ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಿರಿ - ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಿರಿ, ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಗಿಯುಲಿಯೊಡೊರಿಯವರ ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕ, ಅವರು ಕಾರ್ಯಸೂಚಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸದೆ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ವಿಷಯದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ನಾವು ಬದುಕುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಸುಮಾರು 200 ಪುಟಗಳು, ಅವರ ಓದುವಿಕೆಯಿಂದ ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವ 3 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

 

1. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಿರಿ: ಪವಿತ್ರ ಗಂಟೆ

ಪಠ್ಯದ ಮೊದಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು (ಮೇಲಾಗಿ ನಾವು ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ) ನಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮೀಸಲಿಡುವುದು. ಈ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಇದು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು, ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಓದಬಹುದು, ಬರೆಯಬಹುದು ... ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಾವಿರ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಮೊದಲು 1 ರಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಈ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ನನಗೆ ಪವಿತ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ 60 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಭಾವಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಜನರಿಲ್ಲ. 

ಈಗ ನಾನು ನನ್ನ ವಿವಿಧ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 4 ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಸವರು ಆಗಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆಯಂತೆ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಈ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಕಾಯದೆ ನಿಮ್ಮ 60 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸಿ. 60 ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಯೋಚಿಸಲಾಗದಂತಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ 15 ರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

 

2. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮೆಟ್ಟಿಲು

ಪುಸ್ತಕದ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಆದ್ಯತೆಯ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ವಿಚಾರಗಳಿವೆ. ನನಗೆ ಒಂದೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಿತು: ಅದು ಹೆಜ್ಜೆಯಿಲ್ಲದ ಮೆಟ್ಟಿಲು.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು, ಬದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು 0 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಆಂಡ್ರಿಯಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ರೇಡ್ 7 ಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಂತವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿಗುಪ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು 7 ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು 6 ಅಥವಾ 8 ರಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು 10 ಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗದ ಬದ್ಧತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಮುಖ ರೈಲನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, 8 ರಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯು ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

 

3. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನಾನು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂರನೇ ಪಾಠವು ಕಥೆಯಿಂದ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಹೆಮಿಂಗ್ವೇ. ಈ ಮಹಾನ್ ಬರಹಗಾರ, ಸಂಜೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಾಗ ತನ್ನ ಲೇಖನಿಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮರುದಿನ ಪೆನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಯಿತು: ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾವು ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಫಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕೆ ಬಿಡುವ ದೂರದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿ, ಆದರೆ ಸಂಜೆಯೊಳಗೆ ಆ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಏನು? ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದಿನದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿಸಿರುವ ಭಾಷಣದ ಎಳೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

 

ಇಲ್ಲಿ ಲಿಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ "ಮನಸ್ಸಿಗಾಗಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು" FB ಗುಂಪಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ: https://www.facebook.com/groups/14574…

ಲೇಖನ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಿರಿ - ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮಿಲನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.