“မင်း ဘာမှ စိတ်မပူနဲ့”
"မင်း ရေတစ်ခွက်ထဲ နစ်သွားပြီ"
“မင်း ချဲ့ကားနေတာလား”
“မင်းက သိပ်အလေးအနက်ထားနေတာ”
ဤစကားစုများကို တစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ကြားရပြီး သို့မဟုတ် သင့်ပါးစပ်မှပင် ထွက်လာနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤစကားစုများသည် လူကို သန်မာစေရန် အားပေးကူညီရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် မျိုးစေ့များကို ဖုံးကွယ်ထားသောကြောင့် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်ခြင်း.
i ခံစားချက်များနှင့်ခံစားချက်များ လူတစ်ဦး၏ ၎င်းသည် သင်ကြားနေရသည့်အရာသည် မသင့်လျော်ကြောင်း၊ နေရာလွဲနေသည် သို့မဟုတ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် မထိုက်တန်ကြောင်း ၎င်းထံ ပေးပို့သည်။
တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများနှင့် အလုပ်များလွန်းသောကြောင့် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ပြင်းထန်မှုလွှမ်းမိုးနေသော စိတ်ခံစားချက်များကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို မသိသောကြောင့် အချို့အချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပိတ်ထားနိုင်ပါသည်။ ပြသနာမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်မှု သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရေရှည်တည်တံ့သော ပုံစံတစ်ခု ဖြစ်လာသောအခါဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ၏ပုံစံဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှု အမြန်ဆုံးအဆုံးသတ်ရန် ဖော်ထုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဆက်ဆံရေးများတွင် အဖြစ်အများဆုံး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်မှု အမျိုးအစားများ
1. ချစ်ခင်ဖွယ်အခြေအနေများကို လျှော့ချပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးမဝင်ခြင်း၏ အဖြစ်များသောပုံစံမှာ အခြားသူများ၏ စိတ်ခံစားမှုများ၊ ခံစားချက်များနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို နည်းပါးအောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဝမ်းနည်း၊ လွမ်းဆွတ်၊ ဝမ်းနည်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူနေတာတွေ့ရင်၊ သူတို့ဖြစ်ပျက်နေတာကို နားလည်ဖို့ သူတို့ရဲ့ ဖိနပ်ကို ဝတ်ဖို့ကြိုးစားမယ့်အစား၊ ငါတို့က ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ ပြောတာပါ- “ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး”၊ “မစိုးရိမ်ရဘူး”၊ “ပြဿနာက ဘယ်မှာရှိတယ်ဆိုတာ မမြင်ဘူး” သို့မဟုတ် “လက်ဖက်ရည်ခွက်ထဲမှာ မုန်တိုင်းတစ်ခု လုပ်နေတယ်”။
ဤအသုံးအနှုန်းများသည် အခြားသူ၏ပြဿနာများသည် အလွန်အရေးကြီးသည် သို့မဟုတ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားထိုက်သည်မဟုတ်ကြောင်း အယူအဆကိုဖော်ပြသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်မှု အမျိုးအစားသည် ရိုးရှင်းသော ပျင်းရိခြင်းမှတဆင့် သူ့ဘာသာသူ ထင်ရှားပေါ်လွင်တတ်ပြီး အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အခြားသူများ၏ ချစ်ခင်ကြင်နာမှု အခြေအနေများကို လျှော့ချရန်မှာ မိမိနေရာကို ထားရန် လိုအပ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားထုတ်မှုထက် ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လူဟာ တကယ်ပဲ "လက်ဖက်ရည်ခွက်ထဲမှာ ရေနစ်နေတာ" ဖြစ်ပေမယ့် သူ့ပြဿနာတွေကို နည်းပါးအောင်ပြုလုပ်ခြင်းက သူ့ကို ရေပေါ်နေဖို့ အထောက်အကူမပြုပါဘူး။
2. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ငြင်းပယ်ခြင်း။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုခြင်းသည် တရားမဝင်ခြင်း၏ နောက်ထပ်အသုံးအများဆုံးပုံစံများဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အဲဒါကို ကလေးတွေကို ပြောပြတဲ့အခါ "ယောက်ျားမငိုနဲ့" ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ငိုခြင်း၏နောက်ကွယ်ရှိ ခံစားချက်များကို ပျက်ပြားစေသည်။ လူတစ်ယောက်ကို ပြောပြတဲ့အခါလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ "ဒီအမိုက်စားကြောင့် ငိုနေတာလား။" ဒါမှမဟုတ် "ဒီလိုမခံစားသင့်ဘူး"
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ငြင်းပယ်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် ချစ်ခင်ဖွယ်အခြေအနေများနှင့် အခြားသူများကို မစီမံနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြသမှုများတွင် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ပါက၊ ၎င်းတို့၏ဖြစ်တည်မှုကို ငြင်းပယ်ရန် သဘောထားရှိသည်။ အမှန်စင်စစ် တစ်ဖက်သား၏ ဝေဒနာ၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတို့သည် သက်သေခံသူတို့၌ ကြီးစွာသော မသက်မသာဖြစ်စေတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် တစ်ပါးသူ၏ခံစားချက်ကို ချေပခြင်းမှတပါး အခြားသောခံစားချက်ကို ချေမှုန်းရန် အခြားနည်းလမ်းကို အကြိမ်များစွာ မစဉ်းစားနိုင်တော့ဘဲ၊
3. လူကို ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုဖြင့် အကဲဖြတ်ခြင်း။
စိတ်ခံစားမှုတွေရှိမယ်။ ၎င်းတို့သည် အရေးပါသော အခြေအနေများအတွက် အလိုအလျောက်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်သည်။ "ကောင်း" သို့မဟုတ် "ဆိုး" စိတ်ခံစားမှုများ မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို လုံလောက်သော ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း မရှိပေ။ ဤအတွက်ကြောင့် အခြားသူ၏ ချစ်ခင်ဖွယ်အခြေအနေများကို ကဲ့သို့သော စကားစုများဖြင့် စီရင်ပါ။ "မင်း အရမ်းအကဲဆတ်လွန်းတယ်" "မမိုက်မဲပါနဲ့၊ မင်းအဲဒီလို မတုံ့ပြန်ရဘူး" ဒါမှမဟုတ် "မင်း အရမ်းအားနည်းနေတယ်" ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်ခြင်းမျိုးများထဲမှ အဆိုးဆုံးဖြစ်သည်။
ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ဖက်လူကို မကူညီသော်လည်း၊ နားလည်မှု သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးမှု မရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ မသက်မသာမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ သူမသည် အကဲဖြတ်ခြင်းကို ခံရကြောင်း ရိပ်မိပြီး သူမခံစားရပုံကိုပင် ဝေဖန်ခဲ့သည်။ သူ့ဖိနပ်ကို ဝတ်ဖို့ ကြိုးစားရင် သူ့မှာ စိုးရိမ်စရာ၊ ဒေါသထွက်ဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းစရာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်စရာ အကြောင်းပြချက်တွေထက် ပိုရှိနေတယ်ဆိုတာ သိနိုင်တယ်။ စိတ်ခံစားမှုများသည် ပျော့ညံ့မှု၏ ဖော်ပြချက်မဟုတ်သော်လည်း လူသားဆန်မှုဖြစ်သည်။
4. စိတ်ခံစားမှုအာရုံကိုပြောင်းလဲခြင်း။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်ခြင်း၏ သိမ်မွေ့သော အမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့ အမှန်တကယ် တွေ့ကြုံခံစားရသည့်အရာကို မခံစားရကြောင်း လူကို ယုံကြည်စေသည်။ ဖော်ပြထားသော စိတ်ခံစားမှုများကို "အနုတ်လက္ခဏာ" အဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး လူမှုရေးအရ မျက်မှောင်ကြုတ်မိသောအခါ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ဖြစ်သည်။ အသုံးအနှုန်းတွေ ကြိုက်တယ်။ "စိတ်မဆိုးပါဘူး မင်းစိတ်ဆိုးနေတယ်" ၎င်းတို့သည် မူလစိတ်ခံစားချက်ကို ဖယ်ထုတ်ကာ ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။
ကြိုက်တဲ့ စကားစုတွေတောင် "လာ ၊ စိတ်မဆိုးပါနဲ့ ၊ အားတင်းထားပါ " လူက ပိုလက်ခံနိုင်လောက်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုအတွက် သူတို့ခံစားနေရတာတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနေတာကြောင့် ပျက်ပြယ်သွားအောင် ကြိုးစားမှုကို ဖုံးကွယ်ထားကြတယ်။ သေချာတာပေါ့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ရှေ့ဆက်လုပ်ဆောင်ရမယ့် အခြေအနေတွေရှိပေမယ့် စိတ်ခံစားမှုတွေက ကျွန်တော်တို့ကို လွှမ်းမိုးလာတဲ့အခါ သူတို့ကို တခြားသူတွေနဲ့ အစားထိုးခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကို ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ဖို့ ကြိုးစားတာက ပိုလို့တောင် ဒုက္ခဖြစ်စေတယ်။
5. ကြားပိုင်ခွင့်ကို ငြင်းပယ်ခြင်း။
ဤကိစ္စတွင် စိတ်ခံစားချက်ကို လျှော့ချရန် ကြိုးပမ်းခြင်းမရှိသော်လည်း တိုက်ရိုက်ငြင်းဆိုထားသည်။ စကားစု "မင်းဒီလိုခံစားပိုင်ခွင့်မရှိဘူး" ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏တုံ့ပြန်မှုကို လုံးဝလက်မခံနိုင်ကြောင်း လူတစ်ဦးအား ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြသထားသောကြောင့် ယင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတည်ပြုချက်အမျိုးအစား၏ နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ကြိုက်တဲ့ စကားစုတွေတောင် "ဒါက ပိုဆိုးသွားနိုင်တယ်"၊ "ဘာမှမဟုတ်ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "ငါဖြတ်သန်းခဲ့တာကို မင်းသိရင်" သူတို့သည် ထိုစိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုဖုံးကွယ်ထားသော ငြင်းပယ်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
လူတစ်ဦးရရှိသည့် အရင်းခံသတင်းစကားမှာ ၎င်းတို့တွင် ရှုတ်ချရုံသာမက တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုနှင့် သာလွန်မှုတို့ကို ဖော်ညွှန်းသည့် အယူအဆတစ်ခုကြောင့် ၎င်းတို့တွင် အခွင့်အရေးမရှိသောကြောင့် အချို့သောနည်းလမ်းကို မခံစားသင့်ပေ။ အခြားတစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ဘယ်လိုခံစားရမယ်ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်အာဏာကို ယူထားတာကြောင့် အဲဒီလူရဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံက မမှန်ကန်ဘူးလို့ မသေချာမရေရာတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ပြောဆိုပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးမဝင်ခြင်း သည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် တစ်ဖက်သားကို တစ်ယောက်တည်း ခံစားရစေခြင်း၊ နားလည်မှုလွဲခြင်း၊ မမြင်နိုင်ခြင်းနှင့် သေးငယ်ခြင်းတို့ကို အဆုံးသတ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ခံစားချက်များကို အသေးအမွှားဖြစ်စေရန်၊ လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ငြင်းဆိုသည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထိုစိတ်ခံစားမှုများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်နည်းလမ်းကို အမြဲရှာဖွေလေ့ရှိပြီး များသောအားဖြင့် အဆိုးဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည့် somatization သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပေါက်ကွဲသံများ ထွက်လာတတ်သည်။
အခြေခံအားဖြင့်၊ ဤအသုံးအနှုန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန် လွယ်ကူသော ချစ်ခင်ဖွယ်ကောင်းသော အခြေအနေများဆီသို့ လူကို လမ်းကြောင်းလွှဲရန် ကြိုးပမ်းမှုဖြစ်သည်။ ပြဿနာမှာ များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် မူလအခြေအနေအား ငြင်းဆိုခြင်းမှအစပြုကာ ထိုလူ၏ခံစားချက်ကို ပျက်ပြယ်စေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အထူးသဖြင့် "အနုတ်လက္ခဏာ" ဟု ခွဲခြားထားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖော်ပြမှုများတွင် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိရန် သင်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။
တခြားသူတွေကို နှစ်သိမ့်ဖို့ မကြိုးစားသင့်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် စကားမပြောခင် အနက်ရှိုင်းဆုံး စာနာစိတ်ကနေ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး တစ်ဖက်သားကို ကူညီလိုတဲ့ စိတ်ဆန္ဒအစစ်အမှန်နဲ့ လှုံ့ဆော်ခံရကြောင်း သေချာပါစေ။ .
ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ထားတဲ့အခါ၊ တခြားသူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို လျှော့ဖို့၊ ဖိနှိပ်တာတွေကို ရပ်လိုက်ပြီး သူတို့ကို မတောင်းဆိုဘဲ အကြံဉာဏ်ပေးမယ့်အစား၊ သူတို့ကို ဖော်ရွေတဲ့ ပခုံးတစ်ဘက်နဲ့ ရိုးရှင်းစွာပြောပါ- "မင်းနေမကောင်းဖြစ်တာ ငါဘယ်လိုကူညီရမလဲ"
ဝင်ပေါက် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများစွာဖြစ်စေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်မှု ၅ မျိုး se အများပြည်သူ primero en စိတ်ပညာ၏ထောင့်.
