ផ្អែមដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្រស់ស្អាត
អាហារទំនើបភាពផ្អែមល្ហែមនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរាប់ពាន់…ឥឡូវទឹកឃ្មុំគឺជាតួឯក។
ត្រូវបានប្រើរួចហើយនៅសម័យបុរាណហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ទឹកដមនៃព្រះ" ទឹកឃ្មុំគឺជាអព្ភូតហេតុនៃធម្មជាតិដែលមានតែសត្វឃ្មុំប៉ុណ្ណោះដែលអាចទទួលបាន។
សំបូរទៅដោយជាតិស្ករសាមញ្ញដូចជាគ្លុយកូសនិង fructose ទឹកវីតាមីនអំបិលរ៉ែនិងអង់ស៊ីមវាជាឥន្ធនៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។
ទឹកក្រឡុកល្អសម្រាប់ផ្អែមភេសជ្ជៈណាដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បង្អែមបង្អែមនិងអាំងនិងឆ្ងាញ់ដោយខ្លួនឯងទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានទទួលទានដោយមនុស្សគ្រប់គ្នានិងគ្រប់ពេល។
ជាមួយនឹងកាឡូរីរបស់វា (៣០៤ កាឡៃក្នុង ១០០ ក្រាម) ទាបជាងស្ករសធម្មតាហើយអរគុណចំពោះការថយចុះសន្ទស្សន៍គ្លីសេករបស់វាវាក៏អាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកដែលមានរបបអាហារហើយមិនចង់បោះបង់ចោលភាពផ្អែមល្ហែមបន្តិច។
លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ: វាសមស្របសម្រាប់អត្តពលិកភ្លាមៗមុនពេលការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយឬភ្លាមៗដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់មនុស្សដែលមិនមានចំណង់អាហារកុមារឈឺនិងមនុស្សចាស់ជាអ្នកមានថាមពលហើយត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នករាល់គ្នា ថាមពល antibacterial របស់វារំលាយអាហារថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងបន្ថយរោគសញ្ញាក្អក។
និយាយឱ្យខ្លីវាហាក់ដូចជាម្ហូបទំនើបនៃគុណសម្បត្តិមួយពាន់ហើយវាមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ!
តើអ្នកធ្លាប់សាកល្បងប្រើស្បែករលោងស្អាតទេ?
សំរាប់ការសំអិតសំអាងខ្លួនប្រចាំសប្តាហ៍ខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានរបាំងនេះដែលធ្វើអោយស្បែកមុខភ្លឺនិងភ្លឺថ្លា។
ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិពីរដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាននៅផ្ទះគឺស្ករនិងទឹកឃ្មុំ។
នីតិវិធីនេះគឺសាមញ្ញណាស់គ្រាន់តែបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងស្ករសមួយស្លាបព្រាកាហ្វេលាយវានិងរាលដាលលើមុខដែលបានសម្អាតពីមុន។ បន្ទាប់ពីរង់ចាំរយៈពេល ៥-១០ នាទីល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានម៉ាស្សាដោយប្រើដៃសើមក្នុងទិសដៅវិលដើម្បីធ្វើឱ្យរន្ធញើសរីករាលដាលនិងធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់ឡើងវិញ។
បន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្តជូតមុខដោយទឹកក្តៅខ្លាំង។
កុំខ្លាចប្រសិនបើថ្ពាល់របស់អ្នកប្រែជាក្រហមដូចម្ទេស…ផលប៉ះពាល់គឺមានតែបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ!
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាស្បែករលោងភ្លាមៗហើយយូរ ៗ ទៅស្នាមមុននិងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះតូចៗក៏នឹងរលាយបាត់ដែរ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពបន្សុទ្ធនេះខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើម៉ាសរបស់ខ្ញុំមុនពេលចូលគេងហើយបន្ទាប់ពីលាងខ្ញុំខ្ញុំលាបប្រេងដូងតិចតួចដើម្បីរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានយូរ។
បន្ទាប់ពីការស្វែងរករបាំងត្រឹមត្រូវជាច្រើនឆ្នាំដែលអាចធ្វើអោយស្បែករបស់ខ្ញុំភ្លឺរលោងនិងស្រស់ថ្លាខ្ញុំកាន់តែជឿជាក់ថាធម្មជាតិនឹងជួយដល់យើង ... ដូច្នេះក្មេងស្រីកុំបារម្ភអរគុណចំពោះទឹកឃ្មុំភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនឹងអាក្រក់ ការចងចាំ!
Giada D'Alleva
