Таны хайртай хүнтэйгээ хуваалцах эхний мөчид л та түүнтэй болохыг хүсч байгаагаа дурлаж үзсэн хэн бүхэн мэддэг нэг байгууллага. Энэ нь сайн харилцааг бий болгохыг хичээдэг оролцоо ба эв найрамдал, тэр нярайн харилцаанд зөн совингоороо наалдаж байгаагаа мэдрэх. Энэхүү уур уцаар, урам зориг цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болж байна, туйлын хэвийн. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тохиолдоогүй бөгөөд эсрэгээр нь түншүүдийн зөвхөн нэгнийх нь хараат байдлыг эрс нэмэгдүүлдэг бол бид дараахь байдлаар тодорхойлогдсон сэтгэлзүйн байдалтай тулгардаг. үйл ажиллагааны доголдлын хамаарал.
Тиймээс, хайрын түүхийн эхэнд донтох үзэгдэл хэвийн хэмжээнээс илүү гэж тооцогддог бол хайр дурлалын үе шат дууссаны дараа энэ нь нөхцөл болж хувирдаг. та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ бүхэн нь ялангуяа "мансууруулагч“, Өөрөөр хэлбэл хандлагатай хүн хүсэл, хэрэгцээгээрээ нөгөөгөөсөө давамгайлдаг, дасгал хийх a хяналтын түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн оюун ухаанд их бага хэмжээгээр илэрдэг.
Ийм учраас таны харилцаа танай талбарт багтах эсэхийг таньж мэдэх нь чухал юм. "хортой харилцааХэрэв та жинхэнэ донтолт руу хөтөлсөн харилцааг мэдэрч байгаа бол. Үүнтэй төстэй гэж үздэг хар тамхи, архинд донтох, учир нь үүнээс болж зовж шаналж буй хүмүүс хэрхэн яаж олохыг мэддэг амьдрах шалтгаан зөвхөн тэр "бодис", энэ тохиолдолд түншдээ "хуурамч хайр".
Сэтгэл санааны хамаарлын шалтгаан
Сэтгэл хөдлөлийн донтолтоос хэн ч бүрэн дархлаагүй байж чадахгүй бөгөөд бид зөвхөн харилцааны эхэн үед тохиолддог зүйлсийн талаар бус харин мэргэжилтнүүд "үйл ажиллагааны алдагдал" гэж тодорхойлдог зүйлсийн талаар ярилцаж эхэлье. Ерөнхийдөө, онцлог шинж чанарууд сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас болж зовж шаналж буй хүмүүсийн зарим нь өнөөгийнхтэй зарим талаар нийцдэг Хувь хүний хамааралтай эмгэг. Эдгээр хүмүүсийн хувьд үнэн хэрэгтээ тэдний өөрийгөө үнэлэх байдал, зан чанар, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь нэг хүний дэргэд байхтай холбоотой байдаг хүчтэй, тогтвортой харилцаа.
Эдгээр эмгэгийн цаана энэ нөхцлийг бусдаас илүү амархан авчрах шалтгаанууд байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын ихэнх шалтгаан нь i үеэс эхэлдэгүр хүүхэд хамааралтай хүний.
- (Хуучин) хэт хамгаалалттай хүүхдүүд: өнөөдөр ч гэсэн олон эцэг эхчүүд алдаа гаргадаг шийдвэр гаргахдаа хүүхдүүдийнхээ байр суурийг эзэлнэ. Энэ бүхэн нь насанд хүрсэн хойноо хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс нөлөөлөлд өртсөн ажилчдын ихэнх нь гарч ирдэг бие даан ажиллах чадваргүй байх мөн тэд үндсэндээ, тэдэнд юу хийхээ хэл.
- Орхихын зовлонг амссан хүмүүс: мэдрэмжийг мэдрэххараа бага наснаасаа хойш энэ нь хоёр өөр зан авирт хүргэдэг. Эхнийх нь бусдад итгэх итгэлгүй байдал мөн зайлшгүй зүйл холбоо барихаас татгалзах, хоёр дахь ньбараг хамтрагчтайгаа зууралдах, дахиад тусдаа амьдрахгүйн тулд аливаа зүйлийг хүлээн авах.
- Ганцаараа байж чадахгүй хүмүүс: энэ шинж чанар нь сэтгэл хөдлөлийн ажилтны бага наснаас хараат бус байж болно. Үнэндээ насанд хүрсэн олон хүмүүс ганцаараа байхдаа ноцтой бэрхшээлтэй тулгардаг тул ийм хандлагатай байдаг онцгой найдвартай байдал мөн үүнтэй холбоотой эрсдлийг үл харгалзан түнштэйгээ зууралдах. Та үерхэж байгаагаа мэдэх нь Гэсэн хэдий ч энэ нь хортой гэж тооцогдох бөгөөд ямар ч аз жаргал авчрахгүй. айдсыг намжаахад л хангалттай хэн нэгэнгүйгээр хажууд нь амьдардаг аффект донтогчдын.
Сэтгэлийн хараат байдлаас болж зовж шаналж байгаа эсэхийг мэдэх: шинж тэмдгүүд
Харилцан хамааралтай байх нь аффектив хамаарал нь хагас эмгэгийн эмгэг болж хувирдаг хүний амьдралын цорын ганц шалтгаан. Хэрэв та ийм сэтгэлзүйн байдалд байгаа эсэхийг танихын тулд байдаг янз бүрийн шинж тэмдгүүд олох боломжтой.
- Түншийн сэтгэл хөдлөлийг эрэмбэлж, өөрсдийнхөө сэтгэл хөдлөлийг орхижээ: түншийн аз жаргал бас биднийх болоход бид жинхэнэ хайрын тухай ярьж чаддаг нь үнэн. Гэсэн хэдий ч хүн өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг хэзээ ч мартахгүй байх ёстой, учир нь ийм зүйл тохиолдвол та өөр хүний төлөө өөрийгөө цуцалж байна гэсэн үг юм.
- Та бие даан шийдвэр гаргах боломжгүй: Хэрэв та түншээсээ зөвшөөрөл аваагүй бол хамгийн чухалаас эхлээд өчүүхэн хүртэлх бүх сонголтыг хийх боломжгүй юм.
- Түншээсээ хол байх үед түүнийг алдах вий гэсэн түгшүүр дунд амьдардаг: сэтгэл хөдлөлийн үүднээс хараат хүн түншээ сэтгэлзүйн тэнцвэрийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж үздэг бөгөөд энэ нь орхигдохоос байнгын айдас үүсгэдэг тул хол зайг тэвчдэггүй.
- Та одоо өөртөө цаг заваа зориулахаа больсонЭнэ баримт нь түншээс хол байхыг тэвчдэггүйтэй шууд холбоотой юм. Тиймээс эрүүл, хоргүй харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай ганцаараа өнгөрөөх цаг хугацааг эрс багасгаж эсвэл бүрмөсөн арилгаж, хувийн хэрэгцээг амралт, зугаалгын үйл ажиллагаа эсвэл найз нөхөдтэйгээ зугаалах зэргээр хангахаа болино.
- Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь нөгөөгийнхөө дүгнэлтээс хамаарна: сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас болж зовж шаналж буй хүмүүсийн хувийн шинж чанар нь тухайн хэсэгт хамаарч хиртдэг бөгөөд өөртөө итгэх итгэл нь мөн адил байдаг.
- Үргэлж бурууг үүрээрэй: нөгөөгөөсөө зөвлөлдөхгүйгээр шийдвэр гаргахад гэм буруугийн мэдрэмжээр нэг нь дайрч унадаг. Үүнтэй адил аливаа сөрөг үйл явдал, нөхцөл байдалд хариуцлага хүлээлгэдэг.
- Бусадтай санал зөрөлдөхгүй байхУчир нь донтсон хүн өөрсдөө дүгнэлт хийх хангалттай чухал мэдрэмж төрдөггүй.
Сэтгэлийн хараат байдлаас хэрхэн гарах вэ
Сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлаас гарахын тулд тохиолдол, хосуудын амьдралын туршид тохиолдсон дарамт шахалтаас хамааран зайлшгүй шаардлагатай. зам дамжуулан дангаар нь, зарим талаар нь мэргэжилтний хамт дагалдуулж шийдвэрлэх сэтгэлзүйн эмчилгээ.
1. Туршиж туулсан зүйлээ таньж хүлээн зөвшөөр
Бүх донтолтын нэгэн адил үүнээс гарахын тулд хийх эхний алхам давталт энэ нь тэдний хүлээн зөвшөөрөлтөөс бүрдэнэ. Өөрийгөө донтолтын золиос болсныг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх, энэ аффектив тохиолдолд эхлэх нь зайлшгүй чухал юм өөртөө болон өөр дээрээ хийх ажил тусламж хүс. Сэтгэл хөдлөлийн донтон бараг л зөнгөөрөө өөрийг нь дардаг, түүнтэй зохих ёсоор нь харьцдаггүй хүмүүстэй харилцаа холбоо хайж магадгүй юм. Тиймээс энэ нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч эхлэх хэрэгтэй яагаад ийм зүйл болдог талаар хийсэн судалгаа.
2. Ганцаараа байж сур
Донтох нөхцөл байдалд хүргэсэн ямар ч шалтгаантай шалтгаанаас үл хамааран үүнээс болж шаналж буй хүмүүст тодорхой бэрхшээл тулгардаг нь тодорхой юм ганцаардалд үлдэх. Ганцаараа байх нь эдгээр хүмүүст сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хувирч болзошгүй юм айдас, түгшүүр, зовлон. Энэ бүхэн нь тэдэнд учрах эрсдлээр өөр хүнд "өөрсдийгөө наалдуулах" хэрэгцээг мэдрүүлдэг. Үүнээс гарахын тулд сэтгэлийн донтуулагч нь сурах ёстой туссан гэрэлд амьдрах биш харин өөрийгөө тодорхойлох. Үүнийг хийхийн тулд тэрээр ганцаараа цагийг өөртэйгээ өнгөрөөж, ганцаардлыг хар дарсан зүүд шиг биш харин хардаг түүний дотоод сэтгэлийг бүрэн мэдэх боломж.
3. Донтолтонд хүргэсэн шалтгааныг судлах
Хамгийн гол нь энэ сүүлчийн үе шат ганцаараа тулгарах ёсгүй, харин сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжилтний туслалцаатайгаар хийгдэх ёстой. Бид сэтгэл хөдлөлийн хараат байдалд орсон байж магадгүй юм хайрын тухай буруу ойлголт, бага наснаасаа тогтсон хэвшмэл ойлголтуудын улмаас. Эсвэл ийм зүйл болсон орхих эсвэл яагаад чадахгүй байгаа юм бэ? тэдний сэтгэл хөдлөлийг зөв удирдах. Эдгээр төрлийн зан үйлийн цаад шалтгааныг олж тогтоосны дараа бие даан ажиллахад хялбар болно өөрийгөө хүндэтгэх гэх мэтхувийн зан чанарыг бататгах e тэдний бодлоос, хайр, харилцааны талаархи алдаатай ойлголтуудыг өөрчлөх.
