Vаль хэдийн "Zoom ядрах" гэж тодорхойлсон байна
мөн үүнийг тодорхойлдог видео хурал хийсний дараа бид ядарч сульдах болно уулзалтуудыг шууд хийж байсан үетэй харьцуулахад.
Нийт холболт
Видео чат, хорио цээрийн дэглэм тогтоосон энэ үед тэд биднийг завгүй, холбоотой байхад тусалдаг. Виртуал бизнес уулзалтууд байдаг ч гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ уулздаг уулзалтууд байдаг. Товчхондоо бид бараг өдөржингөө видео дуудлага хийдэг.
Өдрийн төгсгөлд бид ердийнхөөс хамаагүй илүү их ядаргаа мэдрэх болно. Гэхдээ биднийг яг юунаас залхдаг вэ? Ажлын байран дахь тогтвортой сургалт, хөгжлийг судалдаг Insead-ийн дэд профессор Жианпьеро Петриглиери, ажлын байрны сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг судалдаг Клемсоны Их сургуулийн дэд профессор Марисса Шуфлер нар багаар ажиллах үр дүнтэй байдлыг маш сайн тайлбарлаж байна.
Энэ нь илүү их энерги шаарддаг
Гэхдээ биднийг ийм их ядардаг зүйл юу вэ? Үүний зэрэгцээ, урд хүнээ бие махбодийн хувьд бүү байлга энэ нь аман бус шинж тэмдгийг боловсруулах тал дээр илүү их ажиллахыг хэлнэ шиг нүүрний хувирал, дууны өнгө, биеийн хэл яриа. Анхаарал татахуйц нэмэгдэж байгаа тул илүү их энерги зарцуулагдана. Цаашилбал, диссонанс бий болгосон бие махбодьгүй оюун санааны нэгдлээс хүмүүст холимог мэдрэмжийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь тэднийг тайвшрахаас сэргийлдэг.
мөн чимээгүй байх нь тулгарах бэрхшээлтэй болдог: Үнэндээ, хэрэв бодит амьдрал дээр харилцан ярианд байгалийн хэмнэлийг бий болгодог бол видеочатаар энэ нь огт тус болохгүй, яагаад гэвэл энэ нь биднийг тэр даруйдаа бодоход хүргэдэг технологи орхигдсон, тэр даруй сэтгэлийн түгшүүрийг бий болгодог.
Үргэлжилсэн үзэсгэлэн
Стресс, ядаргааны өөр нэг элемент ирдэг камераар харах тухай ухамсараас. Мэдрэмж бол та үргэлж л тоглолт хийх ёстой юм шиг санагддаг. Гэхдээ уран бүтээлч байх нь сэтгэл хөдлөм зүйл биш юм.
Энэ бүгд биш: бусдыг видеон дээрээс харах нь шаналах бас нэг шалтгаан юм. бид тэдэнтэй шууд уулзаж чадахгүй гэдгээ байнга сануулдаг бөгөөд тэр даруйдаа оффис дээр эсвэл аперитивын өмнө уулзаж байсан "аз жаргалтай" мөчид бодлоо эргүүлэн авчирдаг.
Эцэст нь хэлэхэд, бидний амьдралд хүлээж буй шинэлэг зүйл өмнө нь салгаж байсан бүгд нэг газар болж байна. Ажил, найз нөхөд, гэр бүлээ бүгдийг нь нэг орон зайд шахаж, хуваалцах хэрэгтэй Эрин үеийн хямралын үед бүх зүйлийг компьютерийн цонхонд хорих нь маш их түгшүүр төрүүлдэг.
Дараа нь яаж?
Хоёр мэргэжилтэн хоёулаа санал болгож байна видео дуудлага хийх шаардлагатай хүмүүсийг хязгаарлах. Үүнээс гадна, камер үргэлж асах шаардлагагүй уулзалт бүрийн үеэр.
Зарим тохиолдолд, Видео чат үнэхээр хамгийн үр дүнтэй сонголт мөн эсэхийг харгалзан үзэх нь зүйтэй. Жишээлбэл, Shuffler нь оронд нь файл хуваалцахыг санал болгож байна видео дуудлага, мэдээллийн хэт ачааллаас зайлсхийх сонголт. Үүнийг бас санал болгож байна уулзалтын хооронд хэсэг хугацаа өнгөрөхөд сэргээх.
Магадгүй анхаарал сарниулах мөчүүдийг оруулах замаар: гимнастикийн курсээс цай эсвэл кофе уух хүртэл. Зөв хязгаарыг эргэн харах нь зайлшгүй шаардлагатай, түүнчлэн өргөгчийг бий болгох нэг таних тэмдэг (ажил) -аас нөгөөд шилжих (дотно харилцаа) зөв цаг хугацаатай байх боломжийг олгодог.
Хуучин сургууль руу буцаж ирсэн зөвлөгөөгөөр дүгнэж хэлье. Zoom дээр уулзахын оронд хэн нэгэнтэй захидал бичээрэй. Хүмүүсээс ямар байдалтай байгааг нь асуухад цаг гарга энэ бол дэлхий ертөнцтэй холбоо тогтоох, итгэлцлээ хадгалах, ядаргаа, санаа зовнилоо багасгах арга юм.
Нийтлэл Видео хурал нь биднийг стрессгүйгээр "томруулах" гэх мэт уулзалтаас илүү их ядардаг эхнийх нь бололтой iO Woman.
