在宅勤務 ストレスを軽減しますか？ それともそれはそれを増やしますか？
それらがあります スマートな作業 彼は安心し、自分自身が非常に生産的であることに気づき、モチベーションを見つけて自分自身を組織化するのに苦労している人々は、それを行うためのプレッシャーを高めます。
理解するのは必ずしも簡単ではありません 集中力を維持するために必要な粘り強さ、組織、方法 オフィスの外で、私たちの周りのすべての誘惑で。
気が散りやすい人、時間の管理に慣れていない人、Facebookのニュースフィードをスクロールして時間を費やしている人がいます。
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一方、 在宅勤務により、より柔軟に対応できます、そして、 彼らの個人的および職業的生活をよりよく管理する.
したがって、開始点に戻るには、次のようにします。 スマートワーキングはストレスを軽減しますか？
答えは科学的研究から来ています。
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それはすべてあなたの性格に依存します
ベイラー大学が2018年後半に実施した調査によると、 在宅勤務は万人向けではありません; 確かにそれは方法です 特定の性格を持つ人にほぼ排他的に適しています。
研究者は、在宅勤務に最も適した従業員は彼らが持っていたものであることを発見しました 自治、独立してうまく機能する能力、そしていくつか 感情的な安定.
400人以上の労働者の仕事を調べることによって、研究者は各人の緊張のレベル（疲労と不満の形で分析された）だけでなく、仕事での自律性と感情的な安定性も測定しました。
彼らは、これらの最後のXNUMXつの特性でより高いスコアを獲得した人も リモートの仕事の位置で成功する可能性が高い.
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スマートワーキング：多かれ少なかれストレス？
研究は次のように結論付けました 家で働く、適切な人々のために、 生産性を高め、ストレスを軽減することができます.
在宅勤務者は助長されます 健康的に食べる とを見つけるために より良いワークライフバランス。 その結果、より健康的な食事をし、家族や友人と過ごす時間を増やすことができます ストレスを感じる, これにより、より幸せで生産的な仕事ができるようになります.
2011年にさかのぼり、によって実施された別の研究 ステープルズ、在宅勤務の従業員がどのように報告したかを強調しました ストレスレベルが25％低い 毎日オフィスに行く人に。
ポスト スマートワーキング：在宅勤務はストレスを軽減します（ただし、特定の性格がある場合のみ） 最初に登場した グラジア.
