ការញ៉ាំការ៉េមនៅរដូវក្តៅគឺល្អសម្រាប់តួលេខនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបញ្ជាក់ពីគុណសម្បត្តិនៃការ៉េមដែលបន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយក្នុងកំឡុងពេលក្តៅប្រសិនបើបរិភោគនៅពេលត្រឹមត្រូវនិងក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវជួយរក្សាតួលេខនិងខាងលើទាំងអស់ផ្តល់ឱ្យយើងនូវអារម្មណ៍ល្អ!
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវដែលប្រើអាតូមម៉ាញ៉េទិករូបភាពបានបង្ហាញថាខណៈពេលដែលភ្លក់ការ៉េមរាងពងក្រពើរាងពងក្រពើដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍រីករាយត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។
លើសពីនេះទៀត Dr. លោក Antonio Migliaccio អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នបាននិយាយថាវាអាចទៅរួចក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយការញ៉ាំការ៉េម! អាថ៌កំបាំង? គ្រាន់តែជំនួសអាហារសំខាន់ដោយការ៉េមល្អក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវក្នុងករណីនេះការ៉េមនឹងមានបំណងជំនួសអាហារថ្ងៃត្រង់ (ឬអាហារពេលល្ងាច) ហើយមិនមែនជាបង្អែមបន្ថែមទេបើមិនដូច្នេះទេកាឡូរីច្រើនពេកនឹងត្រូវបន្ថែមទៅប្រាំ អាហារប្រចាំថ្ងៃជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់។
លើសពីនេះការ៉េមជាអាហារពេញលេញសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដអាមីណូ។ វាក៏ស្វាហាប់និងសំបូរទៅដោយវីតាមីន A និង B កាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ។ នៅរដូវក្តៅវាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់ការចុះត្រជាក់ដោយសារវាបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយច្រើនជាងទឹកមួយកែវ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចូលចិត្តរសជាតិស្រាលហើយប្រហែលជារសជាតិផ្លែឈើព្រោះជាតិស្ករច្រើនពេកនឹងបង្កើនកម្តៅរាងកាយ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ត្រលប់មកវិញនូវរូបរាងហើយរីករាយជាងសូមរីករាយជាមួយការ៉េមល្អប្រហែលជានៅក្នុងក្រុមហ៊ុន!
អ្នកនិពន្ធ: ខាឡាដុនបូណូ
