Tradizzjonalment kien maħsub li s-sentiment ta 'vojt kien tipiku ta' dawk li jbatu minn disturbi mentali bħal depressjoni. Imma l-verità hi li hija kundizzjoni mentali li lkoll nistgħu nbatu minnha u li tista ’ssir kronika jekk ma nagħtux kasha.
Tim ta 'psikologi mill - Kulleġġ Universitarju ta 'Londra ddeċidew li jidħlu fis-sens ta' vojt u sabu li huma ħafna iktar mifruxa minn dak rikonoxxut soċjalment. Forsi minħabba l-biża 'li nkunu stigmatizzati jew nuqqas ta' drawwa li nitkellmu dwar l-istati emozzjonali tagħna, il-verità hi li ħafna nies iġorru dan is-sentiment ta 'vojt u solitudni waħedhom.
Għalhekk, kulħadd jista 'jesperjenza sentimenti ta' vojt, irrispettivament mill-istorja tas-saħħa mentali tiegħu. Hija esperjenza kumplessa li r-ramifikazzjonijiet tagħha jestendu għall-oqsma kollha tal-ħajja u li jistgħu jkunu perikolużi. Din hija r-raġuni għaliex huwa importanti li tkun taf kif tagħrafha sabiex tiffaċċjaha fil-ħin.
"Vażun bla qiegħ"
Dawn il-psikologi tkellmu ma 'aktar minn 400 persuna bejn it-18 u t-80 sena li f'ħin minnhom ħassewhom vojta, uħud sporadikament u oħrajn il-ħin kollu. Dawn in-nies imlew kwestjonarju li investiga dawk is-sentimenti ta 'vojt. Għalhekk hija investigazzjoni pijunieri li tipprovdi approċċ tal-ewwel persuna għas-sentiment ta 'vojt.
Xi parteċipanti ddeskrivew dan is-sentiment ta 'vojt bħala "Tip ta 'vażun bla qiegħ li qatt ma jista' jimtela" o "Sensazzjoni ta 'alterità u separazzjoni mis-soċjetà" li "Jassorbi ħajtek u l-enerġija kollha".
Fil-fatt, waħda mill-karatteristiċi distintivi tas-sentiment ta 'vojt u solitudni hija preċiżament dik is-sentiment ta' vojt ta 'ġewwa. Dak is-sentiment ta 'vojt ġej, fil-parti l-kbira, minnanedonja. Fi kliem ieħor, nies li jħossuhom vojta jesperjenzaw tip ta '"anestesija emozzjonali" li ma tħallihomx iħossuhom iddisprati, imma wkoll ferħan. Meta jħarsu ġewwa, bħallikieku ma jsibu xejn.
Dawn is-sentimenti psikoloġiċi huma spiss akkumpanjati minn sensazzjonijiet fiżiċi spjaċevoli. Pereżempju, in-nies iddeskrivew uġigħ, għoqda, sensazzjoni ta 'vojt fil-ġisem u spiss indikaw: "Inħossni vojt f 'sidri". Dawn il-perċezzjonijiet jindikaw li s-sentiment ta 'vojt għandu impatt fiżiku.
"Inħossni inviżibbli"
Il-vojt huwa tipikament esperjenzat b'relazzjoni mar-relazzjoni tiegħu ma 'ħaddieħor. L-ewwelnett, il-parteċipanti ħassew li ma kellhom xejn x'joffru lil ħaddieħor. Huma ħassew li ma setgħux ikollhom impatt pożittiv fuq ħajjithom u jagħtu kontribut siewi għar-relazzjonijiet interpersonali tagħhom u l-ħajja tal-komunità. Għal din ir-raġuni, huma ddeskrivew lilhom infushom bħala "jolqot" o "Piż għal ħaddieħor".
It-tieni, huma esperjenzaw nuqqas ta 'rikonoxximent, u jindikaw li s-sentiment ta' vojt mhuwiex xi ħaġa li tikber minn ġewwa 'l barra, iżda tista' wkoll tkun imħeġġa minn ċirkostanzi, speċjalment meta nimxu f'ambjenti emozzjonalment diżabbli.
Persuna waħda qalet: "Inħossni inviżibbli għal dawk ta 'madwari". Dawk li ħassew il-vojt qalu li la kienu jinstemgħu u lanqas innutati minn ħaddieħor, inklużi n-nies li l-iktar li jimpurtaw minnhom. Ħassewhom bħal wieħed "Persuna nieqsa", minkejja li jkun imdawwar bin-nies.
Interessanti, din l-iskonnessjoni ma 'oħrajn kienet ukoll assoċjata mas-sentiment li tkun oġġettivizzat u li tista' tinħeles. Ħafna nies irrappurtaw li huma vittmi ta 'effett doormat jew li tħoss l-għodda ta 'xi ħadd ieħor, speċjalment dawk li kienu parti minn tagħhom ċirku ta 'fiduċja. Huma ħassewhom ukoll waħedhom, skonnettjati, iżolati u emozzjonalment imbiegħda minn dawk ta 'madwarhom.
"Kull ma nagħmel huwa inutli"
Stat ieħor li jakkumpanja s-sentiment ta 'vojt huwa s-sentiment li kollox m'għandux sens u skop fil-ħajja. Ħafna mill-parteċipanti rrikonoxxew li ma kellhomx "Xejn ta 'valur li wieħed jimpenja ruħu għalih", li ma jkunux jistgħu jipparteċipaw f'xi attività sinifikanti u li "Ma rrid xejn". Dan ifisser li ma kellhom l-ebda direzzjoni fil-ħajja.
Waħda mill-persuni intervistati spjegat: “Tħoss li dak kollu li tagħmel huwa inutli u tibqa 'miexi. Int biss tipprova timla l-ħin sal-mewt. Kultant tieħu pjaċir jew jiġri xi ħaġa sabiħa li tista 'tfixklek għal ftit, imma fl-aħħar hemm vojt ta' ġewwa li qatt ma jitlaq. Huwa bħallikieku int trasparenti u xi ħaġa pożittiva bħall-imħabba jew il-ferħ tgħaddi minnek mingħajr ma twaħħlu lilhom infushom, u allura bħallikieku qatt ma kienu hemm ”.
Persuna oħra qalet: "Ħassejt li ma kontx parti mid-dinja, ma ħassejt xejn u xejn li għamilt ma kellu impatt fuq ġrajjiet jew nies oħra, jien 'eżistejt' imma ma kontx 'ħaj'".
Nies li jħossuhom vojta ma jsibu l-ebda tifsira f’dak li jagħmlu jew fil-ħajja nnifisha. Ħafna jisimgħu bihom jgħixu fuq l-awtopilota dejjem imdaħħal. Huma jwettqu l-azzjonijiet meħtieġa għas-sopravivenza jew ir-rispett għall-konvenzjonijiet soċjali, mingħajr ebda involviment konxju iżda b'mod mekkaniku. Huwa bħallikieku d-dinja ħalliethom lura, li ma jistgħux jassorbu dik il-vitalità u dinamiżmu.
Dawn is-sentimenti jistgħu jkunu perikolużi. Tabilħaqq, dawn il-psikologi identifikaw rabta bejn sentimenti rikorrenti ta 'vojt u ideat jew imġieba suwiċidali. Nies li rrappurtaw li dejjem iħossuhom vojta kienu ħasbu dwar suwiċidju jew saħansitra ppruvaw jikkommettu suwiċidju.
In-nasba li tagħtina s-sens tal-vojt
Is-sentiment ta 'vojt huwa msejjes fin-nuqqas ta' emozzjoni u skop fil-ħajja. Huwa sentiment eżistenzjali, orjentazzjoni bażika li tistruttura l-mod li bih l-ego jirrelata mad-dinja interpersonali u impersonali. Dak is-sentiment huwa mod kif "tkun fid-dinja".
Konsegwentement, l-ego huwa perċepit bħala mnaqqas, vojt u bla siwi, immexxi biss mill-inerzja. Dan joħloq nassa potenzjalment fatali billi, fin-nuqqas ta 'motivazzjoni, is-sentiment ta' vojt iċaħħadna mill-esperjenza ta 'riċerka u impenn. Minflok, l-awto vojt jissakkarna f’xi tip ta ’bużżieqa ta’ ġewwa jew ħabs li jżommna lura u ma jħalliniex nikkonnettjaw ma ’ħaddieħor jew li ngawdu d-dinja u l-ħajja.
Interessanti l-fatt li nofs il-parteċipanti fl-istudju qatt ma kellhom disturbi psikoloġiċi, u dan juri li s-sentiment ta 'vojt mhuwiex uniku għal dawk li jbatu minn dipressjoni jew disturbi tal-personalità borderline, iżda jistgħu jiġu esperjenzati minn kulħadd. Huwa għalhekk li rridu nkunu attenti għas-sinjali tagħha.
Sors:
Herron, SJ & Sani, F. (2021) Nifhmu l-preżentazzjoni tipika tal-vojt: studju tal-esperjenza tal-għixien. Ġurnal tas-Saħħa Mentali; 10.1080
Id-daħla Is-sensazzjoni ta 'vojt li tgħid fl-ewwel persuna minn dawk li għexuha se pubblikat l-ewwel en Ir-Rokna tal-Psikoloġija.
