*** മാർച്ച് 12 അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്യുക ***
മാർച്ച് 11 വൈകുന്നേരം പുതിയ ഉത്തരവ് പുറപ്പെടുവിച്ചു do ട്ട്‌ഡോർ സ്‌പോർട്‌സിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി സംസാരിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും ചെയ്യാത്തതുമായ ചില വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ തുറക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (ഇത് എഴുതാതെ) പുറത്തേക്ക് ഓടാനും നടക്കാനും ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
മുമ്പത്തെ ഉത്തരവ് വാസ്തവത്തിൽ നടക്കാനും പുറത്തേക്ക് ഓടാനുമുള്ള സാധ്യത ഉപേക്ഷിച്ചു, ഒറ്റയ്ക്ക് പോകാനും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായ അകലം പാലിക്കാനും ബാധ്യതയുണ്ട്.
സമയത്ത് ഇപ്പോൾ, മാർച്ച് 25 വരെ, വാക്ക്വേഡ് വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക
വാസ്തവത്തിൽ, കാൽനടയായിപ്പോലും നീങ്ങുന്നതിന്, സ്വയം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തൽ ഫോമും നീക്കത്തെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന് സാധുവായ ഒരു ന്യായീകരണവും ആവശ്യമാണ് (ഭക്ഷണം, മയക്കുമരുന്ന്, അടിസ്ഥാന ആവശ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങൽ).
വ്യവസ്ഥകളെ മാനിക്കാത്ത ആർക്കും പൊതുജനാരോഗ്യ സംരക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുറ്റകൃത്യങ്ങൾക്കുള്ള ക്രിമിനൽ കോഡിന്റെ ആർട്ടിക്കിൾ 650 പ്രകാരം അപലപിക്കാം.
അത് പിന്തുടരുന്നു ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ന്യായീകരിക്കാത്ത do ട്ട്‌ഡോർ പ്രവർത്തനം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടും.
എന്നിരുന്നാലും, ട്വിറ്ററിൽ എഴുതുന്ന ആരോഗ്യ അണ്ടർസെക്രട്ടറി സാന്ദ്ര സാംപയിൽ നിന്ന് വ്യാഴാഴ്ച ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു വിശദീകരണം വരുന്നു:
Open ഒരു മീറ്ററിന്റെ പരസ്പര അകലത്തിന് അനുസൃതമായി തുറന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നടത്തുന്ന കായിക, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുവദനീയമാണ്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒത്തുചേരലുകൾ ഒഴിവാക്കണം ».
ഇത് അതുപോലെ തന്നെ ആഭ്യന്തര മന്ത്രാലയത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ വൈകുന്നേരം സ്ഥിരീകരിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നലെ രാത്രി പ്രസ്താവിച്ചത് ഏഞ്ചലോ ബോറെലി, സിവിൽ പ്രൊട്ടക്ഷൻ മേധാവി:
"എനിക്ക് നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉപദേശം ഇതാണ്: കർശനമായി ആവശ്യമുള്ളതും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി പുറപ്പെടുക. കാൽനടയായി പോകുന്നവർ പോലും സ്വയം സർട്ടിഫിക്കേഷൻ കൊണ്ടുവരണം ».
ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരു നിഗമനത്തിലെത്താൻ, ഉത്തരം ഇതാണ്, ഇപ്പോൾ ഓടുന്നതും നടക്കുന്നതും ഒന്നും വിലക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇവ അവശ്യവസ്തുക്കളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം: സമയം കടന്നുപോകാൻ നടക്കേണ്ടതില്ല, അതെ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നീട്ടാനും വീട്ടിൽ ഭ്രാന്തനാകാതിരിക്കാനും നായയെ താഴെയിറക്കാനും.
സർക്കാരിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വ്യക്തത ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലേഖനം ലഭ്യമായ ഉടൻ ഞങ്ങൾ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യും.
** ജിം ഇല്ലാതെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യേണ്ട 10 വ്യായാമങ്ങൾ **
സ്പോർട്സ് തത്സമയം കളിക്കുക: വീട്ടിൽ ഓൺലൈനിൽ പരിശീലനം നൽകുക
കൊറോണ വൈറസ് അടിയന്തരാവസ്ഥ കാരണം പൊതുജനങ്ങൾക്കായി അടച്ചിട്ടിരിക്കുന്ന നിരവധി സ്പോർട്സ് സെന്ററുകൾ, പരിശീലകർ, ജിമ്മുകൾ, വിവിധ വിഭാഗങ്ങളിലെ സ്കൂളുകൾ (യോഗ മുതൽ തായ് ചി മുതലായവ) ഇതിനകം തന്നെ തങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കളെ (മാത്രമല്ല) പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനായി തത്സമയ ഫേസ്ബുക്ക്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം കോഴ്സുകൾ ആരംഭിച്ചു. ഗ്രൂപ്പ്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലോ സ്വീകരണമുറിയിലോ മുറി ഉണ്ടാക്കുക, പായ അൺറോൾ ചെയ്യുക, ഒരു ജമ്പ് റോപ്പ്, കുറച്ച് ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ്, ദിവസം, സമയം എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുക, തത്സമയ സോഷ്യൽ (അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രീമിംഗ്) കോഴ്‌സ് ആരംഭിക്കുക, സമരം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക .
** ഒരു ദിവസം വെറും 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യേണ്ട 15 വ്യായാമങ്ങൾ **
നിങ്ങൾക്ക് സൈക്കിൾ ഓടിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ആവശ്യമായ യാത്രകൾക്ക് മാത്രം
വായു വീശുന്നതോടെ, ശുദ്ധവായുയിലൂടെയുള്ള ഒരു യാത്ര നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മായ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിർഭാഗ്യവശാൽ അത് പോലെ തന്നെ ആവശ്യമായ നീക്കങ്ങൾ‌ക്കായി ഒരു ഗതാഗത മാർ‌ഗ്ഗമായി പ്രവേശിച്ചു (ജോലിക്ക് പോകുക, വീട്ടിലേക്ക് പോകുക, ഷോപ്പിംഗിന് പോകുക), വീഴാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല - കൊറോണ വൈറസ് അടിയന്തിരാവസ്ഥയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ നിലവിൽ ലഭ്യമല്ലാത്ത ആരോഗ്യ ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെ ആവശ്യകതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക വിദൂര നിയമങ്ങളോടുള്ള ബഹുമാനം മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള സുരക്ഷ.
(നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തോടും എല്ലാവരുടേയും ആരോഗ്യത്തോടുള്ള ബഹുമാനത്തെത്തുടർന്ന്, സാമാന്യബുദ്ധിയുടെ നിയമത്തെ മാനിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അടിയന്തിര ഘട്ടങ്ങളിൽ ഈ വീടുവിട്ടിറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് ശുപാർശകൾ കർശനമായി പാലിക്കുക കൊറോണ വൈറസ് പകർച്ചവ്യാധി തടയുന്നതിനും വിപരീതമാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം നൽകിയ).
പോസ്റ്റ് കൊറോണ വൈറസ്, നിങ്ങൾക്ക് ഓടാൻ കഴിയുമോ? ഒപ്പം ചുറ്റിക്കറങ്ങണോ? Do ട്ട്‌ഡോർ സ്‌പോർട്‌സിനായുള്ള പുതിയ നിയമങ്ങൾ ഇതാ ആദ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു Grazia.
