Il-ħajja hija paradoss, wissina Carl Jung. Jista’ jmur mill-aktar tbatija profonda għall-akbar ferħ, għalhekk irridu nippreparaw lilna nfusna biex niffaċċjaw l-aktar mumenti diffiċli, dawk li għandhom il-potenzjal li jeqirduna. U rridu nittrattawhom bl-aktar mod kalm possibbli biex ma jtellfux l-għanijiet tagħna u jagħmluna jolqot il-qiegħ emozzjonalment. Biex niżviluppaw reżiljenza qawwija, jista 'jkollna bżonn nibdlu xi wħud mill-attitudnijiet u l-mudelli ta' ħsieb tagħna, u nibdluhom b'intuwizzjonijiet aktar adattivi.
Dak li tiċħad jissottomettik, dak li taċċetta jittrasformak
Jung ħaseb hekk “min ma jitgħallem xejn mill-fatti mhux pjaċevoli tal-ħajja jġiegħel lill-kuxjenza kożmika tirriproduċihom kemm-il darba jkun meħtieġ biex jitgħallem x’tgħallem id-drama ta’ dak li ġara. Dak li tiċħad jissottomettik; dak li taċċetta jittrasformak”.
Meta l-affarijiet imorru ħażin, l-ewwel reazzjoni tagħna ġeneralment tkun iċ-ċaħda. Huwa aktar faċli li tinjora d-diżastru milli tgħaddas ruħek fil-konsegwenzi tiegħu. Iżda Jung wissa wkoll li "Dak li tirreżisti, jippersisti". Huwa jemmen li “meta sitwazzjoni interna ma ssirx konxja, tidher esternament bħala destin”.
Li naċċettaw ir-realtà, nieħdu rendikont ta’ dak li qed jiġri, nieħdu r-responsabbiltà u nirrikonoxxu l-iżball huma essenzjali jekk ma rridux naqgħu fi kompulsjoni li tirrepeti; jiġifieri tħawwad mill-ġdid fuq l-istess ġebla. Ma jimpurtax kemm tkun diffiċli s-sitwazzjoni, nistgħu nbiddluha biss meta nkunu konxji bis-sħiħ mill-implikazzjonijiet tagħha.
Irridu niftakru li “Anke ħajja kuntenta ma tistax teżisti mingħajr ftit dlam. Il-kelma hena titlef it-tifsira tagħha li kieku ma tkunx ibbilanċjata bid-dwejjaq. Huwa ferm aħjar li tieħu l-affarijiet kif jiġu, b'paċenzja u ekwanimità." kif irrakkomanda Jung.
Fil-kaos kollu hemm kożmu, f'kull diżordni ordni sigrieta
L-avversitajiet normalment ma jiġux waħedhom, l-inċertezza u l-kaos huma sħabhom. Jekk ma nkunux nafu kif nittrattawhom, ġeneralment jiġġeneraw dieqa interjuri enormi. Jung osservat li "Għal ħafna minna, inkluż jien, il-kaos huwa tal-biża 'u jipparalizza."
Madankollu, ħaseb ukoll li “Fil-kaos kollu hemm kożmo, f’kull diżordni ordni sigrieta”. It-teorija psikoloġika tiegħu kienet kumplessa ħafna. Jung kien konvint li d-dinja kienet irregolata minn kaos deterministiku; fi kliem ieħor, anke imgieba u avvenimenti li jidhru imprevedibbli jsegwu xejriet, anke jekk ma nkunux nistgħu narawhom għall-ewwel.
Ovvjament, mhux faċli li naċċettaw li mhux dejjem se jkollna kontroll fuq il-futur tagħna u li għada mhux se tinġibed bl-istess kuluri bħal-lum. Imma rridu naċċettaw li l-imprevedibbli u l-kaotiku huma ingredjenti intrinsiċi tal-eżistenza nnifisha. Ir-reżistenza għall-inċertezza se żżid biss l-istress u d-diqa.
“Meta tinqala’ sitwazzjoni ta’ ħajja vjolenti li tirrifjuta li tidħol fit-tifsiriet tradizzjonali li nagħtuha, iseħħ mument ta’ tkissir [...] Biss meta l-appoġġ u l-krozzi kollha jkunu tkissru u ma jkunx hemm appoġġ li joffrilna l-iċken tama tas-sigurtà, nistgħu nesperjenzaw l-arketip li sa dak iż-żmien kien baqa’ moħbi wara s-sinifikat”. kiteb Jung.
Tabilħaqq, jekk inħarsu lura biex naraw l-ostakli li għelbu, nistgħu nħarsu lejn dak li ġara b’għajnejn differenti u saħansitra nagħmlu sens jew nagħmlu sens ta’ dak li darba kien deher kaotiku u mħawwad.
L-affarijiet jiddependu aktar minn kif nipperċepixxuhom milli minn kif huma fihom infushom
Mill-ħafna ittri li kiteb Jung, waħda hija partikolarment interessanti peress li twieġeb lil pazjent li jistaqsih kif "jaqsam ix-xmara tal-ħajja." Il-psikjatra wieġeb li verament m'hemm l-ebda mod korrett kif ngħixu, iżda li rridu niffaċċjaw iċ-ċirkostanzi li d-destin jippreżentalna bl-aħjar mod possibbli. “I]-]arbun li joqg[od tajjeb g[al wie[ed huwa ssikkat g[all-ie[or; m’hemm l-ebda riċetta għall-ħajja li taqbel mal-każijiet kollha”, kiteb.
Madankollu, spjega wkoll li “l-affarijiet jiddependu minn kif narawhom u mhux daqshekk minn kif ikunu fihom infushom”. Jung saħaq fuq il-grad ta’ drama li l-perċezzjoni tagħna żżid mal-fatti u li tispiċċa biex iżid b’mod esponenzjali d-dieqa u l-iskumdità li jiġġeneraw.
Għal din ir-raġuni, meta nnavigaw fl-ilmijiet imnikkta tal-ħajja, irridu nippruvaw ma nġarrbux mill-inerzja tal-inkwiet u l-katastrofi, għax dan biss iżid ir-riskju li nitilfu l-kontroll tal-emozzjonijiet tagħna. Minflok, għandna nistaqsu lilna nfusna jekk hemmx mod aktar oġġettiv, razzjonali jew pożittiv kif naraw u nittrattaw dak li qed jiġrilna.
Biex niksbu l-kunfidenza nfusna rridu nżidu d-dawl mad-dellijiet tagħna, kif kien jgħid Jung, għalhekk jeħtieġ li nieqfu nipperċepixxu l-problemi mil-lenti tal-biżgħat u l-insigurtà tagħna biex nibdew niżviluppaw perspettiva aktar oġġettiva u bilanċjata.
Jien mhux dak li ġralli, jien min nagħżel li nkun
Meta nkunu maqbuda fid-diffikultajiet, huwa faċli li nimxu mal-fluss. Meta l-affarijiet imorru ħażin, diffiċli tkun ottimist. U meta d-dinja tmur triq waħda, diffiċli li tmur triq oħra. Imma Jung wissina biex ma nġarrbux, imma biex dejjem inżommu f’moħħna l-persuna li rridu nkunu. Huwa kiteb dwar dan "Il-privileġġ ta 'ħajja kollha huwa li ssir min int verament."
Biex nibqgħu kalmi fi ġranet ta’ instabbiltà u pressjoni bla tarf, l-aħjar li nħarsu ‘l ġewwa u ma niffukawx wisq fuq l-istorbju ta’ madwarna. Fi ħdanna jgħixu l-veritajiet, it-triq u l-qawwiet tagħna. Li tħares barra għal tweġibiet jista' jkollha effett aktar destabbilizzanti.
Kif kiteb Jung f’waħda mill-ittri tiegħu, “jekk trid issegwi t-triq individwali tiegħek, ftakar li mhix preskritta u li sempliċiment tqum waħedha meta tpoġġi sieq quddiem l-oħra”. Huma d-deċiżjonijiet tagħna quddiem iċ-ċirkostanzi li joħolqu t-triq.
Nistgħu nieħdu vantaġġ minn dak il-mument mudlam biex insiru nafu min aħna u xi rridu niksbu. Nistgħu nużaw id-diffikultajiet bħala trampolina biex insaħħu lilna nfusna. Fl-aħħar mill-aħħar, aħna dak li nagħmlu kuljum, mhux dak li konna nkunu. Allura fl-aħħar nistgħu ngħidu: "Jien mhux dak li ġralli, jien dak li nagħżel li nkun", kif qal Jung.
Id-daħla Il-pariri ta’ Carl Jung biex tibqa’ f’wiċċ l-ilma fl-ilmijiet ħorox tal-ħajja se pubblikat l-ewwel en Ir-Rokna tal-Psikoloġija.
