때때로 자신의 두려움, 격차, 불안감, 좌절감을 관리 할 수없는 사람들은 다른 사람들을 통제해야하는 강력한 욕구를 경험합니다. 그들은 그들에게 자신의 의견과 결정을 강요하여 자신의 소원을 따르고 필요를 충족 시키도록 강요합니다. 이 행동은 그들이 다른 사람들을 질식시키는 지배적 인 관계를 확립하게하여 그들에게 필수적인 심리적 산소를 박탈하게 만듭니다.
다른 사람들을 통제해야 할 필요성은 다른 맥락, 시간 및 상황에서 나타납니다. 자녀가 가능한 한 오랫동안 책임을 지도록 자녀를 통제하려는 것은 불안정한 부모 일 수 있습니다. 관계를 형성하려는 파트너를 통제하는 사람 일 수 있습니다. 정서적 의존 버려지지 않습니다. 또는 통제 행동, 조작 또는 협박을 개발하는 친구, 동료 또는 어려운 상사가 될 수 있습니다.
내부에 주문을하지 않는 사람은 외부에 명령을 내리려고합니다.
많은 사람들은 자기 통제, 내적 규율, 정서적 자율성이 부족하기 때문에 다른 사람을 통제하려고합니다. 다른 사람을 통제하려는 욕망은 보상 전략입니다. 그들은 스스로를 통제 할 수 없으므로 다른 사람을 지배하고 정복하려고합니다.
이들은 일반적으로 그들이 확립 한 관계를 통해 자신을 주장해야하는 사람들입니다. 다른 사람들을 통제함으로써 그들은 자신에 대한 더 강력한 이미지를 구축하고 자기 통제로는 달성 할 수없는 자기 효능감에 대한 인식을 발전시킵니다. 즉, 그들은 자신의 감정 세계를 단호하게 관리하는 데있어 자존감이 낮고 심각한 어려움을 겪는 불안정한 사람들입니다.
사실, 다른 사람들을 통제하려는이 거의 강박적인 시도는 "먹이"되어야 할 깊은 욕구와 포기에 대한 깊은 두려움을 보여줍니다.
그들의 요청은 일반적으로 이러한 모순을 드러내며 자신의 단점을 다른 사람들에게 투영한다는 것을 보여줍니다. 예를 들어, 비만인 경우에는 다이어트를해야하며, 실제로는 재정을 잘 관리하지 못하는 경우에는 돈을 낭비한다고 말할 수 있습니다. 동료는 그가 시간을 낭비하고있을 때 우리가 효율적이지 않다고 비난 할 수 있고, 파트너는 실제로 그것이 반대 일 때 우리가 그를 통제하고 있다고 불평 할 수 있습니다.
Le 통제 성격 그들은 또한 불확실성을 다루는 데 어려움을 겪고 있으며 예상치 못한 사건을 잘 견디지 못합니다. 불확실성과 역경에 대한 감정적 반응에 적응하지 못한 그들은 필요한 보안을 찾기위한 헛된 시도로 주변 사람들을 통제하려고합니다. 기본적으로 그들은 통제의 장소 내부에서 외부로.
악마와 심해 사이
뷔르츠부르크와 바젤 대학의 심리학자들은 자제력이 좋지 않은 사람들이 극단적 인 "전부 또는 전무"태도를 취하는 경향이 있음을 발견했습니다. 즉,이 사람들은 더 충동 적으로 반응하고 중간 용어를 잘 관리하지 않으므로 제어에 대한 필요성이 지연이나 변명을 허용하지 않습니다. 이 사람들은 계속해서 우리를 바위와 어려운 곳 사이에 놓을 것입니다. 우리는 그들과 함께 있고 그들의 요구에 굴복하거나 우리가 자유를 지키기로 결정하면 그들을 반대합니다.
중간 지대를 보지 못하고 우리가 생활 공간이 필요하다는 것을 이해하지 못하는 것은 우리가 그들을 덜 사랑하거나 감사한다는 의미 없이는 일반적으로 관계에 긴장을 유발합니다. 우리 자신을 통제해야하는 긴급한 필요를 느끼는 사람들은 계속해서 우리를 한계까지 밀어 붙여서 우리의 많은 이익을 포기하거나 사랑이나 타협에서 우리의 필요를 연기하도록 강요합니다.
결과적으로 이러한 유형의 사람은 시간, 정서적 지원, 충성도, 헌신, 그리고 당연히 "자아"를 몰살시킬 정도의 맹목적인 순종 등 모든 것을 요구할 것입니다.
자신 안에서 찾을 수없는 것을 다른 사람에게서 찾지 마십시오
자제력이 부족한 사람들은 문제가 외부적인 것이 아니라 내부적 인 것이기 때문에 다른 사람을 통제한다고해서 상황이 개선되지 않는다는 것을 이해해야합니다. 사람들을 지배하는 것은 자유를 제한 할 뿐이며 장기적으로는 관계에 마찰을 일으켜 홀로 남겨질 가능성을 높입니다.
그러므로 그들은 자기 효능감을 개발할 수있는 심리적 도구를 적절하게 사용할 필요가있다. 시작하기에 좋은 곳은 덜 자기 중심적이되도록 노력하는 것입니다.
에서 수행 된 실험 Stanford University 자기 통제는 다른 요인들 중에서도 다른 사람의 관점에서 사물을 보는 우리의 능력에 달려 있음을 밝혔습니다. 이 심리학자들은 우리의 미래 "나"가 어떻게 반응 할 것인지 상상하는 것이 여기와 지금의 만족을 나중으로 미루는 능력을 증가시킴으로써 자제력을 향상 시킨다는 것을 발견했습니다.
따라서 다른 사람을 통제 할 필요가 있다고 느낄 때 잠시 멈추고 자신 안에서 무엇을 관리해야하는지 스스로에게 물어보십시오. 먼저 내부를 정리하십시오.
출처 :
Hofmann, W .; Friese, M. & Strack, F. (2009) 듀얼 시스템 관점에서 본 충동과 자기 통제. 프록 솔 사이언스; 4 (2) : 162-176.
Hershfield, H. et. Al. (2009) 내일에 대한 생각을 멈추지 마십시오 : 미래의 자기 연속성의 개인차가 저축을 설명합니다. Judgm Decis Mak; 1; 4 (4) : 280-286.
입구 자신을 통제 할 수없는 사람들은 다른 사람들을 통제하려고합니다 처음 출판되었습니다 심리학 코너.
