Амьдралаа сайжруулах сэдэл хаанаас ирдгийг та мэдэх үү? Өөрийгөө урагшлуулах, чадах бүхнээ хийх, аливаа зүйлийг өөрчлөхөд юу урам зориг өгч байгааг та мэдэж байна уу?
Бид бүгд өсч хөгжихийг, ур чадвараа дээшлүүлж, илүү сайн ертөнцийг бүтээхийг хүсдэг ч үнэн нь бид үүнийг үргэлж хийдэггүй. Бид үргэлж хамгийн сайн боломжийг сонгож, өөрт хамгийн сайн сайхныг нь хийж, хамгийн сайн замыг сонгоод байдаггүй, тэр нь юу болохыг мэддэг байсан ч гэсэн.
Заримдаа бид тархиныхаа танин мэдэхүйн нөөцийг хэмнэхийг хүсдэг тэр хэсгийг ялахыг зөвшөөрдөг. Бидний аюулгүй байдлыг мэдэрдэг хэсэг ая тухтай бүс. Залхуурал тоглоомд ялах болтугай. Бид инерцийн байдалд орж, хойшлуулах орон зайг бий болгодог.
Өдөр тутмын хайхрамжгүй байдлыг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм. Ажлын өдрийн дараа өөрийгөө буйдан дээр шидэх нь фитнесст явах эсвэл гүйхээс хамаагүй хялбар гэдгийг бид бүгд мэднэ, гэхдээ дасгал хийх нь танд сайн гэдгийг мэддэг.
Гэсэн хэдий ч амьдралд тохиолдсон үйл явдал бүх зүйлийг өдөөж, бидний залхууралыг сэгсэрч, амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийх хүч чадлыг өгдөг үе байдаг. Парадокс нь эдгээр амин чухал үйл явдлууд олон удаа маш их хүчин чармайлт, хичээл зүтгэл шаарддаг ч эрч хүчээ авахын оронд бидэнд нэмэлт түлхэц өгдөг.
Тийм ч учраас олон хүмүүс эцэг эх болох, мэргэжлийн өндөр шалгууртай төсөлд итгэмжлэгдсэн байх, эсвэл олон жилийн турш үргэлжилсэн хосын харилцааг таслах үед хамгийн сайн сайхныг олж авч чаддаг. "Хүчин чармайлтын парадокс" гэж нэрлэгддэг зүйлийн тайлбар нь түүний тайлбарласнаар идэвхжүүлэх зардалд оршдог. Скотт Х. Янг.
Та идэвхжүүлэх хураамжаа мэдэх үү?
Өдөр тутмын амьдралд энэ нь илүү хялбар байдаг авто нисгэгч дээр амьдардаг оруулсан. Бид өөрсдийгөө инерцэд автуулж, зөрчилдөөнтэй зуршил нь бидний амьдралын урсгалыг тодорхойлох боломжийг олгодог. Ийм байдлаар бид шийдвэр гаргахаас зайлсхийж, бие махбодийн болон танин мэдэхүйн нөөцийг хэмнэдэг.
Гэхдээ нэгэнт тэр автомат урсгалд орчихвол түүнээс гарахад маш хэцүү байдаг.
Ийм учраас олон хүмүүс таргалалттай байсан ч илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэж, хоолны дэглэмээ байнга хойшлуулдаг. Энэ нь олон хүмүүс тодорхой утгаараа тогтворгүй тэнцвэртэй байдаг хортой харилцааг хадгалж байдаг шалтгаан юм. Энэ шалтгааны улмаас бид үргэлж бидний сэтгэл ханамжгүй, харин аюулгүй байдлыг хангадаг ажилд гацсан хэвээр үлддэг.
Үйл явдлын урсгалыг өөрчлөх, дэг журмыг зөрчих нь бидний нэрлэж болох "идэвхжүүлэх зардал" юм. Аливаа хувийн өсөлтийн зам нь энэ төлбөрийг төлөх ёстой. Идэвхжүүлэх зардал гэдэг нь бидний тодорхой зуршлыг өөрчлөх, хүрээлэн буй орчинд өөрчлөлт оруулахад шаардагдах эрчим хүчний хэмжээ юм.
Сонирхолтой нь, идэвхжүүлэх зардлыг тооцсоны дараа бид өмнө нь хэтэрхий хэцүү эсвэл үнэтэй мэт санагдаж байсан өөрчлөлтүүдийг үргэлжлүүлэх эрх чөлөөтэй болсон юм шиг байна. Биднийг хэвшмэл байдлаасаа гарахад хүргэдэг шинэ сорилт нь ихэвчлэн бусад эерэг өөрчлөлтүүдийн өдөөгч болдог.
Бидэнд үнэхээр урам зориг өгөх зорилготой байх үед урам зориг нь амьдралын бусад салбарт тархаж, нэг талаараа идэвхжүүлэх зардлыг бууруулдаг. Тиймээс амьдралын янз бүрийн салбарт томоохон өөрчлөлтийн дараа бусад өөрчлөлтүүд гарах нь ердийн зүйл биш юм.
Үндсэндээ бид явж, тодорхой хүчин чармайлтын босгыг давсны дараа бусад бүх зүйл илүү хялбар, бүр байгалийн болж хувирдаг. Тийм ч учраас ихэвчлэн гүйж эхлэхээр шийдсэн хүн эрүүл хооллож эхэлдэг бөгөөд сэтгэлзүйн сайн сайхан байдалд илүү санаа тавьдаг. Нэг өөрчлөлт нөгөөд хүргэдэг.
Хүчин чармайлт нь өөрөө сэдэл юм
“Ядаргаа, шаналал, зовлон зүдгүүрээс өөр зүйл энэ хорвоод үнэ цэнэтэй зүйл гэж байдаггүй... Би амьдралдаа амар хялбар амьдралтай хүнд атаархаж байгаагүй. Хэцүү амьдрал туулж, сайн ажилласан олон хүмүүст би атаархдаг байсан ", 1910 онд Теодор Рузвельт бичсэн.
Рузвельт мазохист биш байсан бөгөөд хичээл зүтгэл нь өөрөө хүчирхэг өдөөгч, бидний зан байдлыг хөдөлгөдөг бүхний дотроос хамгийн хүчтэй нь гэдгийг тэр мэдэж байсан. Торонтогийн их сургуулийн сэтгэл судлаачид хэдийгээр бид хичээл зүтгэлийг урамшуулалтай холбож, хийсэн хүчин чармайлтынхаа төлөө өөрийгөө шагнаж урамшуулахыг эрэлхийлдэг ч бодит байдал дээр хичээл зүтгэл нь өөрөө үнэ цэнэ, шагнал юм гэж тайлбарладаг.
Хүчин чармайлт нь бидний олж авсан зүйлд үнэ цэнийг нэмдэг боловч энэ нь зан үйлийг өдөөдөг хүчирхэг агент учраас бид дутуу үнэлж болохгүй. Үнэн хэрэгтээ зарим үр дүн нь тэдэнд оруулсан хүчин чармайлтын хувьд илүү үр өгөөжтэй байж болно. Өөрөөр хэлбэл, хийсэн хүчин чармайлт шигээ хүрсэндээ сэтгэл хангалуун бус байна. Зорилгодоо хүрэх биш харин замдаа өсөх нь чухал гэдгийг бид ойлгож байна.
Энэ нь бид амьдралдаа томоохон өөрчлөлт хийхийг хүсч байгаа ч ердийн зүйл, залхууралдаа баригдсан мэт санагдах үед бид тэмцэж, идэвхжүүлэлтийн зардлыг даван туулах боломжийг олж авах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энэ сэдэл нь мэдээж хувь хүн юм. Сайн мэдээ гэвэл бид ажиллаж эхэлмэгц өөрчлөгдөхөд хялбар байх болно.
Гэхдээ бидний мэдэж байх ёстой "хавх" бий. Өсөх, хүмүүс хоорондын харилцаагаа сайжруулах эсвэл утга учиртай амьдралд хүрэхийн тулд бидний хийх ёстой олон зүйл нь өөрөө хангалттай урам зориг өгөхгүй бөгөөд идэвхжүүлэх зардал хэтэрхий өндөр байна.
Энэ урхинаас гарахын тулд бид бусад бүх зүйлийг хийх цорын ганц сэдэл, биднийг аливаа зүйлийг нухацтай авч үзэхийг шаарддаг бөгөөд бидэнд хэрэгтэй энергийг өгөх хангалттай чухал сэдэл олох ёстой. Ямар ч товчлол байхгүй, хүн бүр өөр өөрийн шалтгааныг олох ёстой, учир нь хэн нэгнийг өдөөж байгаа зүйл нь нөгөөд нь хамаагүй байж болно.
Эх сурвалж:
Inzlicht, M. et. Ал.(2018) Хүчин чармайлтын парадокс: Хүчин чармайлт зардал ихтэй бөгөөд үнэ цэнэтэй. Cogn Sci-ын чиг хандлага; 22 (4): 337-349.
Орц Амьдралаа өөрчлөх шалтгааныг олохын тулд хүчин чармайлтын парадокс онд анх хэвлэгдсэн Сэтгэл судлалын булан.
