ജീവിച്ചവർ ആദ്യ വ്യക്തിയിൽ പറഞ്ഞ ശൂന്യതയുടെ വികാരം

പോലുള്ള മാനസിക വൈകല്യങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരിൽ ശൂന്യതയുടെ വികാരം സാധാരണമാണെന്ന് പരമ്പരാഗതമായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു നൈരാശം. എന്നാൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടാവുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ് ഇത്, ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറും എന്നതാണ് സത്യം.

യിൽ നിന്നുള്ള മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഒരു സംഘം യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജ് ലണ്ടൻ ഓഫ് ലണ്ടൻ ശൂന്യതയുടെ ബോധം പരിശോധിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, അത് സാമൂഹികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതിനേക്കാൾ വളരെ വ്യാപകമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. അപകീർത്തിപ്പെടുത്തപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം കൊണ്ടോ നമ്മുടെ വൈകാരികാവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനുള്ള ശീലമില്ലായ്മ കൊണ്ടോ, പലരും ഈ ശൂന്യതയും ഏകാന്തതയും സ്വയം വഹിക്കുന്നു എന്നതാണ് സത്യം.

അതിനാൽ, അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യ ചരിത്രം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ആർക്കും ശൂന്യതയുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നതും അപകടകരവുമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ അനുഭവമാണിത്. അതുകൊണ്ടാണ് കൃത്യസമയത്ത് അതിനെ നേരിടാൻ അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

"അടിയില്ലാത്ത പാത്രം"

ഈ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ 400 നും 18 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 80-ലധികം ആളുകളോട് സംസാരിച്ചു, അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ശൂന്യത അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്നു, ചിലർ ഇടയ്ക്കിടെയും മറ്റുള്ളവരും. ഈ ആളുകൾ ആ ശൂന്യതയുടെ വികാരങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിച്ചു. അതിനാൽ, ശൂന്യതയുടെ വികാരത്തിന് ആദ്യ വ്യക്തി സമീപനം നൽകുന്ന ഒരു പയനിയറിംഗ് അന്വേഷണമാണിത്.

ചില പങ്കാളികൾ ഈ ശൂന്യതയുടെ വികാരത്തെ ഇങ്ങനെ വിവരിച്ചു "ഒരിക്കലും നിറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു തരം അടിത്തറയില്ലാത്ത പാത്രം" o "മറ്റൊരു വികാരവും സമൂഹത്തിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയലും" ആ "നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജീവിതവും ഊർജ്ജവും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു".

വാസ്തവത്തിൽ, ശൂന്യതയുടെയും ഏകാന്തതയുടെയും ഒരു പ്രത്യേക സ്വഭാവം, ആന്തരിക ശൂന്യതയുടെ വികാരമാണ്. ശൂന്യതയുടെ ആ തോന്നൽ വരുന്നത്, വലിയൊരളവിൽ നിന്നാണ്anhedonia. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരുതരം "വൈകാരിക അനസ്തേഷ്യ" അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് അവരെ നിരാശയിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, മാത്രമല്ല സന്തോഷവും. ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കിയപ്പോൾ ഒന്നും കിട്ടാത്ത പോലെ.

ഈ മാനസിക വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും അസുഖകരമായ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾക്കൊപ്പമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആളുകൾ ഒരു വേദന, ഒരു കെട്ട്, ശരീരത്തിലെ ശൂന്യതയുടെ ഒരു വികാരം എന്നിവ വിവരിക്കുകയും പലപ്പോഴും സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: "എന്റെ നെഞ്ചിൽ ഒരു ശൂന്യത തോന്നുന്നു". ഈ ധാരണകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ശൂന്യതയുടെ വികാരം ശാരീരിക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു എന്നാണ്.

"എനിക്ക് അദൃശ്യമായി തോന്നുന്നു"

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശൂന്യത സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആദ്യം, മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകാൻ തങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലെന്ന് പങ്കാളികൾക്ക് തോന്നി. അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താനും അവരുടെ പരസ്പര ബന്ധങ്ങളിലും സമൂഹജീവിതത്തിലും വിലപ്പെട്ട സംഭാവന നൽകാനും അവർക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നി. ഇക്കാരണത്താൽ, അവർ സ്വയം വിവരിച്ചു "ഒരു ശല്യം" o "മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരു ഭാരം".

രണ്ടാമതായി, ശൂന്യത എന്ന വികാരം ഉള്ളിൽ നിന്ന് വളരുന്ന ഒന്നല്ല, മറിച്ച് സാഹചര്യങ്ങളാൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വൈകാരികമായി വൈകല്യമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ.

ഒരാൾ പറഞ്ഞു: "എന്റെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് ഞാൻ അദൃശ്യനാണെന്ന് തോന്നുന്നു". ശൂന്യത അനുഭവപ്പെട്ടവർ പറഞ്ഞു, തങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ള ആളുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ളവർ തങ്ങളെ കേൾക്കുകയോ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല. അവർ ഒന്നാണെന്ന് തോന്നി "കാണാതായ വ്യക്തി", ആളുകൾ വളഞ്ഞിട്ടും.

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ഈ വിച്ഛേദനം വസ്തുനിഷ്ഠവും ചെലവഴിക്കാവുന്നതുമാണ് എന്ന തോന്നലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിരവധി പേർ ഇരയായതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്ഡോർമാറ്റ് ഇഫക്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ ഉപകരണം അനുഭവിക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ ഭാഗമായിരുന്നവർ വിശ്വാസ വൃത്തം. ചുറ്റുമുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ടതും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതും ഒറ്റപ്പെട്ടതും വൈകാരികമായി അകന്നതും അവർക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു.

"ഞാൻ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം ഉപയോഗശൂന്യമാണ്"

ശൂന്യതയുടെ വികാരത്തോടൊപ്പമുള്ള മറ്റൊരു അവസ്ഥ ജീവിതത്തിൽ അർത്ഥവും ലക്ഷ്യവും ഇല്ലെന്ന തോന്നലാണ്. പങ്കെടുത്തവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും തങ്ങൾക്കില്ലെന്ന് സമ്മതിച്ചു "പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കാൻ മൂല്യമുള്ളതൊന്നും ഇല്ല", കാര്യമായ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിലും പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയില്ല "ഒന്നും വേണ്ട". അതിനർത്ഥം അവർക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഒരു ദിശയും ഇല്ലായിരുന്നു എന്നാണ്.

അഭിമുഖം നടത്തിയവരിൽ ഒരാൾ വിശദീകരിച്ചു: “നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും. നിങ്ങൾ മരണം വരെ സമയം നിറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തെങ്കിലും നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവസാനം ഒരിക്കലും കടന്നുപോകാത്ത ഒരു ആന്തരിക ശൂന്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ സുതാര്യമാണെന്നും സ്നേഹമോ സന്തോഷമോ പോലുള്ള പോസിറ്റീവായ എന്തും സ്വയം അറ്റാച്ചുചെയ്യാതെ നിങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതുപോലെയാണ്, അപ്പോൾ അവർ ഒരിക്കലും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല എന്ന മട്ടിലാണ്.

മറ്റൊരാൾ പറഞ്ഞു: "ഞാൻ ലോകത്തിന്റെ ഭാഗമല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, എനിക്ക് ഒന്നും തോന്നിയില്ല, ഒന്നും ഞാൻ സംഭവങ്ങളെയോ മറ്റ് ആളുകളെയോ സ്വാധീനിച്ചില്ല, ഞാൻ 'ഉണ്ടായിരുന്നു' എന്നാൽ ഞാൻ 'ജീവനോടെ' ആയിരുന്നില്ല."

ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിലോ ജീവിതത്തിലോ അർത്ഥമില്ല. പലരും കേൾക്കാറുണ്ട് ഓട്ടോപൈലറ്റിൽ തത്സമയം എപ്പോഴും ചേർത്തിരിക്കുന്നു. ബോധപൂർവമായ ഇടപെടലുകളില്ലാതെ, യാന്ത്രികമായ രീതിയിൽ, നിലനിൽപ്പിന് അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക കൺവെൻഷനുകളോടുള്ള ബഹുമാനത്തിനാവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവർ നിർവഹിക്കുന്നു. ആ ചൈതന്യവും ചടുലതയും ഉൾക്കൊള്ളാനാവാതെ ലോകം അവരെ പിന്നിലാക്കിയതുപോലെ.

ഈ വികാരങ്ങൾ അപകടകരമാണ്. തീർച്ചയായും, ഈ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ശൂന്യതയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള വികാരങ്ങളും ആത്മഹത്യാ ആശയങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. എപ്പോഴും ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ പോലും ശ്രമിച്ചിരുന്നു.

ശൂന്യതയുടെ ബോധം നമുക്ക് നൽകുന്ന കെണി

ശൂന്യത എന്ന തോന്നൽ വേരൂന്നിയിരിക്കുന്നത് വികാരങ്ങളുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിന്റെയും അഭാവത്തിലാണ്. ഇത് ഒരു അസ്തിത്വപരമായ വികാരമാണ്, വ്യക്തിപരവും വ്യക്തിത്വമില്ലാത്തതുമായ ലോകവുമായി അഹം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രീതിയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന അടിസ്ഥാന ഓറിയന്റേഷൻ. ആ തോന്നൽ "ലോകത്തിലായിരിക്കുക" എന്നതിന്റെ ഒരു മാർഗമാണ്.

തൽഫലമായി, അഹംബോധം കുറഞ്ഞതും ശൂന്യവും വിലയില്ലാത്തതുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ജഡത്വത്താൽ മാത്രം നയിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് മാരകമായ ഒരു കെണി സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാരണം പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, ശൂന്യതയുടെ വികാരം ഗവേഷണത്തിന്റെയും പ്രതിബദ്ധതയുടെയും അനുഭവം നമ്മെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. പകരം, ശൂന്യമായ സ്വയം നമ്മെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആന്തരിക കുമിളയിലോ തടവറയിലോ പൂട്ടുന്നു, അത് നമ്മെ തടഞ്ഞുനിർത്തുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും ലോകത്തെയും ജീവിതത്തെയും ആസ്വദിക്കുന്നതിൽ നിന്നും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ പകുതി പേർക്കും ഒരിക്കലും മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ഇത് കാണിക്കുന്നത് ശൂന്യത എന്ന തോന്നൽ വിഷാദമോ ബോർഡർലൈൻ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമോ ഉള്ളവർക്ക് മാത്രമായിരിക്കില്ല, എന്നാൽ ആർക്കും അത് അനുഭവിക്കാവുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അതിന്റെ സിഗ്നലുകൾക്കായി നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്.

ഉറവിടം:

Herron, SJ & Sani, F. (2021) ശൂന്യതയുടെ സാധാരണ അവതരണം മനസ്സിലാക്കുന്നു: ജീവിതാനുഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം. മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ ജേണൽ; 10.1080.

പ്രവേശന കവാടം ജീവിച്ചവർ ആദ്യ വ്യക്തിയിൽ പറഞ്ഞ ശൂന്യതയുടെ വികാരം ൽ ആണ് ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് സൈക്കോളജിയുടെ കോർണർ.