നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് മായ്ച്ചുകളയുന്നു

നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു തീയതി നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും മറന്നിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ടെൻഷൻ ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു തീർപ്പാക്കാത്ത ടാസ്‌ക് നിങ്ങൾ മറന്നുപോയോ? അതോ നിർഭാഗ്യകരമായ വസ്തുതയോ? അത് അസാധാരണമല്ല.

നമ്മുടെ ഓർമ്മകൾ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്ന വിവരങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ സംഭരണിയായി നാം നമ്മുടെ മെമ്മറിയെ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ചലനാത്മക വെയർഹൗസ് പോലെയാണ്. നമ്മുടെ മെമ്മറി ഓർമ്മകളെ തിരുത്തിയെഴുതുന്നു, കൂടാതെ "പ്രചോദിതമായ മറവി"ക്ക് വിധേയവുമാണ്.

എന്താണ് പ്രേരിതമായ മറവി?

1894-ൽ തത്ത്വചിന്തകനായ ഫ്രെഡറിക്ക് നീച്ചയിൽ നിന്നാണ് പ്രേരണാപരമായ മറവി എന്ന ആശയം ആരംഭിച്ചത്. ഓർമ്മകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് സ്വയം സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണെന്ന് നീച്ചയും സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡും സമ്മതിച്ചു. മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് മനുഷ്യൻ മറക്കണം എന്ന് നീച്ച എഴുതി, ഇത് ഒരു സജീവമായ പ്രക്രിയയാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, ഒരു വ്യക്തി ചില പ്രത്യേക സംഭവങ്ങളെ മറക്കുന്നു പ്രതിരോധ സംവിധാനം. ഫ്രോയിഡ് അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ഓർമ്മകളെ പരാമർശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ നമുക്ക് വളരെയധികം നാശമുണ്ടാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവയെ നമ്മുടെ 'ഞാൻ' എന്നതിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആശയങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി മറന്നുപോയി, എന്നാൽ രണ്ട് ലോകമഹായുദ്ധങ്ങൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തിൽ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും താൽപ്പര്യത്തിന് കാരണമായി, കാരണം യുദ്ധത്തിൽ നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തിയ നിരവധി സൈനികർക്ക് കാര്യമായതും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടതുമായ മെമ്മറി നഷ്ടം സംഭവിച്ചു.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രേരിതമായ മറവി ഒരു 'മെമ്മറി വൈകല്യംമറിച്ച്, ഏറെക്കുറെ ബോധപൂർവ്വം അനാവശ്യമായ ഓർമ്മകളുടെ "മായ്ക്കൽ" ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഉത്കണ്ഠ, ലജ്ജ അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധം പോലുള്ള അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഓർമ്മകളെ തടയുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എന്താണ് നമ്മെ മറക്കുന്നത്?

കേംബ്രിഡ്ജ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, പ്രേരണാപരമായ മറവി പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

• നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഭയം, ദേഷ്യം, സങ്കടം, കുറ്റബോധം, ലജ്ജ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഉളവാക്കുന്ന ഓർമ്മകൾ സാധാരണയായി നാം ഒഴിവാക്കുന്നവയാണ്. പ്രായോഗികമായി, ഞങ്ങൾക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദനാജനകമായ അല്ലെങ്കിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഓർമ്മകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവയെ നമ്മുടെ ബോധത്തിൽ നിന്ന് അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയുമ്പോൾ, ആ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും വൈകാരിക സ്ഥിരത വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• അനുചിതമായ പെരുമാറ്റം ന്യായീകരിക്കുക. നമ്മൾ തെറ്റായി പെരുമാറുകയും ആ പെരുമാറ്റം നമ്മളെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ പ്രതിച്ഛായയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമുക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വൈരുദ്ധ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നമ്മെത്തന്നെ ചോദ്യം ചെയ്യാതിരിക്കാനും അത് നിലനിർത്താനുമുള്ള ഒരു തന്ത്രമാണ് പ്രചോദിത മറവി മാറ്റമില്ലാത്ത സ്ഥിതി ഇൻഡോർ. സത്യത്തിൽ, സത്യസന്ധമല്ലാത്ത പെരുമാറ്റത്തിന് ശേഷം ആളുകൾ ധാർമ്മിക നിയമങ്ങൾ മറക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

• സ്വയം പ്രതിച്ഛായ സംരക്ഷിക്കുക. പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓർമ്മിക്കുകയും നെഗറ്റീവായവ മറക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രതിച്ഛായ സംരക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഈ "ഓർമ്മ അവഗണിക്കൽ" സംഭവിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മുടെ ഐഡന്റിറ്റിക്ക് ഭീഷണിയാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ നമ്മുടെ മനസ്സാക്ഷിയിൽ നിന്ന് വിമർശനങ്ങളും നിഷേധാത്മകമായ അഭിപ്രായങ്ങളും ഞങ്ങൾ പുറത്താക്കും.

• വിശ്വാസങ്ങളും മനോഭാവങ്ങളും വീണ്ടും ഉറപ്പിക്കുക. നമ്മുടെ അഗാധമായ വിശ്വാസങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്, അവ മറിച്ചുള്ള തെളിവുകൾക്കായി നിലകൊള്ളുന്നു. നമ്മുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾക്കും വിശ്വാസങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായത് മാത്രം തിരഞ്ഞെടുത്ത് വിവരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഓർമ്മിക്കുന്ന പ്രവണത നമുക്കുള്ളതിനാൽ ഈ കാഠിന്യം പ്രേരകമായ മറവി മൂലമാകാം.

• മറ്റുള്ളവരോട് ക്ഷമിക്കുക. വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മെ വേദനിപ്പിച്ച കുറ്റങ്ങൾ ക്ഷമിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയോടൊപ്പമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ ലംഘനങ്ങളെ നമ്മുടെ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് മായ്‌ക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സംവിധാനമാണ് യുക്തിസഹമായ മറവി.

• ബോണ്ട് നിലനിർത്തുക. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന വ്യക്തിയുമായി ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിൽ നിന്നാണ് പ്രചോദനാത്മകമായ വിസ്മൃതി ഉണ്ടാകുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, പീഡനത്തിനിരയായ കുട്ടികളിലോ മാതാപിതാക്കളെ ആവശ്യമുള്ള കൗമാരക്കാരിലോ ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആ വൈകാരിക ബന്ധം നിലനിർത്താനും ബന്ധം നിലനിർത്താനും അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഇമേജുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത അനുഭവങ്ങൾ ഞങ്ങൾ മറക്കുന്നു.

പ്രചോദിത മറവിയുടെ സംവിധാനങ്ങൾ

പ്രചോദിതമായ മറവി അറിയാതെ സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചില വസ്തുതകളോ വിശദാംശങ്ങളോ മറക്കാനുള്ള ബോധപൂർവമായ ശ്രമം മൂലമാകാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് രണ്ട് സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ സംഭവിക്കാം:

• അടിച്ചമർത്തൽ. നമ്മുടെ അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ അസഹനീയമായ ചിന്തകൾ, പ്രേരണകൾ, ഓർമ്മകൾ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ ബോധത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുന്ന ഒരു പ്രാഥമിക പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണിത്. ഉദാഹരണത്തിന്, അക്രമാസക്തമായ പ്രവൃത്തികൾക്ക് ഇരയായ ആളുകളിൽ ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് അവർക്ക് വലിയ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു, അവരുടെ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും ഭയാനകമായ വിശദാംശങ്ങൾ മായ്‌ക്കപ്പെടുന്നു.

• അടിച്ചമർത്തൽ. നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ നാം അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയ ചിന്തകളെയും ഓർമ്മകളെയും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ബോധപൂർവവും സ്വമേധയാ ഉള്ളതുമായ ഒരു സംവിധാനമാണിത്. ഒരു ഓർമ്മ നമ്മെ അലോസരപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ആ ഉള്ളടക്കത്തെ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാറ്റാനോ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു.

മെമ്മറി നിരസിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി, അതിന്റെ മുദ്ര നമ്മുടെ ഓർമ്മയിൽ മങ്ങുന്നു, ഇത് അതിന്റെ മറവിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ സജീവമായ തിരസ്കരണം അനാവശ്യ മെമ്മറിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം തടയുന്ന ന്യൂറൽ പ്രക്രിയകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ആ മെമ്മറിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പാതയെ ഞങ്ങൾ തടയുന്നതുപോലെ, മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഘട്ടം വരുന്നു.

വാസ്‌തവത്തിൽ, ഒരു ഓർമ്മയെ എത്ര തവണ അടിച്ചമർത്തുന്നു എന്നതിന് ആനുപാതികമാണ് മറവിയുടെ അളവ് എന്ന് നമ്മൾ കണ്ടു. ഇത്തരത്തിലുള്ള മറവി തോന്നിയേക്കാവുന്നത്ര അസാധാരണമോ സങ്കീർണ്ണമോ ആയ ഒരു പ്രതിഭാസമല്ല. വാഷിംഗ്ടൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നടത്തിയ ഒരു പരീക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടത്. ഈ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു കൂട്ടം ആളുകളോട് രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, അതിൽ ഓരോ ദിവസവും അവർക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സംഭവം എഴുതണം. സംഭവത്തിന്റെ സാരാംശം പിടിച്ചെടുക്കാനും മെമ്മറിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സംഭവത്തെ രണ്ട് വാക്കുകളിലേക്ക് ചുരുക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.

ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, ഗവേഷകർ പങ്കെടുത്തവരിൽ പകുതിയോളം ആളുകളോട് ആ ആദ്യ ഏഴ് ദിവസത്തെ സംഭവങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്നും അവ മറക്കാൻ ശ്രമിക്കാൻ പോലും അവരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, മറക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ട ആളുകൾ ആദ്യ ആഴ്‌ചയിൽ റെക്കോർഡുചെയ്‌ത സംഭവങ്ങളുടെ മൂന്നിലൊന്നിൽ താഴെ മാത്രമേ ഓർമ്മിച്ചിട്ടുള്ളൂവെന്നും ബാക്കിയുള്ളവർ പകുതിയിലധികം ഓർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അവർ കണ്ടെത്തി.

അതിനാൽ, ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു “ഒരു ലിസ്റ്റിലെ വാക്കുകൾ മറക്കുന്നതുപോലെ, ആത്മകഥാപരമായ ഓർമ്മകൾ മനഃപൂർവം മറക്കാൻ ആളുകൾക്ക് കഴിയും. സംഭവങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് ആണോ നെഗറ്റീവ് ആണോ എന്നതും അവയുടെ വൈകാരിക തീവ്രതയ്‌ക്കപ്പുറവും പരിഗണിക്കാതെയാണ് ഈ പ്രതിഭാസം സംഭവിച്ചത്.

ഉറവിടങ്ങൾ:

Anderson, MC & Hanslmayr, S. (2014) പ്രചോദിതമായി മറക്കുന്നതിനുള്ള ന്യൂറൽ മെക്കാനിസങ്ങൾ. ട്രെൻഡുകൾ കോഗ് സൈസ്; 18 (6): 279–292.

ലാംബെർട്ട്, എജെ എറ്റ്. Al. (2010) അടിച്ചമർത്തൽ സിദ്ധാന്തം പരിശോധിക്കുന്നു: ചിന്താ-നോ തിങ്ക് ടാസ്ക്കിലെ മെമ്മറി സപ്രഷനിൽ വൈകാരിക വാലൻസിന്റെ ഫലങ്ങൾ. ബോധമുള്ള. കോഗ്; 19: 281-293.

ജോസ്ലിൻ, SL & Oakes, MA (2005) ആത്മകഥാപരമായ സംഭവങ്ങളെ മറന്നുകൊണ്ട് സംവിധാനം ചെയ്തു. മെമ്മറിയും കോഗ്നിഷനും; 33:577-587.

ജൂർമാൻ, ജെ. എറ്റ്. അൽ. (2005) നല്ലതിനെ ഓർക്കുന്നു, തിന്മയെ മറക്കുന്നു: വിഷാദത്തിൽ വൈകാരികമായ കാര്യങ്ങൾ മനഃപൂർവം മറക്കുന്നു. ജെ. സൈക്കോൽ; 114: 640-648.

പ്രവേശന കവാടം നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതോ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് മായ്ച്ചുകളയുന്നു ൽ ആണ് ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് സൈക്കോളജിയുടെ കോർണർ.