ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಒಳ್ಳೆಯದು, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೂ, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಜ್ಞಾನ ಕೂಡ ಹಾಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ಹೊರಗಡೆ ಇರಲಿವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ, ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ನೀಡಿ
ನೀವು ಡಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿದು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ನ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ, ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಡೋಪಮೈನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಗೀತ ಕೇಳುತ್ತಿರುವೆ
ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮತ್ತು ನರಗಳಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳಿ. “ಇಲ್ಲ” ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೂಲಕ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಕ್ವೀನ್ಸ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಬೆಲ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು PLOS ಒನ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ
ಪ್ರಯಾಣ, ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನುಭವ. ಅದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು "ಎ ವಂಡರ್ಫುಲ್ ಲೈಫ್: ಎಕ್ಸ್‌ಪೀರಿಯೆನ್ಷಿಯಲ್ ಕನ್ಸ್ಯೂಷನ್ ಅಂಡ್ ದಿ ಪರ್ಸ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್", ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕನ್ಸ್ಯೂಮರ್ ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ
ಆರೋಗ್ಯ ನೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ, ವಯಸ್ಕರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಯುರೋಪ್ ಅಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಯುರಾ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ 360 ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನದ ತಿರುಳು ಬೇಸಿಕ್ ಡೈಲಿ ಅಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ನೆರವು ಪ್ರಸ್ತಾಪವಿದೆ: ವೇಗದ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರತಿದಿನ, ಮೈಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ದಿನದ 360 ಗಂಟೆಗಳು, ವಾರದಲ್ಲಿ 24 ದಿನಗಳು, ವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮೂಲಕವೂ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆಯ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ರಿಯಾಯಿತಿ ದರದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ವೈದ್ಯರು, ದಾದಿಯರು, ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಮನೆಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ಸಾಕು ಆಸೀನರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮನೆ ಸಹಾಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾರ್ಗದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಆರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಹಾಯ ಯೋಜನೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚಕರು, ವೀಡಿಯೊ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೂಲ ದೈನಂದಿನ ಸಹಾಯ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅಪಘಾತ ರಕ್ಷಣೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಎಲ್‌ಟಿಸಿ ಸಹಾಯದ ಐಚ್ al ಿಕ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳಿವೆ.
ಯುರಾ ಸೆಲ್ಯೂಟ್ 360 ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯಿಂದ ಎದುರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣದರಿಂದ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಲಿ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ನಷ್ಟವಾಗಲಿ. ಸ್ವಯಂ-. ಸಾಕಷ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಮಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.
ಲೇಖನ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 5 ವಿಷಯಗಳು ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ವೋಗ್ ಇಟಲಿ.
