Хүчийг үргэлж ариун журам гэж үздэг. Амьдралд хүчтэй байх нь тэсвэр хатуужилтай холбоотой, уян хатан байдал болон сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал. Бид бүгд хүчтэй байхыг хүсдэг нь эргэлзээгүй. Ер нь амьдрал өөрөө биднийг байхыг заадаг бөгөөд энэ бол бидний хөгжүүлэх ёстой чадвар юм. Гэвч заримдаа бид "хүчтэй" дүрд автсан тул өөрсдийнхөө хязгаарыг давж өөрийгөө түлхэж орхидог. Заримдаа хүчтэй байх нь биднийг эвддэг. Үүний тулд бид амьдралд хүчтэй байж сурах ёстой, гэхдээ зогсох, амьсгалах эсвэл зүгээр л амарч сурах хэрэгтэй.
Тэсэх цаг ч бий, орхих ч үе бий
2020 онд дэлхийн таван удаагийн аварга гимнастикч Симоне Билз Токиогийн олимпийн наадамд оролцохоо больсноос хойш бүх хүнийг гайхшруулсан. Хэдийгээр тэр шөвгийн дөрөвт шалгарсан ч өөртөө тийм ч их итгэлгүй болсон гэж хэлсэн "Тэр тийшээ явж, тэнэг зүйл хийж, бэртэхийг хүсээгүй." Мөн тэрээр сэтгэцийн эрүүл мэндээ нэн тэргүүнд тавих ёстой гэж хэлсэн. "Бид оюун ухаан, бие махбодоо хамгаалах ёстой бөгөөд зөвхөн дэлхий биднээс хүссэн зүйлийг хийхгүй байх ёстой." Тэр хэлсэн.
Шинэ Зеландын Ерөнхий сайд Жасинда Ардерн мөн өчигдөр албан тушаалаасаа огцорлоо. Улс төрийн тавцан дахь ер бусын шийдвэрээр тэрээр дараахь зүйлийг хүлээн зөвшөөрөв. “Ийм давуу эрх үүрэг хариуцлага дагуулдаг учраас би огцорч байна. Өөрийгөө хэзээ засаглах нь зөв, хэзээ биш гэдгийг мэдэх үүрэг. Энэ ажил юу болохыг би мэднэ. Мөн түүнд шударга ёсыг үргэлжлүүлэх хангалттай хүч надад байхгүй гэдгийг би мэдэж байна. Тэгээд л болоо!"
Тэдний үлгэр жишээ олон нийтийн зүтгэлтнүүдийн ертөнцөд ховор хэвээр байгаа бөгөөд ухрахыг шүүмжлэгчид цөөрдөггүй, гэхдээ үнэнийг хэлэхэд заримдаа барьж авахаас илүү зоригтойгоор явуулах нь илүү их зориг шаарддаг. Заримдаа бид зөвхөн хүчтэй байж сурахаас гадна эмзэг байдлаа харуулах хэрэгтэй болдог. Учир нь жинхэнэ мэргэн ухаан, тэнцвэрт байдал нь эсэргүүцэх цаг, орхих цаг байдгийг мэдэхэд оршино.
Сэтгэл санааны хувьд хүчтэй байхын жин
Амьдралд хүчтэй байх нь бид өөрсдийгөө таниулах шошго, бидэнд олгосон цол, тэр ч бүү хэл бусадтай болон өөртэйгөө харьцах “маск” болж чаддаг. Бид сэтгэл санааны хувьд хүчтэй байж сурсан үед бууж өгөх эсвэл бүтэлгүйтэх тухай санаа бидний толгойд огтхон ч орж ирдэггүй тул бид бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хувьд хүч чадал, эрч хүчээ шавхах хүртэл өөрөөсөө хэт их зүйлийг хүлээх болно.
Амьдралд хүчтэй байна гэдэг нь танд байхгүй болсон хүч чадлаа дүр эсгэх эсвэл бидний хүссэнээр өвдөлтийг илэрхийлж чадахгүй байх гэсэн үг юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бусдыг, тэр ч байтугай өөрийн айдас, найдваргүй байдлаасаа хамгаалах явдал юм.
Ер нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамгийн хүчтэй хүмүүс гэр бүл, ажлын хэсэг эсвэл найз нөхдийнхөө тулгуур багана болдог. Бусад нь тэдний тэсвэр тэвчээрийг хүлээн зөвшөөрч, тодорхой зөвшөөрөлгүйгээр энэ үүргийг гүйцэтгэдэг.
Хүн илүү хүчтэй, уян хатан байх үедээ асуудалтай нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзэлтэй болж, таагүй байдлыг даван туулахад илүү үр дүнтэй байдаг нь хэвийн үзэгдэл юм. Ингэж хэлсний дараа бусад хүмүүс хямралынхаа менежментийг түүнд даатгаж эхэлдэг. Асуудал, бэрхшээлийнхээ ачааг өөрсөддөө үүрүүлэх нь зөв гэж тэд байгалийн юм шиг боддог.
Үүний үр дүнд сэтгэл санааны хувьд хүчтэй хүмүүс мөрөн дээрээ маш хүнд ачаа үүрдэг, учир нь тэдний асуудал, найдваргүй байдал нь бусдын асуудлаас болж нэмэгддэг.
Мэдээжийн хэрэг, бид энэ үүргийг гүйцэтгэж чадах л бол энэ хүч биднийг бусдын багана болгоход буруудах зүйл байхгүй. Зарим хүмүүс бэрхшээлийг даван туулах, бэрхшээлийг даван туулах чадвартай байдаг нь тэднийг бусдаас давуу талтай болгодог.
Гэсэн хэдий ч хүчирхэг хүмүүс хүртэл ядарч туйлддаг. Заримдаа тэд энэ үүргээ биелүүлж чадахгүй байж болох ч бусад нь тэднийг оюун санааны болон бие махбодийн эрүүл мэндээ хохироосон ч гэсэн үүнийг үргэлжлүүлнэ гэж найдаж байна. Тэр үед хүч чадал нь асуудал болж хувирдаг.
Асуудлын асран хамгаалагч нь том ч бай, жижиг ч бай үүрэг хариуцлагаа үүрүүлэхээр дуудагдаж, эсэргүүцэж, татгалзвал буруутай мэт санагдах үед нөхцөл байдал бүр ч төвөгтэй болдог. Энэ хооронд бусад нь бие даасан байдал, үүрэг хариуцлагаасаа татгалзаж, маш тухтай, бараг хүүхэд шиг байр суурь эзэлсээр дуусгадаг.
Хэрэв тэр хүн үүргээсээ салж, "болчихлоо!" гэж хэлэх хүч байхгүй бол эцэст нь шатаж магадгүй юм.
Мөөгөнцөр эвдэж байна
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү хүчтэй хүнтэй харилцахдаа ихэвчлэн заль мэх хийх элементүүд байдаг. Тэр "хүчтэй" нь ихэнх тохиолдолд өөрийн мэдэлгүй олонхийн хэрэгсэл болж хувирдаг. Тиймээс харгис тойрог үүсдэг. Тухайн хүн үүнийг дахиж тэсвэрлэх чадваргүй болж, бусдын нүдэн дээр түүнийг хүчингүй болгож, энэ үүргийг үргэлжлүүлэх боломжгүй болсон үед л динамик өөрчлөгддөг.
Гэсэн хэдий ч эвдрэлийн цэгт хүрэхгүйн тулд та өмнө нь хэрхэн зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй. Хүн бүр, тэр ч байтугай сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамгийн хүчтэй нь ч гэсэн амрах, айж эмээх, юу хийхээ мэдэхгүй байх, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, импульс, салж унах, амьсгалах, амрах эрхтэй гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Учир нь эцсийн эцэст хүн бүр өөрийнхөө аз жаргалын төлөө хариуцлага хүлээх ёстой. Хэрэв бид хэтэрхий хүчтэй байвал тэр үүрэг нь биднийг гаднаас ч, дотроос нь ч сулруулна.
Орц Амьдралд хүчтэй байх, хэн ч танд хэлдэггүй "эсрэг заалт" онд анх хэвлэгдсэн Сэтгэл судлалын булан.
