမှုရေးလိုက်လျောညီထွေရှိသော အာရုံကြောသိပ္ပံ- အခြေခံနှင့် အသုံးချသုတေသနအတွက် သက်ရောက်မှုများ။ တပ်ဦး။ neuroscience။; ၉:၁၀.၃၃၈၉။

ဝင်ပေါက် လူမှုရေးညီညွတ်မှု၊ အခြားသူများနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်ကုန်ကျစရိတ် se အများပြည်သူ primero en စိတ်ပညာ၏ထောင့်.