Un ഉപരോധം
. സൂമിലെ പാഠങ്ങൾ, ഡിസ്കൗണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനർ പാക്കേജുകൾ, വിദഗ്ദ്ധോപദേശം, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ തത്സമയം ഒപ്പം ഫേസ്ബുക്കും. കാരണം ഹോം വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്കായി ഞങ്ങൾ ഹോം ഫിറ്റ്നസിന്റെ ഉറവിടത്തിലേക്ക് മടങ്ങില്ല, ഹോം വ്യായാമത്തിന്റെ തുടക്കക്കാരനായ ജെയ്ൻ ഫോണ്ടയിലേക്ക്? അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരുമകളും ചെയ്തു ഹന്നാ, XNUMX കളിൽ അമ്മായിയുടെ പാഠങ്ങൾ നിർവചിച്ചു "മികച്ച കപ്പല്വിലക്ക് സമയം". ഇത് മാഫിയ പ്രമോഷനും ആയിരിക്കും, പക്ഷേ ബന്ധു ശരിയാണ്. വെള്ളിയാഴ്ച അറസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ഗ്രേസിന്റെയും ഫ്രാങ്കിയുടെയും, വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് കാൻസിൽ ധരിച്ചിരുന്ന വസ്ത്രത്തിന്റെ പുനരുപയോഗം, തുടർന്ന് അവസാനത്തേതിലേക്ക് ഓസ്കാർ, ജെയ്ൻ ഗൗരവമായി എയ്റോബിക്സ് ഗുരു ആയിരുന്നു.
1982 മുതൽ Vhs- ൽ ലോകത്ത് വ്യാപകമാണ്. തുടർന്ന് ഡിവിഡിയിൽ decanted. ഇന്റർനെറ്റിന്റെ വരവോടെ ഉയർന്നുവന്ന സ്വതന്ത്ര നിയമത്തിന്റെ മഹത്തായ സംസ്കാരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ, യൂട്യൂബിൽ ശകലങ്ങളായി വ്യാപിക്കുക. വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു മണിക്കൂർ ബ്ലോക്കുകളിൽ ശുദ്ധമാണ്. ഈ ജലസംഭരണി പ്രയോജനപ്പെടുത്താതിരിക്കുന്നത് വിഡ് .ിത്തമായിരിക്കും. ഒരേയൊരു പരിധി ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷയാണ്, അത് എളുപ്പത്തിൽ മറികടക്കാൻ കഴിയും - പ്രതീക്ഷയോടെ - രണ്ട് തവണ വീഡിയോകൾ പഠിച്ചുകൊണ്ട്. കൂടാതെ, ഒരു സ്വകാര്യ പരിശീലനത്തിന്റെ പഴുതുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഓൺലൈൻ ഗ്രൂപ്പ് സെഷനുകൾക്കായി മേക്കപ്പും മേക്കപ്പും ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ?
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഉണ്ട്അതിനാൽ, അവശേഷിക്കുന്നത് സ്വീകരണമുറിയിൽ ഇടം നേടുകയും ജെയിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ബോഡി, ലെഗ് വാമറുകൾ
സംശയമില്ലാതെ. പുഷ്അപ്പുകൾ, പുഷ്അപ്പുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ ആ ദശകത്തിലെ ഫലങ്ങൾ കാരണം മാത്രമല്ല നടി സംരക്ഷിക്കുന്ന അസാധാരണ രൂപത്തിൽ ഇത് ദൃശ്യമാണ്. നാൽപ്പത് വർഷം പഴക്കമുള്ള വീഡിയോകളുടെ സമയത്ത്. അവന്റെ പരിശീലന വീഡിയോകളുടെ സ approach മ്യമായ സമീപനം എളുപ്പത്തിൽ ആവർത്തിക്കാനാകുമെന്നതിനാൽ, കപ്പല്വിലക്ക് വീട്ടിലുണ്ടായിരുന്നവർ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള സ്ഥലത്ത് തന്നെ തീരുമാനിക്കുന്നവർ പോലും. കൂടാതെ, ജെയ്ൻ ഫോണ്ടയുടെ വീഡിയോകൾക്കും മറ്റൊരു നേട്ടമുണ്ട്. എൺപതുകൾ ഇന്നത്തെ ഫാഷനിൽ എങ്ങനെയാണെന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ടൈം മെഷീനുകളാണ്.
പ്ലേ അമ്പടയാളം അമർത്തുക, നിറമുള്ള ലൈക്ര ബോഡി സ്യൂട്ടുകൾ ദൃശ്യമാകും, സ്റ്റോക്കിംഗ്സ്, ബെൽറ്റുകൾ, ലെഗ്വാമറുകൾ എന്നിവ ആ വർഷങ്ങളിലെന്നപോലെ; പരുത്തി തല; .ർജ്ജം പകരാൻ അലറിവിളിക്കുന്ന പ്രചോദനാത്മകത. ഉപസംഹാരമായി ജെയിന്റെ തികഞ്ഞ ലോകം, ഒരു ഹോളിവുഡ് പ്രൊഫഷണൽ സുഗമമായി പറഞ്ഞു. എല്ലാവരും പുഞ്ചിരിക്കുന്ന ഒരിടം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തുള്ളി വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിയ ലിപ്സ്റ്റിക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല, വിൻഡോകൾക്ക് പുറത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല കാലാവസ്ഥയുണ്ട് ട്രൂമാൻ ഷോ. ഓ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് നിലയെ വഴക്കമുള്ളതാക്കുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ലോകം. മനസ്സിന് പ്രയോജനം നൽകുന്നതിനൊപ്പം: ഇപ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട ഒരു നിയമം മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം എന്നാൽ അക്കാലത്തെ ജനങ്ങൾക്ക് തുല്യമായിരുന്നു മിക്കവാറും പെൻസിലിൻ കണ്ടെത്തുന്നു.
കുറച്ച് ചരിത്രം
1982 ഏപ്രിലിൽ പുറത്തിറങ്ങി, ജെയ്ൻ ഫോണ്ട വർക്ക് out ട്ട് സിനിമാ താരം നിർമ്മിച്ച ആദ്യത്തെ ഫിറ്റ്നസ് ഗൈഡ് വീഡിയോ, സന്നാഹം, എയ്റോബിക്സ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ്. ലോകം ഇതിനകം ഭ്രാന്താലയത്തിലേക്ക് തള്ളപ്പെട്ടു ഒന്ന്-രണ്ട്-മൂന്ന് മാറ്റത്തിന്റെ ഒലിവിയ ന്യൂട്ടൺ ജോൺ ശാരീരികമായ. പക്ഷേ, ഹെൻ‌റിയുടെ മകളാണ്, ഒരുപക്ഷേ സ്റ്റാസിസിനോട് ഏറ്റവും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള സെലിബ്രിറ്റിയും നിയന്ത്രണാധികാരവുമാണ്, അവനെ യഥാർത്ഥത്തിൽ അയാളുടെ കസേരയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുന്നത്. പിതാവിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് റോജർ വാദിമിന്റെ ഭാര്യയിലേക്ക് പോകാൻ കഴിവുണ്ട്; വിയറ്റ്നാം യുദ്ധവിരുദ്ധ സമാധാന പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ആക്ടിവിസ്റ്റ് മുതൽ ഓസ്കാർ വേദി വരെ, രണ്ട് തവണ അദ്ദേഹം നേടിയ അവാർഡ്; അവസാനമായി, മറ്റൊരു ട്രിപ്പിൾ ജമ്പിനൊപ്പം വീഡിയോ ഫോർമാറ്റിലുള്ള ഒരു വെൽനസ് സംരംഭകൻ. അത് മികച്ച വിജയമാണ്.
"ബിൽബോർഡ്", 1985 ലെ കവറിൽ ജെയ്ൻ.
ജെയ്ൻ ഫോണ്ട വർക്ക് out ട്ട് അമേരിക്കൻ വീഡിയോ റാങ്കിംഗിൽ സ്ഥിരത നിലനിൽക്കുന്ന 22 മെയ് 1982 മുതൽ 31 ഓഗസ്റ്റ് 1985 വരെ: 41 ആഴ്ച ഒന്നാം നമ്പറിൽ; രണ്ടാം സ്ഥാനത്ത് 75 ഉം ബാക്കി സമയം ആദ്യ നാലിൽ. അമേരിക്കയിലുടനീളമുള്ള പുസ്തകങ്ങളും പ്രഭാഷണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് 1989 വരെ മൂന്ന് എണ്ണം കൂടി പുറത്തുവരും. അതേസമയം, ജെയിന്റെ സംരംഭകബോധം യഥാർത്ഥത്തിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യവസായത്തിന് തുടക്കമിടുന്നു (അവളുടെ ലൈൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു ജെയ്ൻ ഫോണ്ടയുടെ വർക്ക് out ട്ട്), ജിമ്മുകളുടെ സ്ഫോടനം, സിനിമാ വ്യവസായം പോലും. ഉദാഹരണത്തിന് സമഗ്രം ജോൺ ട്രാവോൾട്ട, ജാമി ലീ കർട്ടിസ് എന്നിവരോടൊപ്പം: 1985 ൽ ഒരു പത്രപ്രവർത്തന അന്വേഷണത്തിൽ നിന്ന് ജനിച്ച ചിത്രം റോളിംഗ് സ്റ്റോൺ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകളിലെ കുതിപ്പിനെക്കുറിച്ച്.
എല്ലാ വീഡിയോകളും ഓണാണ് ആമസോൺ. ആദ്യം മുതൽ വർക്കൗട്ട് അവർക്ക് വാർദ്ധക്യവും യോഗയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടത്. രണ്ടാമത്തേത് തലക്കെട്ടുകളോടെ ഉച്ചരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആയുർവേദ മന്ത്രം പോലെ പെട്ടെന്ന് സുഖം തോന്നും: ജെയ്ൻ ഫോണ്ട പ്രൈം സമയം: ഫേം & ബേൺ, ജെയ്ൻ ഫോണ്ട: ആം / പിഎം യോഗ.
ലേഖനം വീട്ടിലെ വർക്ക് outs ട്ടുകളും കപ്പല്വിലക്കുകളും: ജെയ്ൻ ഫോണ്ടയുമായി എയ്റോബിക്സ് എങ്ങനെ ചെയ്യാം ആദ്യത്തേതായി തോന്നുന്നു iO സ്ത്രീ.
