പ്രതിരോധം: അത് എന്താണെന്നും ഈ കഴിവ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും

ആകുക എന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്ന വാക്കുകളും ആശയങ്ങളുമുണ്ട് "ഫാഷനബിൾ"ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ അടുത്ത കാലം വരെ ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടില്ലായിരിക്കാം, പെട്ടെന്ന്, ഞങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ, ഞാൻ മീഡിയ ഹേയ് സാമൂഹിക നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നാം ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നു ആ പദം ഉപയോഗിക്കുക ആരുടെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു "പുന ili സ്ഥാപനം" എന്ന ആശയം, ഉൾപ്പെടെ വിവിധ മേഖലകൾക്ക് ബാധകമാണ് മനഃശാസ്ത്രം.

ഇന്ന് നമ്മൾ കണ്ടെത്തും എന്താണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ പുന ili സ്ഥാപനം, അത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, അതിന്റെ എന്തൊക്കെയാണ് ഫീച്ചറുകൾ നമുക്ക് എങ്ങനെ കഴിയും ഈ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരുടെയും ജീവിതത്തിൽ.

"പുന ili സ്ഥാപനം" എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്

“ഉന്മേഷം"ലാറ്റിനിൽ നിന്ന് വരുന്നു"resilate", അഥവാ "ബൗൺസ്","തിരികെ ചാടുക". സാധാരണയായി, ഈ വാക്ക് സൂചിപ്പിക്കുന്നു മാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള സിസ്റ്റത്തിന്റെ കഴിവ്. ഇക്കാരണത്താൽ ഇത് സമാനമായ ഒരു പദവുമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, മറിച്ച് മറ്റൊരു അർത്ഥത്തിൽ പ്രതിരോധം. തീർച്ചയായും, രണ്ടാമത്തേത് നടപടി നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്ന ചില ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കും. ഒത്തുതീർപ്പ്, മറുവശത്ത്, അത് ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തെ ചെറുക്കുന്നില്ല, ഒരു സംഭവത്തിലേക്കോ സാഹചര്യത്തിലേക്കോ, പക്ഷേ അവൻ കാണുന്നു പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ നനവ് അവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ.

നിങ്ങൾക്ക് can ഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, പുന ili സ്ഥാപനം എന്ന ആശയം പലർക്കും ബാധകമാണ് ശാസ്ത്രീയവും ശാസ്ത്രീയമല്ലാത്തതുമായ ശാഖകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ മേഖലയിലെ ili ർജ്ജസ്വലതയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നുഎഞ്ചിനീയറിംഗ്, ഡെൽ 'ഇൻഫോമാറ്റിക്സ്, ന്റെ ബയോളജി ഡെൽ പോലും റിസ്ക് മാനേജ്മെന്റ്, ഇവിടെ ഒരു അവസ്ഥയുടെ ആന്തരിക ശേഷിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതാണ് ഒരു മാറ്റത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ശേഷവും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം പരിഷ്‌ക്കരിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ ഞങ്ങൾ പുന ili സ്ഥാപനം നോക്കും മനഃശാസ്ത്രം, ഇവിടെ നിർവചിക്കാം ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളെ ക്രിയാത്മകമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്, പ്രതികൂലവും പ്രശ്നങ്ങളും.

Ili ർജ്ജസ്വലരായ ആളുകളുടെ സവിശേഷതകൾ

അതിനാൽ, മന ology ശാസ്ത്രത്തിൽ, പുന ili സ്ഥാപനം യോജിക്കുന്നു ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യത്തോട് ക്രിയാത്മകമായി പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവ്, വൈദഗ്ധ്യത്തോടെ ഒരാളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ പുന organize ക്രമീകരിക്കാമെന്ന് അറിയുന്നത് സ്വയം ഇറങ്ങാൻ അനുവദിക്കാതെ. പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആളുകൾ അവരെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവർ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നു ഗ്രഹിക്കാൻ പുതിയ അവസരങ്ങൾ അവരുടെ നിലനിൽപ്പിന് മറ്റൊരു പ്രചോദനം നൽകുക. ഈ നിർ‌വ്വചനം അനുസരിച്ച്, ഞങ്ങൾ‌ കുട്ടികളായി വളർന്ന സൂപ്പർ‌ഹീറോകളുടേതിന്‌ സമാനമായ ഒരു ശക്തി പോലെയാണ്‌ പുന ili സ്ഥാപനം തോന്നുക, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം അറിയുന്നത് നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും അത് നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരിലും ഉണ്ട് ഭാഗികമായെങ്കിലും ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ പോലും ഞങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഫാക്കൽറ്റിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലും ഇനിപ്പറയുന്നവ കാണിക്കുന്നതിലും ജീവിത ഗതിയിൽ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ വിജയിച്ച വ്യക്തികളുണ്ട് ഫീച്ചറുകൾ:

• പോസിറ്റീവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും: ആരാണ് പ്രതിരോധം പുലർത്തുന്നത് എന്നതും പ്രത്യേകിച്ചും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും സജീവവുമാണ് എതിരായി മാറ്റങ്ങൾ പൊതുവേ, ജീവിതവും.
• ന്റെ വലിയ ശേഷി ടീം പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ili ർജ്ജസ്വലത അറിയാം ഒരു ടീമിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കോർഡിനേറ്റർമാർ. വാസ്തവത്തിൽ, അവരുടേതാണ് അപ്രതീക്ഷിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വഴക്കം പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ തമാശ പറയാൻ ഇത് അവനെ അനുവദിക്കുന്നു ചടുലവും ചലനാത്മകവുമായ രീതിയിൽ.
• പ്രതിബദ്ധത: ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചൈതന്യം ഇച്ഛാശക്തിയിലും വെളിപ്പെടുന്നു വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, ഒരു നിഷ്ക്രിയ മനോഭാവം എടുക്കാതെ.
• നൽകിയിട്ടുണ്ട് പ്രശ്നപരിഹാരം: പ്രതിബദ്ധതയ്‌ക്ക് പുറമേ, പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവർ അവരുടെ കഴിവിനായി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക. അതിന്റെ പാതയിലേക്ക് ഓടുന്ന എല്ലാ തടസ്സങ്ങളും ഒരു അവസരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ ഇനി തടസ്സങ്ങളല്ല, മറിച്ച് അവസരങ്ങൾ.
• വെല്ലുവിളികൾക്കുള്ള അഭിനന്ദനം: അത് ജോലിയുടെ ലോകമായാലും സ്വകാര്യമായാലും സാമൂഹികമായാലും, ili ർജ്ജസ്വലത കാണിക്കുന്നത് സ്വയം ഗണ്യമായി കാണിക്കുന്നു മാറ്റങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത അവ പ്രശ്‌നകരമായി അനുഭവിക്കുന്നില്ല.

 

ഒത്തുതീർപ്പ് എന്നതിനർത്ഥം അസ്ഥിരത എന്നല്ല

Ili ർജ്ജസ്വലരായ വ്യക്തികളുടെ സവിശേഷതകളും പുറമേ ഈ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ കാണിക്കുന്നുവെന്നതും ആദ്യമായി വായിക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾ തെറ്റായി ചിന്തിച്ചേക്കാം ഈ ആളുകൾ‌ നിർ‌ണ്ണയിക്കാൻ‌ കഴിയാത്തവരും മാറ്റാൻ‌ കഴിയാത്തവരുമാണ് അവർക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഏത് സംഭവത്തിൽ നിന്നും. അത് അങ്ങനെയല്ല. ഉയർന്ന തോതിലുള്ള ili ർജ്ജസ്വലത കൈവരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ ജീവിതത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദങ്ങളും പ്രതിബന്ധങ്ങളും അനുഭവിക്കരുത് എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ അത് നിങ്ങളെ സങ്കടത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കില്ല, മാനസിക-ശാരീരിക വേദനയിൽ നിന്ന് മറ്റ് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന്. എന്നിരുന്നാലും, ili ർജ്ജസ്വലനായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ആ ആന്തരിക ശക്തിയും ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ് ആവശ്യമുള്ള സമയങ്ങളിൽ അവയെ നേരിടാൻ ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ, അവരെ അതിശയിപ്പിക്കാതെ.

കൂടാതെ, ഉന്മേഷം അത് സ്ഥിരവും മാറ്റമില്ലാത്തതുമായ ശേഷിയല്ല നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരുടെയും വ്യക്തിത്വത്തിൽ. വാസ്തവത്തിൽ, അതിൽ നിരവധി മനോഭാവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു പഠിക്കുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു അത് പൂർണ്ണമായി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

 

ഉന്മേഷദായകമായ അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്‌ക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

അതിന് കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിവിധ മന psych ശാസ്ത്ര പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് പുന ili സ്ഥാപനത്തിന്റെ തോത് കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും. മുമ്പത്തേത് പറയുന്നു സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ, രണ്ടാമത്തേത് റിസ്‌ചിയോ.

I സംരക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ, "വികസന ഘടകങ്ങൾ" എന്നും നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളെക്കുറിച്ച് അവ ആശങ്കാകുലമാണ്. അവയിൽ ഉണ്ട് നല്ല ആത്മാഭിമാനം, ഉയർന്ന നിയന്ത്രണവും സംവേദനക്ഷമതയും, സമാധാനപരമായി വളരുക കുടുംബാന്തരീക്ഷത്തിൽ ഇ സാമൂഹിക പിന്തുണ ആസ്വദിക്കുക, അതാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ.

ഞാൻ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ, അവർ വ്യക്തിയാക്കുന്നു കൂടുതൽ ദുർബലമായത് വേദന, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠയുടെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഫലങ്ങൾ എന്നിവ വഹിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവ് കുറയുന്നു. അവയുമായി അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട് നിങ്ങൾ കുട്ടിയായിരുന്ന കാലഘട്ടം, കുട്ടിക്കാലത്തും ക o മാരത്തിലും. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ വൈകാരിക മേഖല, പോലെ കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റപ്പെടൽ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾകുടുംബാന്തരീക്ഷം, ഉദാഹരണത്തിന് മാതാപിതാക്കളുമായുള്ള മോശം ബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തക്കേടുകൾ കുടുംബത്തിനുള്ളിൽ തന്നെ.

 

നിങ്ങളുടെ ഉന്മേഷം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഒരു വികാസവും ഉന്മേഷദായകമായ പ്രചോദനവും എങ്ങനെ സാധ്യമാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ ആരംഭിക്കണം പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ഇത് അനുകൂലിക്കുന്നു മാറ്റത്തിനുള്ള പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ അതാണ് ക്രിയാത്മകമായി ചൂഷണം ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണത സാധാരണയായി ഞങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ആയി ദൃശ്യമാകുന്ന എല്ലാം.

ആദ്യം, വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു അനുമാനത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കണം: നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് പ്രധാനം? നിങ്ങൾ എങ്ങനെയുള്ള ആളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? ഈ രണ്ട് വശങ്ങളും വ്യക്തമാക്കിയുകഴിഞ്ഞാൽ, ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മൂല്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ജീവിതത്തിന്റെ പ്രവചനാതീതത പരിഹസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ഉപയോഗപ്രദമായ മറ്റൊരു സാങ്കേതികതയാണ് മനസ്സിൽ പിന്നെ ധ്യാനം. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും മനസ്സിനെക്കുറിച്ചും മികച്ച അറിവ് വളർത്തിയെടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനും കഴിയും നിങ്ങളുടെ യാന്ത്രിക പ്രതികരണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സന്ദർഭത്തെ ആശ്രയിച്ച്.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇതിനകം പോസിറ്റീവ് ആയ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിലോ സാഹചര്യങ്ങളിലോ നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്. "കമാൻഡിൽ" ആയിരിക്കുന്നതും നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും അല്ലാത്തതും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും ഞങ്ങൾ പതിവാണ്: നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയോ അഭിരുചികളോ അനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ എന്തും ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കുന്നു, പക്ഷേ നിലനിൽപ്പിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ഞങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ചിലപ്പോൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ഞങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ സംഭവങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ സ്വീകരിക്കുക. പരിഹാരം? ആ വേദനയോ നിരാശയോ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അവശേഷിക്കുന്ന മറ്റെല്ലാ പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങളും നിർത്തി നിരീക്ഷിക്കുക. ഈ ഉപേക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തൂവാലയിൽ എറിയുക എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം: ഇത് ഒരു വഴിയാണ് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കരുത് മാറ്റമില്ലാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച്.

 

പുന ili സ്ഥാപനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച വാക്യങ്ങൾ

അവസാനമായി, ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ചു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും വർത്തമാനത്തിന്റെയും ഭൂതകാലത്തിന്റെയും മികച്ച രചയിതാക്കളുടെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ വാക്യങ്ങൾ.

എല്ലാ ചെലവിലും അതിജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മാത്രമല്ല, പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നേടിയ അനുഭവം ഭാവി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് കൂടിയാണ് പ്രതിരോധം.
ആൻഡ്രിയ ഫോണ്ടാന

ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ചില പുരുഷന്മാരെ തകർക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവരെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
നെൽസൺ മണ്ടേല

Ili ർജ്ജസ്വലനായ വ്യക്തിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഏത് തോൽവിയും, അത് അനിവാര്യമായും നിരാശയുണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, പഠിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള അവസരമായി കാണുന്നു.
പിയട്രോ ട്രാബുച്ചി

ഞങ്ങൾ‌ക്ക് ധൈര്യപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ‌ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാലല്ല, അവ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ‌ ധൈര്യപ്പെടാത്തതിനാലാണിത്.
ലൂസിയോ അനിയോ സെനേക്ക

ലോകം നമ്മെയെല്ലാം തകർക്കുന്നു, പക്ഷേ ചുരുക്കം ചിലർ മാത്രമേ അവ തകർന്നിട്ടുള്ളൂ.
ഏണസ്റ്റ് ഹെമിങ്വേ

 

ഒത്തുതീർപ്പ് സ്ഥിരതയല്ല, വൈരുദ്ധ്യാത്മക ചലനമാണ്. ഒത്തുചേരൽ എന്നാൽ പിന്നോട്ട് ചാടുക, ഒരു റൺ എടുക്കുന്നതിനും, വേഗതയിൽ, തടസ്സത്തെ മറികടക്കുന്നതിനും.
ഫ്രാൻസെസ്കോ ബോട്ടൂരി

പരാജയം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. വിജയം നിങ്ങളെ ഒന്നും പഠിപ്പിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പരാജയം നിങ്ങളെ പുന ili സ്ഥാപിക്കുന്നു. സ്വയം എടുത്ത് വീണ്ടും ശ്രമിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
സാറാ മോർഗൻ

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ പരിരക്ഷയാണ് ആന്തരിക ശക്തി. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.
ദലൈലാമ

ശക്തനായ ആർക്കെങ്കിലും എന്തായാലും എങ്ങനെ തരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഫ്രീഡ്രിക്ക് നീച്ച

ജീവിത കലയുടെ നല്ലൊരു ഭാഗം പുന ili സ്ഥാപനമാണ്.
അലൈൻ ഡി ബോട്ടൺ