ക്ഷേമത്തിന്റെ 10.000 ഘട്ടങ്ങൾ
ഞങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും തികഞ്ഞ ആകൃതിക്കായി തിരയുന്നു, എന്നാൽ പിന്നീട് പ്രതിബദ്ധത, സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള അപെരിറ്റിഫ്, കാമുകനുമൊത്തുള്ള അത്താഴം… ഇത്തവണയും “ഞാൻ അടുത്ത മാസം ജിമ്മിൽ ചേരും”.
ഇത് എല്ലാവരുടെയും പ്രശ്നമാണ്, പക്ഷേ സാമ്പത്തികവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്… നടത്തം!
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സിലേക്ക് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജോടി ടെന്നീസ് ഷൂസും സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രവും മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.
ദിവസത്തിൽ 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, മോശം (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ നല്ല (എച്ച്ഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സന്ധികൾ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനൊപ്പം അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഈ പ്രവർത്തനം സ്ത്രീകൾക്കായി ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
തുടർന്ന് ശ്വാസകോശം അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നു, വാരിയെല്ലിന്റെ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹൃദയത്തിനും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ അനുകൂലിക്കുന്നു.
എന്നാൽ നമുക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപദ്രവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാം… വളരെയധികം വെറുക്കപ്പെട്ട സെല്ലുലൈറ്റ്!
കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഈ പ്രവർത്തനം വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിനെതിരായ ഒരു മികച്ച സഖ്യമാണ്: ഇത് രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കുന്നു, അതിനാൽ സെല്ലുലൈറ്റ് തടയാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ, ഓറഞ്ച് തൊലി തൊലിയും കുറഞ്ഞ ടോൺ കാലുകളും ഒരു മോശം മെമ്മറി മാത്രമായിരിക്കും! നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ കൂടുതൽ energy ർജ്ജം ശ്രദ്ധിക്കും, പക്ഷേ കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾക്കുശേഷം നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ വയറുവേദന, ഉറച്ച നിതംബം, ബാലൻസ് സൂചി എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ സന്തോഷിക്കും.
അത്രയേയുള്ളൂ, നിരന്തരം നടക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ഉത്കണ്ഠയോടും വിഷാദത്തോടും പോരാടാം, സമ്മർദ്ദം നീക്കംചെയ്യാം, കൂടാതെ എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനത്തിന് നന്ദി.
10.000 ഘട്ടങ്ങളാണ് എന്റെ ആപ്ലിക്കേഷൻ എല്ലാ ദിവസവും എത്തിച്ചേരാൻ എന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നത്, കൂടാതെ ഇത് കൂടാതെ എനിക്ക് ഇനി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല: എനിക്ക് ഭാരം കുറയുകയും സ്വരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തു, ഇത് എന്റെ ദൈനംദിന വിശ്രമമാണ്.
ഒറ്റയ്ക്കോ കമ്പനിയിലോ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഒഴികഴിവുകൾ ഉണ്ടാകില്ല ... നടത്തത്തിന് ഇത് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ധാരാളം നല്ല കാരണങ്ങളുണ്ട്!
ജിയാഡ ഡി അലേവ
