ការតំរែតំរង់គឺជាយន្តការការពារធម្មតាដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញម្តងម្កាល ឬសូម្បីតែអនុវត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ តើអ្នកធ្លាប់ជួបជាមួយមនុស្សធំដែលធ្វើដូចកូនក្មេងទេ? តើដៃគូរបស់អ្នកឆ្លើយតបដោយភាពតានតឹងពេញខ្លួនពេលមានអារម្មណ៍ធុញថប់ទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះខ្លាំងក្នុងស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់ទេ ទោះបីអ្នកមិនមែនឬទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកឆ្លើយតបដោយក្មេងក្រោមសម្ពាធ? ក្នុងករណីទាំងអស់នេះហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបែបនេះទំនងជាការតំរែតំរង់។
តើការតំរែតំរង់គឺជាអ្វី ហើយហេតុអ្វីវាកើតឡើង?
យោងតាមលោក Sigmund Freud ការតំរែតំរង់គឺជាយន្តការការពារដោយមិនដឹងខ្លួនដែលបណ្តាលឱ្យ ego ត្រឡប់ទៅជាបណ្ដោះអាសន្នឬរយៈពេលវែងត្រឡប់ទៅដំណាក់កាលមុននៃការអភិវឌ្ឍន៍។ នៅក្នុងការអនុវត្ត ជំនួសឱ្យការដោះស្រាយជាមួយនឹងកម្លាំងរុញច្រានដែលមិនអាចទទួលយកបានក្នុងរបៀបចាស់ទុំ យើងត្រលប់ទៅដំណាក់កាលមុននៃជីវិត។
ជាការពិត ការតំរែតំរង់គឺជាអាកប្បកិរិយាធម្មតាមួយក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលជាធម្មតាបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង ការខកចិត្ត ឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត។ ជារឿយៗកុមារបង្ហាញអាកប្បកិរិយាច្រាសមកវិញ ដើម្បីទាក់ទងភាពមិនស្រួលរបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែហេតុនេះ ពួកគេអាចនឹងត្រឡប់ទៅដេកសើមលើគ្រែ ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយ ឬបាត់បង់វាក្យសព្ទដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការសម្លុត។ នៅពេលដែលបញ្ហាមូលដ្ឋានត្រូវបានដោះស្រាយ អាកប្បកិរិយាច្រាសមកវិញជាធម្មតាត្រូវបានកែដំរូវ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ការតំរែតំរង់អាចកើតឡើងនៅគ្រប់អាយុ ហើយពាក់ព័ន្ធនឹងការត្រលប់ទៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍មុន ថាតើវាមានអារម្មណ៍ សង្គម ឬអាកប្បកិរិយា។ ដូចក្នុងវ័យកុមារភាព អារម្មណ៍ដូចជាអសន្តិសុខ ការភ័យខ្លាច ឬកំហឹងអាចបង្កឱ្យមានយន្តការតំរែតំរង់ក្នុងវ័យពេញវ័យ។
ជាទូទៅ យើងត្រលប់ទៅកម្រិតអភិវឌ្ឍន៍ ដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព និងផាសុកភាពបំផុត ពីព្រោះមិនមានការថប់បារម្ភ ឬភាពតានតឹង ដែលជាដំណាក់កាលដែលយើងគ្មានទំនួលខុសត្រូវ ហើយឪពុកម្តាយរបស់យើងអាច "ជួយសង្គ្រោះ" យើង ឬដូច្នេះយើងចងចាំវា។ ដូច្នេះ ការតំរែតំរង់ពីកុមារភាពគឺជាការប៉ុនប៉ងរបស់ ego ដើម្បីការពារខ្លួនពីការពិតដែលលើសពីវា ដោយស្វែងរកសុវត្ថិភាពដែលវាបានបាត់បង់ក្នុងដំណាក់កាលមួយផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់វា។ ការតំរែតំរង់ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវជើងមួយដើម្បីកាន់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបែងចែកមានប្រយោជន៍ពីអាកប្បកិរិយា regressive pathological?
ការបង្ហាញនៃការតំរែតំរង់សំខាន់គឺអាស្រ័យលើដំណាក់កាលផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជួសជុល។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចមានភាពឆេវឆាវ ឬមានភាពច្របូកច្របល់ ប្រសិនបើពួកគេត្រលប់ទៅដំណាក់កាលដែលពួកគេមិនអាចបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅជាពាក្យបានទេ ប្រហែលអាយុ 3 ឆ្នាំ។ ផ្ទុយទៅវិញ នាងអាចនឹងមានភាពរញ៉េរញ៉ៃ រញ៉េរញ៉ៃ និងមិនទទួលខុសត្រូវ ប្រសិនបើនាងត្រលប់ទៅវ័យជំទង់វិញ។
ជាការពិត អាកប្បកិរិយាច្រាសមកវិញ អាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ឬស្មុគស្មាញ បង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ទាំងចំពោះមនុស្សដែលមានការថយក្រោយ និងចំពោះអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់។ ជាឧទាហរណ៍ លោក Carl Jung មានទស្សនៈវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតអំពីការតំរែតំរង់កុមារភាព។ គាត់បានគិតថា ការតំរែតំរង់ មិនមែនគ្រាន់តែជាការវិលត្រឡប់ទៅរកភាពគ្មានកូនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីឈានទៅដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍ដែលយើងត្រូវការក្នុងបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា ឬឧបសគ្គមួយចំនួន ដូចជាអារម្មណ៍ស្កប់ស្កល់ សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលយើងបានទទួលក្នុងវ័យកុមារភាព។ ភាពគ្មានទោសពៃរ៍ ឬការជឿជាក់ ដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅដំណាក់កាលនៃជីវិតនោះ។
ទីតាំងគភ៌ដែលយើងទទួលយកនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ឈឺ ឬយំដោយមិនដឹងខ្លួន គឺជាឧទាហរណ៍នៃការតំរែតំរង់ដូចជា យន្តការការពារ. វាក៏កាន់កាប់សត្វដែលយើងមានតាំងពីយើងនៅក្មេង។ ចំណុចទាំងនេះ ឥរិយាបថតំរែតំរង់ មិនមែនជារោគសាស្ត្រ ឬអវិជ្ជមានទេ។ ជួនកាលការតំរែតំរង់បណ្តោះអាសន្នអាចមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយយើងយកឈ្នះភាពមិនស្រួល និងទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទំនុកចិត្ត និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឡើងវិញ។
ប៉ុន្តែនៅក្នុងឱកាសផ្សេងទៀត អាកប្បកិរិយាច្រាសមកវិញគឺជាការបង្ហាញពីទម្រង់នៃការទប់ទល់មិនគ្រប់គ្រាន់ ឬមិនល្អដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ដូច្នេះវាមិនអាចជួយដោះស្រាយស្ថានការណ៍បានទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលឆ្លងកាត់វិបត្តិទំនាក់ទំនង និងបង្ហាញអាកប្បកិរិយាច្រាសមកវិញ ស្ទើរតែមិនអាចដោះស្រាយបាន។ ជម្លោះមិនទាន់ឃើញច្បាស់.
ការតំរែតំរង់ក្លាយជាបញ្ហាជាពិសេសនៅក្នុងបរិយាកាសដែលការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗត្រូវធ្វើ ពីព្រោះយើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងការពិត ជាជាងរត់ចេញពីវា។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ការរត់ចូលទៅក្នុងអតីតកាលមិនមែនជាដំណោះស្រាយទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងមានឧបករណ៍ផ្លូវចិត្តតិចតួចនៅក្នុងអតីតកាលនោះ។
តាមពិតទៅ ការសិក្សាមួយបានធ្វើឡើងនៅ គវិទ្យាស្ថាន Universitário de Lisboa បានបង្ហាញថាការតំរែតំរង់អាចជាប់ទាក់ទងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ខ្ពស់ដែលបង្កើតការសង្ស័យ។ ក្នុងករណីនេះ វានឹងក្លាយជាការប៉ុនប៉ងរបស់បុគ្គលនោះ ដើម្បីទុកការសម្រេចចិត្តនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកដទៃ គេចចេញពីការទទួលខុសត្រូវដែលគាត់មិនចង់ មិនអាច ឬមិនអាចទទួលយកបាន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបិទយន្តការការពារការតំរែតំរង់?
ពេលខ្លះជីវិតមិនដើរតាមផែនការទេ។ ការសម្រេចចិត្តជាយុទ្ធសាស្ត្រ ចលនាដែលបានគណនា និងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានគិតទុកជាមុនអាចនាំទិសដៅខុសគ្នាខ្លាំងជាងអ្វីដែលយើងរំពឹងទុក ដែលធ្វើឱ្យយើងមានការងឿងឆ្ងល់ តក់ស្លុត និងតក់ស្លុត។ របៀបដែលយើងដោះស្រាយភាពតានតឹងនឹងអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ ភាពធន់ និងកម្លាំងនៃយន្តការដោះស្រាយរបស់យើង។
ទោះបីជាយ៉ាងណា ការទទួលស្គាល់ថាអ្វីៗមិនបានទៅតាមផែនការ ហើយថាយើងមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលដោយកាលៈទេសៈជាកន្លែងល្អក្នុងការចាប់ផ្តើម។ នៅពេលដែលយើងទទួលស្គាល់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង យើងទុកកន្លែងតិចសម្រាប់សន្លប់ដើម្បី "គ្រប់គ្រង" បញ្ហាសម្រាប់យើង ដោយសារយើងដឹងខ្លួនគ្រប់គ្រងពួកគេ។
ប្រសិនបើយើងកត់សម្គាល់អាកប្បកិរិយាច្រាសមកវិញ ជំនួសឱ្យការដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនយើង វាជាការប្រសើរក្នុងការយល់ចិត្តជាមួយកូនតូចខាងក្នុងដែលព្យាយាមការពារយើង។ ការប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើងដោយក្ដីស្រឡាញ់ និងសេចក្ដីសប្បុរស គឺប្រសើរជាងការវាយដំខ្លួនយើងក្នុងកាលៈទេសៈដែលតានតឹង និងលំបាកគ្រប់គ្រាន់។
វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការស៊ើបអង្កេតពីរបៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ ដើម្បីដាក់ឈ្មោះទាំងនោះ អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ អ្នកសង្ស័យថាយើងអាចព្យាយាម។ នេះនឹងជួយយើងចូលទៅក្នុងផ្នែកអារម្មណ៍ដែលបំភ័យយើង ហើយនឹងជំរុញឱ្យយើងទទួលយកអាកប្បកិរិយាច្រាសមកវិញ។
ដូច្នេះយើងត្រូវធ្វើការលើការបង្កើតទំនុកចិត្ត។ ប្រសិនបើយើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព និងទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខមិនថាមានបញ្ហាអ្វីនោះទេ វានឹងមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យយន្តការការពារដូចជាការតំរែតំរង់នោះទេ។
ដើម្បីសន្និដ្ឋាន យើងត្រូវចាំថា ទោះបីជាការតំរែតំរង់អាចជួយយើងកាត់បន្ថយ និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងនៅពេលណាមួយក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធរបស់វាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់របៀបដែលយើងឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរជីវិត ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងក្នុងរយៈពេលយូរ។ .
ប្រភព៖
Costa, RM (2020) តំរែតំរង់ (យន្តការការពារ) សព្វវចនាធិប្បាយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងភាពខុសគ្នារបស់បុគ្គល; ៣៧: ១០៩–១១៤ ។
Lokko, HN & Stern, TA (2015) តំរែតំរង់៖ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ការវាយតម្លៃ និងការគ្រប់គ្រង។ Prim Care Companion ជំងឺ CNS; ៤២ (៧)៖ ១៩០០២៣៨ ។
Segal, DL et ។ អាល់ (2007) ។ ភាពខុសគ្នានៃយន្តការការពាររវាងមនុស្សចាស់ និងមនុស្សចាស់៖ ការស៊ើបអង្កេតផ្នែកឆ្លងកាត់។ ភាពចាស់ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត; 11(4): 415-422 ។
ច្រកចូល ការតំរែតំរង់ជាយន្តការការពារ៖ ត្រលប់ទៅកុមារភាពវិញដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព se សាធារណៈ - primero en ជ្រុងចិត្តវិទ្យា.
