セックスがすべてではありませんが、私たちの生活において重要であることは否定できません。 親密さは、人間関係におけるつながりを育み、愛を強めるだけでなく、自尊心を強化し、自信を高めます。 また、ストレスを軽減し、私たちをより幸せにし、一般的な生活の質を向上させます.
しかし、これらすべての利点にもかかわらず、私たちは時々、セックスが私たちの考えの中で最も重要ではない時期を経験します. 人生の特定の段階では、それはまさに私たちが求めたり、必要としたり、望んだりするものではありません。 不安、ストレス、気分障害や変化、または自尊心の問題などの要因により、性的反応が完全に抑制される可能性があります. このような場合、バランスを回復することは、私たちの性生活だけでなく、私たちの幸福のためにも不可欠です.
感情的な問題がドアに入ると、性欲は窓の外に出ます
性的に活発であることのすべての利点にもかかわらず、インディアナ大学の最近の研究によると、日本からヨーロッパ、オーストラリアまで、世界中で性行為が減少していることが明らかになりました.
これらの研究者は、性交の頻度が、特に若い世代で大幅に減少していることを発見しました。 彼らは、その理由の XNUMX つは、世界的に不安症とうつ病の割合が上昇していることに関連している可能性があると推測しています。 間違いなく、精神的な問題が発生すると、欲望は窓から消えます。
それは誰にとっても秘密ではありません：私たちが困難な時期を経験するとき、私たちの性生活は正確には優先事項ではありません. リビドーは、メンタルヘルスを含む生物学的、心理的、社会的要因に依存します。 疲労、ストレス、不安、心配、人間関係の葛藤、仕事上の問題、さらには睡眠障害でさえ、私たちの精神的健康を変化させ、その結果、私たちの性欲を急激に低下させる可能性があります.
このため、メンタルヘルスの問題に苦しんだり、ストレスが長引いたりすると、性的欲求が著しく低下し、セックスへの関心が低下することは理解できます.
例えば、不安は男性の勃起不全の主要な要因です。 フィレンツェ大学で実施された研究によると、特に性生活を始めたばかりの頃の内気さとパフォーマンスへの不安が、若者の勃起不全の主な原因であることが明らかになりました。
不安に苦しむ女性でさえ、性的分野で困難を抱えています。 カリフォルニア大学で実施された研究によると、彼らは性交中に興奮してオーガズムに達したり、肉体的な痛みを感じたりするのが難しいと感じるかもしれません. ブリティッシュコロンビア. この研究は、不安が女性の快感を無効にする可能性があることを示しているため、不安障害を持つ女性で性交疼痛症が 10 倍一般的であることは偶然ではありません。
大うつ病は性欲にも影響を与え、欲望を抑制し、カップルがつながるために必要な親密な瞬間を減らします. さらに、男性のインポテンスや勃起不全から、女性の性的な痛みや欲求の喪失まで、さまざまな性的問題を引き起こす可能性があります. 実際、うつ病と診断されると、性交痛のリスクが XNUMX 倍になります。
性交後不快感は、セックスの直後に明確な理由もなく否定的な感情の急増を経験することを含みます.
これは、性的欲求の欠如の背後に心理的な問題があることを意味します。これは、特定の思考パターンやライフスタイルの習慣によって引き起こされる可能性があり、メンタルヘルスを背景に追いやります.
接続するには、まず切断する必要があります
研究者たちは、テクノロジーが性欲の欠如の根底にあるのではないかと疑っています。 その中毒性、さらには中毒性の性質は、私たちの注意と時間を多く消費し、しばしば人間関係の邪魔になります.
確かに、親密さにはつながり、時間、忍耐が必要です。 しかし、画面を過度に使用すると、物理的に接続してやり取りする能力が低下するだけでなく、メンタルヘルスの問題に苦しむリスクが高まり、性欲が枯渇する可能性があります.
このため、テクノロジーが性欲の欠如の根底にあると思われる場合は、デバイスの電源をより頻繁にオフにして、パートナーや自己発見により多くの時間を費やすことが重要です. 他の人や自分自身とつながるには、まず切断する必要があることを忘れないでください。
メンタルヘルスの改善による性欲の回復
精神的な問題が原因で、パートナーへの情熱や魅力を失うだけでなく、セクシュアリティへの関心も失うことがあります。 多くの場合、恥ずかしさや不快感のために問題が解決されない場合、パートナー間の距離を縮めたり、より充実した満足のいく生活を送る能力に影響を与えたりする可能性があります.
多くの人は、リビドーを取り戻す必要があるだけだと考えています – スイッチのオンとオフのように – しかし、真実は、感情のバランスを回復することで解決できる場合があるということです. 性欲の欠如がストレス、心配、または精神障害によるものである場合、ライフスタイル、感情の管理、自尊心を含む観点から、全体的に対処する必要があります.
いずれにせよ、パートナーとセックスしたいという欲求だけを考慮して性欲を測定するという間違いを犯さないことが重要です. セクシュアリティを楽しみ、恩恵を受ける方法はたくさんあるため、自分自身との関係や自己発見など、より広い視点から性欲にアプローチする必要があります。
性欲とメンタルヘルスは相互に関連していることを理解することが重要です。そのため、どちらかが適切に機能していない場合は、その原因を見つけてバランスを取り戻す必要があります。 セックスは楽しく、楽しく、健康に良いだけでなく、自分自身を表現し、相手と深くつながる方法でもあります。 したがって、理想は、個人の成長の道のりで、どの分野もおろそかにしないことです。
ソース：
Ｈｅｒｂｅｎｉｃｋ，Ｄ．ｅｔ． ほか (2022) 2009年から2018年までの陰茎と膣の性交頻度と性的レパートリーの変化: 性的健康と行動の全国調査からの調査結果。 アーチの性行動; 51(3): 1419-1433。
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入り口 性欲の欠如？ あなたのメンタルヘルスが原因かもしれません 最初に公開された 心理学のコーナー.
