Өдрүүд хорио цээрийн тусгаарлагдсан байдлаар тэд илүү хатуу санагдсан хосуудыг туршиж байна.
** Гэртээ өдөржингөө хамтдаа: хүчээр хамт амьдрах үед харилцаагаа хэрхэн аюулгүй байлгах вэ **
Мөчүүд албадан зэрэгцэн орших (эсвэл а албадан зай) олон тохиолдолд байдаг магадгүй аль хэдийн байсан өвчнүүдээс улам ихэссэн эсвэл нэгийг нь төрүүлсэн цуврал хэрүүл маргаан.
** Би найз залуугаа харж чадахгүй байна: хорио цээрийн дэглэм сахиулагчдын амьд үлдэх гарын авлага **
Та өөрөөсөө асуулт асууж эхэлж байна, та түүний олон зан авирыг тэсвэрлэж чадахгүй нэг байшинд байгаа эсэх, эсвэл одоо зөвхөн харилцаа холбоо зөвхөн утасны дуудлага, видео дуудлага хийх замаар явагдах эсэхээс үл хамааран бүх зүйл таны хоорондын зайг улам бүр нэмэгдүүлж байх шиг байна.
** Хорио цээрийн дэглэмийг даван туулах сэтгэлзүйн 4 заль мэх (галзууралгүйгээр) **
Таны толгойд эргэлдэж буй асуулт үргэлж ижил байдаг. чи хямралд орсон эсвэл энэ нь хурцадмал байдлын буруу юм өнөөгийн нөхцөл байдлын дагуу өгсөн үү?
**#IoRestoACasa: Коронавирусын хорио цээрийн дэглэм тогтоосон өнөө үед гэртээ 30 ажил хийх**
Энд cхариултыг хэрхэн олох энэ асуултанд.
(Зургийн доор үргэлжлүүлнэ үү)
Асуудлын хүрээ
Таны хийж чадах хамгийн эхний зүйл бол Энэ юу болохыг асуу жинхэнэ асуудал.
Харилцаж чадахгүй байна уу? Түүний эмх замбараагүй байдал танд саад болж байна уу? Та хувиа хичээдэг үү? Энэ нь гэрийн ажилд тус болохгүй гэж үү? Энэ нь таны айдсыг бууруулж байна уу? Эсвэл эдгээрийн аль нь ч биш, та тэвчээргүй байна уу?
**Коронавирусын бидэнд өгсөн 14 хичээл (мөн бүх зүйл дуусахад ч бид барьж байх ёстой)**
Асуудал байгаа газарт та хүрээ хийх хэрэгтэй доор юу байгааг ойлгохоосоо өмнө тэгэхгүй бол шийдлийг олоход хэцүү байх болно.
Хорио цээрийн дэглэм тогтоохоос өмнө өөрийгөө ямар байсныг санаарай
Үүнийг битгий мартаарай чамайг хэвийн амьдарч байсан үе бий Таны хосуудын болон өдөр тутмын хэмнэл.
**Та коронавирусаас айдаг уу? Азаар! Энэ бол айдас юм (сэтгэлзүйн дагуу)**
Та хамт байсан уу? Чи зүгээр үү эсвэл та хоёрын дунд асуудал гарчихсан байсан уу?
Стресстэй, хурцадмал нөхцөл байдал байж болох юм одоо байгаа асуудлуудыг олшруулсан Тэд бараг давшгүй мэт санагдах хүртэл.
Хэрэв тийм бол энэ долоо хоногийн ядаргааны хурцадмал байдал байж болох юм гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
Мэдрэмжээсээ асуу
Хамгийн сүүлд гэхдээ мэдээжийн хэрэг, та дотроо харах хэрэгтэй.
** Гэр бүлийн хорио цээр: Мишель Обамагийн сайн сайхан амьдрах зөвлөмж **
Энэ нөхцөл байдал нь асуулт үүсгэдэг боловч бидний мэдэрч байгаа зүйлтэй холбогдох чадвартай тул хариулттай байдаг.
Таны харилцаанд хэр их санаа тавьдаг вэ? Түүнийг зөв хүн гэдгийг та (бодолгүйгээр) мэдэрч байна уу?
Учир нь тийм бол та асуудлыг гартаа авч, энэ тухай ярих хэрэгтэй.
Бүх юм зүгээр байгаа юм шиг жүжиглэхээ хойшлуул, энэ бол асуудал гэхээсээ илүү их хохирол учруулах хандлага юм.
Нийтлэл "Бид хорио цээрийн дэглэмд хамрагдсанаас хойш үргэлж хэрэлддэг": хямралд ороод байгаа юмуу эсвэл энэ нь одоогийн хурцадмал байдлын буруу юм бол яаж ойлгох вэ? Эхлээд үзүүлэв Grazia.
