空虚感は、次のような精神障害に苦しむ人々に典型的であると伝統的に信じられてきました。 うつ病。 しかし、真実は、私たち全員が苦しむことができ、それに注意を払わないと慢性化する可能性があるのは精神状態であるということです。
からの心理学者のチーム 大学カレッジ ロンドンのは、空虚感を掘り下げることを決定し、それが社会的に認識されているよりもはるかに広まっていることを発見しました。 おそらく汚名を着せられることへの恐れや私たちの感情的な状態について話す習慣の欠如のために、真実は多くの人々がこの空虚感と孤独感を自分で持っているということです。
したがって、メンタルヘルスの病歴に関係なく、誰もが空虚感を感じることができます。 それは複雑な経験であり、その影響は人生のすべての領域に及び、危険な場合があります。 これが、時間内に直面するためにそれを認識する方法を知ることが重要である理由です。
「底なしの花瓶」
これらの心理学者は、人生のある時点で、散発的に、そして他の人がいつも空虚であると感じていた400歳から18歳までの80人以上の人々と話をしました。 これらの人々は、それらの空虚感を調査する質問票に記入しました。 したがって、それは空虚感への一人称アプローチを提供する先駆的な調査です。
一部の参加者は、この空虚感を次のように説明しました 「決して満たすことができない一種の底なしの花瓶」 o 「他者感と社会からの分離」 その 「あなたのすべての生命とエネルギーを吸収します」。
実際、空虚感と孤独感の特徴のXNUMXつは、まさにその内なる空虚感です。 その空虚感は、主に、無快感症。 言い換えれば、空虚を感じる人々は、絶望を感じることを妨げる一種の「感情的な麻酔」を経験するだけでなく、喜びも経験します。 彼らが中を見るとき、それは彼らが何も見つけないかのようです。
これらの心理的感情は、しばしば不快な肉体的感覚を伴います。 たとえば、人々は体の痛み、結び目、空虚感を説明し、しばしば次のように示しました。 「胸が空っぽになっているような気がします」。 これらの知覚は、空虚感が身体的影響を与えることを示しています。
「見えない」
空虚は通常、他者との関係に関連して経験されます。 まず、参加者は他に何も提供できないと感じました。 彼らは自分たちの生活にプラスの影響を与えることができず、対人関係や地域社会の生活に貴重な貢献をすることができないと感じました。 このため、彼らは自分たちを次のように説明しました 「わざわざ」 o 「他人の負担」。
第二に、彼らは認識の欠如を経験しました。これは、空虚感は裏返しに成長するものではなく、状況によって、特に私たちが感情的に障害のある環境で移動するときにも煽られる可能性があることを示しています。
ある人は言った： 「周りの人には見えない」。 空虚さを感じた人々は、自分たちにとって最も重要な人々を含め、他の人々からは聞いたり気づかれたりしなかったと述べました。 彼らは一つのように感じました 「行方不明者」、 人に囲まれているにも関わらず。
興味深いことに、この他者との断絶は、客体化されて消費可能であるという感覚とも関連していました。 多くの人が犠牲者であると報告しています玄関マット効果 または他の誰かのツール、特に彼らの一部であった人々を感じるために 信頼の輪。 彼らはまた、孤独を感じ、孤立し、孤立し、周囲の人々から感情的に離れていると感じました。
「私がすることはすべて役に立たない」
空虚感を伴うもう一つの状態は、すべてが人生の意味と目的を欠いているという感覚です。 参加者のほとんどは、彼らが持っていなかったことを認めました 「コミットする価値のないもの」、 重要な活動に参加できず、 「何も欲しくない」。 これは、彼らが人生の方向性を持っていなかったことを意味します。
インタビューを受けた人の一人は次のように説明しました。 「あなたは自分がすることはすべて役に立たないと感じ、動き続けます。 あなたはただ死ぬまで時間を埋めようとします。 時々あなたは楽しみを持っているか、しばらくの間あなたの気を散らすことができる何か良いことが起こります、しかし結局は決して消えることのない内なる空虚があります。 それはまるであなたが透明で、愛や喜びのような前向きなものが自分自身を付けずにあなたを通り抜けるようなものであり、それから彼らがそこに一度も行ったことがないかのようです。
別の人が言った： 「私は世界の一部ではないように感じました。何も感じず、何もしなかったことがイベントや他の人々に影響を与えました。私は「存在しました」が、「生きていませんでした」。
空っぽだと感じる人は、自分のしていることや人生そのものに意味がありません。 多くの人が オートパイロットで生きる 常に挿入されます。 彼らは、意識的な関与なしに、しかし機械的な方法で、社会的慣習の存続または尊重に必要な行動を実行します。 それはまるで世界が彼らを置き去りにし、その活力とダイナミズムを吸収することができないかのようです。
これらの感情は危険な場合があります。 確かに、これらの心理学者は、空虚感の繰り返しと自殺念慮または行動との関連を特定しています。 いつも空虚であると報告した人々は、自殺を考えたり、自殺を試みたりしていました。
空虚感を与える罠
空虚感は、感情や人生の目的がないことに根ざしています。 それは実存的な感覚であり、自我が対人的および非人格的な世界に関係する方法を構築する基本的な方向性です。 その気持ちが「世界にいる」方法です。
その結果、自我は、慣性によってのみ駆動され、減少し、空で、価値がないと認識されます。 これは、やる気がない場合、空虚感が私たちに研究とコミットメントの経験を奪うため、潜在的に致命的な罠を生み出します。 代わりに、空の自己は私たちをある種の内部の泡や刑務所に閉じ込め、私たちを妨げ、他の人とつながることや世界や人生を楽しむことを妨げます。
興味深いことに、研究参加者の半数は精神障害を経験したことがありませんでした。これは、空虚感がうつ病や境界性人格障害に苦しむ人々に固有のものではなく、誰でも経験できることを示しています。 そのため、信号に注意する必要があります。
ソース：
Herron、SJ＆Sani、F。（2021）空虚の典型的な表現を理解する：生きた経験の研究。 精神衛生ジャーナル; 10.1080
入り口 それを生きた人々によって一人称で語られた空虚感 最初に公開された 心理学のコーナー.
