La Id-dieta ta 'Kate Middleton huwa differenti ħafna minn meta, fid-dawl tat-tieġ, hija kienet ivvutat lil Dukan.
Żgur aktar bilanċjat, jibda minn ammont kbir ta ’ħaxix u frott, iżda jipprovdi lill-ġisem bin-nutrijenti u l-enerġija kollha li għandu bżonn.
Mhux ftit, meta tqis li, minbarra li tagħmel ħafna sport nett ta ' nanny għad għandu tlett itfal żgħar u bosta impenji tal-qorti.
Fil-qosor, Kate tieħu ħsieb il-forma fiżika tagħha u s-sbuħija tagħha, il-ġilda l-ewwel nett, u tassigurahom it-tnejn billi jibqgħu tajjeb oqgħod attent li tiekol tajjeb.
Ecco dak li jiekol għall-kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, ikla u ikla ħafifa. U liema kapriċċ jitlaq filgħaxija.
(Kompli wara r-ritratt)
Dak li tiekol Kate Middleton għall-kolazzjon
Wara l-esperjenza qawwija tad-dieta Dukan, Kate Middleton ippreferiet tħaddan dieta aktar b'saħħitha, aktar bilanċjata u varjata.
A Kolazzjon dejjem jidher li jikkonsma wieħed smoothie bl-alka spirulina, kale kale, matcha, kosbor, ħass romaine, spinaċi u blueberries, skont intervista ppubblikata fl-2016 fil-Daily Mail.
Huwa ċentrifugat bi proprjetajiet qawwija ta 'detox li, meta tinxtorob regolarment darba kuljum, tikkontribwixxi għalih purifika u idrata profondament il-ġisem.
Għall-persuni mhux infurmati, il-matcha huwa trab tat-te aħdar ikkonċentrat apprezzat ħafna filwaqt li l-spirulina hija tip ta 'alka tal-baħar meqjusa bħala superfood reali għall-proprjetajiet ultra-ta' benefiċċju tagħha.
Dak li tiekol Kate Middleton għall-ikel
Għal ikla ta 'nofsinhar, Kate tħobb tħejji lilha nfisha insalati sinjuri ħafna jew skutelli ta 'frott frisk staġjonali.
Jikkonsma ħafna bettieħ, gazpacho, frott tal-goji u ceviche, u huwa għalhekk li l-ġilda tagħha hija dejjem daqshekk sabiħa, attenwata u flessibbli: l-ikel tagħha ta 'kuljum għandu kontenut għoli ta' ilma u melħ minerali li jerġgħu idrataw il-ġisem.
anke l- tabbouleh ħafna drabi tidher fuq il-menu tagħha. Huwa dixx Għarbi li jikkonsisti f 'insalata bbażata fuq il-bulgur, it-tursin, il-basal tar-rebbiegħa u n-nagħniegħ bit-tadam u l-ħjar, kollha mħawwar bil-meraq tal-lumi u żejt taż-żebbuġa.
Insomma, waħda dieta organika ultra-rikka fl-antiossidanti li Middleton iħobb jagħmel hi stess. Jidher ukoll li jakkwista l-ingredjenti hu stess, billi jixtri mill-maħżen ta ’Londra Waitrose li fiha ħafna drabi hija paparazzi minn fotografi.
Xi jiekol Kate Middleton bħala ikla ħafifa
Wieħed mis-sigrieti tal-ġmiel tiegħu huwa qatt taqbeż l-ikla ħafifa wara nofsinhar.
Dejjem ħa ikla ħafifa u dan l-aħħar dan kien jikkonsisti f’waħda sabiħa kikkra ħalib tal-lewż li jżid miegħu berries. Għal mili mill-ġdid ta 'wara nofsinhar antiossidanti verament top.
Kultant tissostitwixxi l-smoothie tal-kolazzjon għall-ikla ħafifa ta 'wara nofsinhar, u tikkonsma ħalib tal-lewż bi frawli, lampun, blueberries u passolina filgħodu.
Dak li tiekol Kate Middleton għall-pranzu
Fir-rigward tal- cena, Kate Middleton tippreferi li tagħżel i kapulavur tal-kċina Ingliża, dawk platti tradizzjonali perfetta għall-familja kollha u li tipprepara flimkien mat-tfal.
Le sopop huma d-dixx ewlieni, speċjalment fi staġuni kesħin. Iżda wkoll fir - rebbiegħa u fis - sajf il - sopop u purejiet tal-ħxejjex huma qatt ma jonqsu milli jappellaw, fil-verżjoni kiesħa gazpacho.
Kult għall-pranzu tal-familja huwa allura Id-dixx favorit ta 'William: tiġieġ mixwi. Kate wkoll tħobbu ħafna u taqbel perfettament mad-dieta b'saħħitha, bilanċjata u kontra l-kolesterol tagħha.
Id-dixx ewlieni ta 'Kate fil-kċina
Minkejja li d-dixx favorit ta 'żewġha huwa t-tiġieġ mixwi, dak li Kate tħobb l-iktar huwa fil-fatt curry.
Il dixx pikkanti tipiku tal-kċina Indjana għandha appell qawwi ħafna fuqha u malli tista 'ma tonqosx li tidħol fil-kċina għal konċentrat ta' ħwawar orjentali. Spice Girl vera, fil-qosor!
Il-ħwawar użati biex jippreparaw il-curry huma eċċellenti għas-saħħa, jagħtu togħma lill-platti mingħajr ma jkollhom għalfejn iżżejjed bil-melħ (l-għadu numru wieħed). Barra minn hekk ftit pikkanti qatt ma jweġġa ', jerġa' jattiva ċ-ċirkolazzjoni u jikkawża l-effett tant maħbub ta ' termoġenesi: iżid is-sħana tal-ġisem u jinħaraq iktar kaloriji.
Il-vizzju li huwa permess filgħaxija
Alla sera id-Dukessa ta ’Cambridge tħobb tħabbat rasha tazza nbid abjad, kif irrappurtat mill - Kuljum Mail.
Viċi żgħir li ma jissabota xejn il-linja tiegħu peress li d-dieta li ġejja hija tant b'saħħitha u bilanċjata.
Ikun aħjar li tikkonsma tazza ħamra kuljum imma t-tbissima qawwija ta 'Kate tista' tiġi affettwata, allura l-abjad huwa tajjeb ħafna.
Id-dieta Dukan li segwa fil-passat
Qabel iż-żwieġ (u wara l-ewwel tqala), Kate Middleton kienet għaddiet mill-pjan ta ’dieta ta’ Pierre Dukan, Tabib Franċiż li għandna nirrispettaw il-famuża (u kkritikata) dieta tal-istess isem.
Dieta li tipprovdi erba 'fażijiet, l-ewwel tnejn ibbażati fuq proteini biss u mbagħad proteini mħallta ma' ħxejjex għal telf ta 'piż waqt li t-tnejn li ġejjin għal manutenzjoni.
Bħala dieta restrittiva ħafna, ikkawżat ftit kontroversja sakemm il-kreatur tagħha ġie pprojbit mill-ordni medika fl-2012.
Skematizzazzjoni għall-massimu id-dieta Dukan, il-fażi 1 tinvolvi l-konsum esklussiv ta 'proteini puri (laħam dgħif, tiġieġ, ħut, bajd, ġobnijiet b'livell baxx ta' xaħam) ma 60g ta 'nuħħala tal-ħafur; Hemm fażi 2 jippermettilek daħħal kwantitajiet żgħar ta 'ħaxix biex jalternaw ma' ġranet ibbażati biss fuq proteini; Hemm fażi 3 huwa dak li fih frott, ħaxix u ħobż sħiħ huma miżjuda (huwa ikla tal-lamtu 2 darbiet fil-ġimgħa) imma darba fil-ġimgħa għandek tikkonsma proteina pura biss.
La fażi 4 idum (fit-teorija) għal dejjem u huwa dak ta ' manutenzjoni finali fejn tista ' mur lura biex tiekol normalment kemm-il darba jilbsu 60 g ta 'nuħħala tal-ħafur kuljum, titma 'fuqu proteina tax-xemx darba fil-ġimgħa u uża l- taraġ minflok il-lift.
Il-post Id-dieta ta 'Kate Middleton: x'għandek tiekol biex ikollok korp ta' "Dukessa" deher l-ewwel fuq Grazia.
